A ftit suġġerimenti dwar x'għandu jsir biex malajr għaddew kull xahar

destin tan-nisa qatt ma kien faċli. Minbarra l-għadd kbir ta 'responsabbiltajiet li jinsabu fuq l-ispallejn tan-nisa, l-għanijiet tagħhom huma wkoll ħafna żvantaġġi assoċjati ma' proċessi fiżjoloġiċi. Wieħed minnhom - kull xahar.

Dwar il-problema

Sfortunatament, mhux kollha nisa jkollhom ċiklu regolari, u preċiż tikkalkula l meta l-bidu u t-tmiem ix-xahar - pjuttost kompitu diffiċli. Għalhekk, għal ħafna nisa hija kwistjoni topika: "? X'nistgħu nagħmlu biex malajr miżmuma ta 'kull xahar" Wara kollox, mhux komuni fuq l-imnieħer meta avveniment importanti jew vjaġġ lejn il-baħar, u "jiem aħmar" hemm dritt.

mediċini

Meta wieħed iqis l-għażliet ta ' x'għandhom jagħmlu biex malajr miżmuma ta' kull xahar, inti tista 'tfittex l-assistenza ta' mediċini. Allura inti tista 'tixrob bħal aġent hemostatic, bħala "Vikasol" klorur tal-kalċju għall-ħalib u jieħdu vitamini Ċ u A fl-pilloli, li jsaħħu ħitan arterja, jagħmlu kull xahar tista' tmur ftit ġranet aktar. Ta 'min jinnota li l-aktar konvenjenti f'dan il-każ, il-mediċina huwa kontraċettiv ormonali, iżda ma tħaffef, u jistabbilixxu fuq il-perjodi ta' żmien dritt nfushom. U dawn il-mediċini bżonn li tixrob kors minn pillola waħda li jikseb ir-riżultat mixtieq biss mhux se taħdem.

A decoction ta 'nettles

Hemm ftit tips fuq x'għandhom jagħmlu biex malajr marret kull xahar, u fil-mediċina tradizzjonali. Għalhekk, l-aktar mod komuni - li tieħu decoction ta nettles, li hija meħtieġa sabiex jitħejja. Allura inti tista 'tixrob meraq pur tal ħurrieq, li hija prodotta permezz ta' estrużjoni tal-weraq ħurrieq tingiż. Hija għandha tieħu kuċċarina tliet darbiet kuljum. Inti tista 'tagħmel tè minn ħurrieq. Biex tagħmel dan, 3 tbsp. l. prima pour ilma jagħli u wara infużjoni qasira tittieħed mill-ħalq bħala tè tliet darbiet kuljum. Qabel ma tieħu medikazzjoni bħal dawn tan-nies, huwa aħjar li jikkonsulta tabib qabel. Wara kollox, decoction ta nettles, hemm ukoll ċerti kontraindikazzjonijiet, per eżempju, tendenza li trombożi.

Bżar u ragħaj purse

Iżda biex tagħmel dan malajr għadda ta 'kull xahar? Bl-istess prinċipju bħala decoction ta ħurrieq, ipprepara brodu ta ' bżar ilma jew pjanti bħal purse ragħaj. Dawn il-ħwawar għandhom effett simili, għandhom jittieħdu fl-istess dożaġġ.

isport

X'għandhom jagħmlu biex ikollhom perjodi għadda mingħajr medikazzjoni? It-tweġiba hija sempliċi: tagħmel yoga jew stretch marks. Dan il-metodu huwa tajjeb għaliex jikkontrolla ċ-ċiklu tan-nisa, tqassir fuq bażi regolari sa 4 ijiem. Biex tagħmel dan, il-pożizzjoni perfettament adattati Żrinġ u qtates, kif ukoll eżerċizzji li jgħinu stretch-żaqq.

Dak li ma jagħmlux

Fit-tfittxija ta 'fondi hekk kif finitura nisa menstruating tista stumble u pariri inadegwata. Allura, ma tisma lil dawk in-nies li jgħidu li l-attività fiżika intensiv matul mestrwazzjoni jista 'jnaqqas l-allokazzjoni mill-fatt li huma aktar abbundanti fl-ewwel ftit jiem. Din hija ħrafa, allokazzjoni, u l-verità se jkun aktar qawwi, iżda li mhux probabbli li jitqassar. Barra minn hekk, dawn l-azzjonijiet jistgħu jagħmlu ħsara ġisem tiegħek stess, u għalhekk pjuttost imdgħajfa f'dawn il-jiem diffiċli għan-nisa.