Antenati tagħna ma torqod ukoll kif nagħmlu. Dak li qed nagħmlu ħażin?

Huwa diffiċli li wieħed jemmen, iżda ħafna xjentisti u storiċi tendenza li jemmnu li l-bniedem modern mhuwiex irqad bħala qedem antenati tiegħu. Inizjalment natura kienet stabbiliti għalina irqad kompletament differenti u wakefulness. Bl-introduzzjoni tal-xjenza tal-ħajja u t-teknoloġija, bniedem lilu nnifsu ddeċieda li jiddisponi mill-ħin tiegħu. Ikkunsidra din il-kwistjoni f'aktar dettall.

Liema jinqara kif informazzjoni storika?

L-espert aktar infurmati fil-qasam jista 'jitqies bħala istoriku Roger Ekirha. istudji tiegħu dam għal 15 snin. Kien miġbura u eżaminata ammont impressjonanti ta 'fatti storiċi, dokumenti u provi. Għalhekk, il-xjenzat waslet għal konklużjoni sorprendenti: rqad bil-lejl ta 'l-antenati tagħna kien maqsum f'żewġ partijiet b'waqfa tliet sigħat madwar nofs il-lejl. Il Ekirha ktieb, ippubblikat fl-2005, inġabret 500 referenzi għall-figuri storiċi, li jidhru antenati irqad tagħna. Dawn evidenza storika kienu meħuda mill-djarji, rekords mediċi u kotba. U bħala wieħed sorsi jindikaw l-vizzju ta irqad ma pawża.

Tmien sigħat ta 'rqad - għal tendenza relattivament ġdida

Fil-fatt, antenati tagħna ma kinitx taf li inti tista 'torqod 8 sigħat kull lejl, u dan mhuwiex sorprendenti. Fi żmien meta dwar l-elettriku ma kienx għadu magħruf,-dlam ma ppermettewx li jidħlu fil-chores tas-soltu. In-nies ma jsibu xejn aħjar li tagħmel ma 'l-estinzjoni li tmur torqod. Madankollu, irqad għal nofs ġurnata aċċettabbli għall-korp. C'est pourquoi huwa mar jorqod dwar 08:00 fil-għaxija, antenati tagħna woke up f'nofs il-lejl.

Din id-darba kien is-sigħat l-aktar produttivi u kreattivi. 2-3 sigħat ta 'wakefulness jista' jkollhom żmien biex jaħdmu barra s-sess jew jieħdu ħin għall-kotba tax-xjenza jew kitba. Bil-bidu tat-tieni mewġa ta 'għeja, antenati tagħna għal darb'oħra tmur torqod issa qabel tlugħ ix-xemx.

X'jiġri jekk inti jixbah il-kondizzjonijiet tal-ħajja tal-passat?

Lura fl-1990 il-psikjatra Thomas Veer esperiment ikun ġie mwettaq li jirritorna l-bniedem modern għall-kundizzjonijiet tal-eżistenza ta 'poplu antik. 14 voluntiera tpoġġew f'ambjent ta 'laboratorju magħluq fl-ispazju fejn il-twieqi kienu kompletament assenti. Dawl għall-parteċipanti kienet applikata għal 14-il siegħa konsekuttiva. L-10 sigħat voluntier fadal sar fid-dlam komplet. Għal xahar, il-parteċipanti kienu kapaċi li jibdlu kompletament il-mod qawmien tas-soltu. Diġà fir-raba 'ġimgħa, voluntiera bdew torqod bil-lejl għaż-żewġ passi. Kull wieħed mill-segmenti dejjiema 3-4 sigħat.

I bdew jisparixxu meta dan il-vizzju?

Istoriku Roger Ekirh ma tiqafx fuq is-sempliċi istudju tar-reġim ta 'l-antenati jum. Huwa ddeċieda li tiżvela l-raġuni li wassalna għall-rutina li għandna issa. Għalhekk, fis-seklu 17 tard fl-Ewropa, il-mod Bourgeois ta 'klassi ogħla. elite tas-soċjetà xtaqu li jistabbilixxu r-regoli tagħhom stess, tfassil fil-fdalijiet tgħaffiġ ta 'rqad il-lejl passat ta. Kmieni seklu 20 kienet ikkaratterizzata mill-rivoluzzjoni industrijali. Ħaddiema f'ħafna pajjiżi kienu sfurzati li jaħdmu għal ilbies. Dan ġiegħel lin-nies biex torqod fi żmien, tmur torqod tard kemm jista 'jkun.

Il-kawżi tal-fenomenu

Fis-seklu 17 fl-Ewropa kollha deher bliet aktar kbar b'densità għolja ta 'popolazzjoni. Madankollu, fit-toroq bil-lejl tradizzjonalment SMSs crooks, prostituti u rabble oħra. Huwa ġeneralment jemmnu li ċ-ċittadini jobdu l-liġi ipprefera li ma poke imnieħer tiegħu fl-inħawi urbani wara dlam. Huma ma tridx tara l-oppost, il- "maħmuġ" ġenb tal-ħajja tal-belt. Iżda diġà fl-1667 l-ewwel dwal tat-toroq f'Pariġi, jidher. Medjevali bniedem Franċiż fit-triq immedjatament waqa 'fl-imħabba ma' mixja fil-Moonlight, u l-lejl admiring l-xenarju tal-kapital.

Madwar l-istess ħin, il-rivoluzzjoni industrijali qed jirranka. Għalhekk, imħuħ avvanzati diretti attenzjoni tagħhom għar-reviżjoni tal-rutina ta 'kuljum tas-soltu favur li tiżdied l-effiċjenza u l-produttività. Issa ħajja Ewropew ma kien maqsum jiem jew sigħat, u l-arloġġ.

Meta persuna tiddeċiedi li jisfidaw natura

Skond Ekirha, f'dan bidla deliberat tar-reġim tinsab ħafna mill-problemi ta 'rqad fil-bnedmin moderni. Aħna iddeċieda li jmorru kontra n-natura u jippermettu lilek innifsek biex torqod f'daqqa. Madankollu, korp tagħna kien oriġinarjament ipprogrammati b'mod differenti. Mhuwiex sorprendenti, jekk inti tbati minn nuqqas ta 'rqad kronika, jew tqum spiss matul il-lejl. Aħna ma seħħ inti tiġbed l-rutina tas-soltu u bl-addoċċ kopja l-istil ta 'ħajja tal-bniedem medjevali.

Madankollu, m'hemmx bżonn ninkwetaw jekk f'daqqa waħda woke up fin-nofs tal-lejl u ma tistax torqod. Huwa aħjar li tuża dan iż-żmien għall-użu tajjeb, wara kollox, dan il-perjodu jista 'jkun l-aktar produttiv, anke meta mqabbla mal-għodu. Mill-mod, il-kunċett stess ta ' "Nuqqas ta' rqad" twieled fl psikjatrija fis-seklu 19. Earlier nies ma kinux konxji ta 'tali problema, iżda bil-abolizzjoni ta' rqad l-żewġ fażijiet bil-lejl sħiħ ta, hi immedjatament magħmula jinħass.

konklużjoni

Inti ma jafu x'għandhom jagħmlu miegħu nnifsu fil-ħinijiet qawmien tal-lejl? Apparti milli jkollhom sess mal-partner romantic tagħha, din id-darba jista 'jintefaq għall-benefiċċju ta' erwieħ. Timmeditaw, timmeditaw, iġibu ħsibijiet tagħhom fl-ordni u biex nitolbu. Tista 'tibda qari ta' rumanz affaxxinanti, jew jiddedikaw ħin biex xogħol kreattiv fuq il-proġett li jmiss. Jekk il-korp hija lesta li taċċetta tali reġim fil-futur inti tista 'tibda tmur torqod kmieni.