Biża 'għoli: kif ġlieda dan?

Neuroses - grupp ta 'mard tas-sistema nervuża li huma kkaratterizzati minn razza mentali qawwi. Is-sintomi ewlenin - dan huwa disturb fl-irqad, palpitazzjonijiet, għeja.

Biża 'għoli relatati mal- disturb Obsesja-compulsive. Il-pazjent għandu ħsibijiet, biżgħat u x-xewqat li kien imħasseb dwar, iżda diffiċli biex ilaħħqu magħhom. Phobias relatati mal-għoli, jistgħu jinħolqu bħala riżultat ta 'xokk psikoloġiku qawwija mġarrba mill reċentement. F'dan il-każ, biża 'għoli - huwa fenomenu naturali u persuna b'saħħithom, iżda biss ħamsa fil-mija tal-popolazzjoni tad-dinja, din il-biża dawriet fi ksenofobija.

Hija tista 'timmanifesta ruħha f'ċirkostanzi differenti - matul titjira fuq pjan, mixjiet fil-muntanji jew fuq il-karozzini. Xi nies ma jħossux skomdu benesseri fil-kabina tal-pilota, iżda l-rota Ferris jista 'esperjenza paniku. Il-biża ta 'uqigħ minn għoli, jitilfu bilanċ tiegħu, u l-biża' li jitilfu kontroll u jaqbżu l isfel, minkejja r-riskju f'dan is tnejn marda.

Hija timmanifesta ruħha acrophobia (ksenofobija) dawn is-sintomi:

• sturdament, u qalb palpitazzjonijiet;
• ħalq xott jew, bil-maqlub, rieq eċċessiv, għaraq;
• tnaqqis temperatura tal-ġisem, tnemnim;
• qtugħ ta 'nifs.

L-ewwel reazzjoni mill-bniedem fi biża 'għoli - grips sewwa għal kull appoġġ u ma jiċċaqalqux. Huwa interessanti li l-manifestazzjoni tal-ksenofobija mhux dejjem marbuta mal-periklu reali għall-ħajja. Għalhekk, il-biża attakk tal-għoli (acrophobia jew) jistgħu jseħħu anki jekk persuna tkun tfittex biss għal xi ħadd li huwa fuq nett.

Il-kawżi ta acrophobia:

• dgħajfa sistema vestibolari, persuna tkun stima deformata ta 'distanzi u sturdut, li tikkawża biża' għoli;
• inġurja konness mal-waqgħa - nies jistgħu jkunu konxji ta 'dan jew le lanqas biss tiftakar (jekk waqgħa seħħet fit-tfulija bikrija);
• biża ereditarji 'għoli.

Kif biex ilaħħqu mal-mard?

Biża 'għoli jistgħu jiġu ttrattati bl-għajnuna ta' tekniki psikoloġiċi speċjali. F'dan il-każ, persuna tista 'titgħallem għall-kontroll biża' tiegħek, jekk huwa jkollu willpower qawwija.

L-aktar mod effettiv biex jeħles mill-biża - huwa li kontinwament jittrattaw l-kawża, bħal muntanji, jew spiss mixi fil-muntanji. Imbagħad l-għoli se jkun familjari, iżda l-biża se jisparixxu.

Huwa importanti li gradwalment jidraw l-idea li l-għoli - mhux hekk terribbli u mhux perikolużi jekk inti ssegwi ċerti regoli. Spiss bżonn tippreżenta ruħek ma 'paraxut jew fuq il-bejt ta' bini tall, mind titjib fuq biża tiegħu.

Ladarba inti jidraw l-idea, jibdew jieħdu azzjoni deċiżiva. Ipprova li jitilgħu l-għoli żgħar u tanalizza sentimenti tagħhom. Għoli se biża inti inqas, u mbagħad l-biża sempliċiment tisparixxi Kull darba.

Importanti: Jipprovdu ambjent sikur bil-quddiem għal terapija. Inti ma tistax tinjora l-prekawzjonijiet ta 'sigurtà, għaliex jekk inti jitlef il-kontroll u jaqa', jeħles mill-biża 'għoli se jkun aktar diffiċli.

appoġġ psikoloġiku huwa wkoll effettiv tgħin. Staqsi lill-ħbieb tiegħek biex jgħinuk, fil-preżenza tagħhom tħossok aktar kalmi u aktar kunfidenti.