Ċinturin għall-dahar waqt l-eżerċizzju. Ċinturin għall weightlifting

Li xewqa qawwija, kważi kollha irġiel. Biex tagħmel dan, huma għandhom l-isports. Xi jippreferu futbol, oħrajn - arti, u oħrajn - weightlifting.

Iżda, sfortunatament, korp tagħna mhux dejjem jirrispondu pożittivament għat-tagħbija, speċjalment jekk inti tagħmel l-eżerċizzji ħażin.

problemi lura, li huma ffurmati b'konnessjoni mal-ħolqien ta 'tagħbija kbira fuq l-ispina, huma kkonċernati mhux biss atleti, iżda wkoll nies ordinarji. Dan hu għaliex huwa varjetà tant popolari ta 'għodod li jgħinu jirrilassaw art mimlija tensjoni lura.

Għodda waħda tali li taġixxi bħala mezz ta 'prevenzjoni, iżda wkoll tgħin lill-ispina waqt l-eżerċizzju huwa ċinturin speċjali għall-dahar. Meta inti eżerċizzju, jiltaqgħu magħhom l-atleta waqt l-eżerċizzju, huwa mod eċċellenti biex jipproteġu l-dahar, li jgħin biex jiġu evitati korrimenti mhux mixtieqa. Ċinturin appoġġjata r-riżerva u jipproteġu l-vertebri tad-ispostament, kif ukoll itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-reġjun lumbari.

F'dan l-artikolu se jiddiskutu kif jagħżel il-mudell dritt ta 'tagħmir atletiċi, jindikaw il-prezz u jgħidlek meta l-aħjar post biex jixtru ċinturin għall-dahar.

Meta inti eżerċizzju mhux se jissostitwixxi

ċinturin piż huwa tagħmir sportiv effettiva, li jgħin biex jevita korrimenti assoċjati ma 'żieda tat-tagħbija fiżika fuq l-ispina, t'isfel tad-dahar u d-dahar kollha kemm hi.

Madankollu, atleti jużaw il-prodott b'mod selettiv, mhux eżerċizzji kollha. Naturalment, il-ċinturin għall-dahar waqt l-eżerċizzju huwa indispensabbli, iżda jista 'jikkawża atrofija tal-muskoli. Dan huwa dovut għall-fatt li hu jieħu min-naħa tal-piż fuq l-ispina.

Għalkemm dan effett sekondarju huwa biss f'dawk il-każijiet fejn l-atleta matul it-taħriġ ma jeliminax fih innifsu dan isports aċċessorju.

L-istorja ta

Fl-istorja m'hemm ebda referenza ta 'li vvinta l-ewwel istralċ korp ċinturin iebes biex ittaffi l-piż fuq id-dahar waqt l-eżerċizzju tqil.

Sal-lum, l-aċċenn ewwel bil-fatt li l-użu tiegħu huwa fil-ktieb Dzhona Vebstera, li huwa rilaxxat fl-1905. Huwa jinsab atleta Photo li jkollu żewġ tfajliet. Fuq l-istonku jista 'jidher, dan l-aċċessorju.

Imbagħad fl-1937 fil-Kampjonati tad-Dinja fil weightlifting għall-ewwel darba użat ċinturin Amerikana. Minn dakinhar, atleti aktar u aktar bdew jipproteġu s-saħħa tagħhom billi jużaw l-ċinturin għall-dahar waqt l-eżerċizzju.

Peress llum hija pjuttost żviluppat sew bejgħ ta 'tagħmir għall-isport, tista' ssib mijiet ta 'bejjiegħa li joffru varjetà ta' għażliet għal żoni sportivi. Sussegwentement, jikkunsidraw il-parametri li jkunu jiswew tingħata attenzjoni fl-ewwel post.

Il-wisa 'tal-ċinturin

Jekk inti marru għall-maħżen sportivi, għandek raw firxa ta 'żoni. L-ewwelnett huwa meħtieġ li jiġi ddeterminat il-wisa ', li għandu jkollhom ċinturin għall weightlifting.

L-aktar popolari huma l-ċineg li huma wiesgħa biżżejjed fil-qasam tas-sinsla. Minħabba l-żona akbar ta 'kuntatt ma' l-dahar ta 'protezzjoni aħjar tagħhom.

Il-parti ta 'quddiem taċ-ċinturin jista' jkun kemmxejn itwal. Dan se jippermetti komdu tagħmel l-eżerċizzji assoċjati mal-tilt quddiem. għażliet irħas --ċinturin dejqa ta 'l-istess wisa' mat-tul kollu.

materjal

Il-materjal li minnu ssir il-ċinturin għall weightlifting, għandu rwol sekondarju, u wkoll jaffettwa b'mod sinifikanti l-prezz tal-prodott finali. Sal-lum, l-aktar popolari huma ċinturini tal-ġilda jew ta 'materjali sintetiċi.

ċinturin saħħa tiġi vverifikata fuq waqfa, li fih materjal naturali m'għandha l-ebda ugwali. Ċinturini minn komponenti oħra jistgħu joqogħdu snugly għall-ġilda, iżda l-qawwa ta 'kurpetti muskoli tiegħek se jżidu inqas minn ċinturin ġilda sew magħżula.

Iżda ċinturin sintetiċi tippermetti li jiċċaqilqu b'mod ħieles u n-nifs. Fl-istess ħin li huma kapaċi li jtellgħu ammont deċenti tat-tagħbija għall-sinsla. Għalhekk, l-għażla tal-materjal jiddependi prinċipalment fuq il-preferenzi personali tal-atleta, minħabba li l ċinturin - huwa ħaġa individwali.

daqs

Bħal ċinturini konvenzjonali, atletiċi manifatturati f'daqsijiet differenti. Dan il-parametru huwa pjuttost importanti, kif ċinturin kbar wisq jew żgħar sempliċiment ma jistgħux effettivament tipproteġik minn ħsara possibbli.

Hemm 5 qisien standard li huma adattati għall qadd differenti:

1. S - 62-80 ċm.

2. M - 72-90 ċm.

3. L - 82-100 ċm.

4. XL - 92-110 ċm.

5. XXL - 102-120 ċm.

Approċċ din il-kwistjoni għandha tkun serjament biżżejjed, mhux qed jibżgħu li tqatta 'twaħħil 15-20 minuta.

Jekk għandek bżonn ta 'kurpetti li tinżamm id-dahar ta' mara tqila, xibka dimensjonali se jkun kompletament differenti.

Prezzijiet medji fuq il-ċinturin għall-dahar

tagħmir sportiv u l-aċċessorji huma dejjem pricey, minħabba għadd ikbar rekwiżiti fir-prodott lest. Bl-istess mod, l-affarijiet u b'ċinturini.

Meta jagħżlu kumpanija li għandek bżonn biex tagħti preferenza lill-manifatturi fdati li jipproduċu prodotti affidabbli mingħajr foloz u żwieġ. Eżempju ta 'tali kumpannija tista' tkun Mad Max, li ilha stabbilixxa ruħu fis-suq Russu.

mudell popolari sħiħa Ġilda se tiswa 'US $ 29. Għall-flus li inti tikseb aċċessorju tajba għall-appoġġ lura. Iċ-ċinturin hija magħmula minn 100% ġilda naturali, u l-wisa 'massima ta' wara huwa 11 ċentimetri.

għamla ta 'ċirku ta' quddiem hija preżenti ittri D, li għalihom tagħbija addizzjonali tista 'riċiklaġġ għall 8 kg. Per eżempju, huwa konvenjenti meta jwettaq pull-ups fuq il-bar bil-piżijiet.

Jekk ġilda mhuwiex il-mudell inti interessat, tista 'tara ċinturin magħmula minn 100% nylon. Mudell mill-istess manifattur imsejħa ESTREM MFB u l-ispejjeż madwar 23 dollaru.

Dan inkarnazzjoni huwa faċilment maqful permezz ta 'Velcro, u l-wisa' massima tal-parti ta 'wara tal-ċinturin huwa ta '15 ċm. Bil atleta najlon jistgħu jħossuhom komdi u b'hekk joperaw bil-tagħbijiet kbar biżżejjed. Ukoll fil-ċinturin użat teknoloġija AS, EW, AF.

Jekk ikollok xi korriment spinali, mhuwiex rakkomandat li tagħbija-dahar. F'dan il-każ, it-taħriġ huwa aħjar li jilbsu kurpetti speċjali għall-fejqan lura. Il-prezz ta 'dan l-aċċessorju tvarja minn $ 10 sa $ 20 skond il-kwalità. Bażikament kriepet huma magħmula minn materjali sintetiċi u inti tista 'tixtri minnhom fil-farmaċija.