X'jiġri għall-ġisem tiegħek meta inti tieqaf tpejjep?

Hemm ħafna raġunijiet biex jieqfu jpejpu. Huwa għoli, bħala riżultat ta 'xagħar tiegħek u ħwejjeġ riħa, minbarra din hija biss mhux moda. Naturalment, l-akbar raġuni - huwa s-saħħa. Inti żgur taf kif iebes ġisem tiegħek qed ibati minn tipjip. Imma inti jimmaġina kif il-bidla saħħa tiegħek wara jċedu sigaretti?

Inti se jgħaddu mill-fiżika "break-up"

Mhux immedjatament jirrikonoxxu l-verità iebsa: tipjip jaqtagħhom jistgħu jkunu akkumpanjati minn sensazzjonijiet spjaċevoli ħafna. Nies biss ma jirrealizzaw kemm hi b'saħħitha jista 'jkun dipendenti fuq l-nikotina sakemm ma jibqax jieklu. Jekk inti tagħti up sigaretti drastikament, l-ewwel darba ser ikun estremament diffiċli. sigaretti sintomi ta 'rtirar fiżiċi jinkludu uġigħ ta' ras, sturdament, għeja, ġuħ, dardir, sogħla. Barra minn hekk, tista 'tinnota aptit u ta' rqad żieda problemi. Kollha dawn is-sintomi jisparixxu bil-mod matul iż-żmien, normalment ftit ġimgħat, iżda xi kultant ftit xhur - dan kollu jiddependi fuq kemm żmien għandek affumikat.

Psikoloġikament, wisq, mhux se jkun faċli

Inti jista 'jinnota xi sintomi psikoloġiċi. burdata, burdata depressa, problemi attenzjoni, irritabilità, u pull qawwija kemm għas-sigaretti, u tiekol, huwa pjuttost mistenni. Just ftakar li dan huwa temporanju. Għal ħafna jpejpu, dawn is-sintomi kollha jisparixxu fil-madwar ġimagħtejn. Permezz tal-ewwel disa 'xhur tal-problemi mhux traċċa jibqa'.

ċirkolazzjoni tiegħek titjieb

Fi żmien sagħtejn wara li wieħed jieqaf ipejjep, iċ-ċirkolazzjoni tiegħek jibda titjieb. Nikotina jżid ir-rata tal-qalb u jżid ir-rata ta 'pressjoni tad-demm. Għalhekk, diġà wara sagħtejn, u kultant għal nofs siegħa, il-qalb u l-pressjoni mnaqqsa għal, livelli normali b'saħħithom. Inti se jħossu l-differenza! Meta ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek fuq livell b'saħħithom, swaba tiegħek u sieq, li qabel seta 'jidher kiesaħ, tibda tisħon.

Tista 'żieda fil-piż kemmxejn

Xi kultant, meta inti tieqaf tpejjep, effetti tax-xenqa għas-sigaretti hija akkumpanjata minn bouts severi ta 'ġuħ u l-aptit. Dan huwa assolutament normali, għaliex inti tiċħad lilek innifsek nikotina li trażżan ġuħ. Kull darba li l-moħħ gets doża ta 'nikotina, jattiva reazzjoni protettiv naturali ta' organiżmu li tipproduċi l-xaħam akkumulat fid-demm. C'est pourquoi inti ma tħoss ġuħ sa l-duħħan. Meta inti tarmi, bandli taz-zokkor tista 'tibda fid-demm. Dan ma jfissirx li sa sigaretti għandu bilfors iwassal għal żieda fil-piż, minbarra l-piż se jkun negliġibbli jekk il drawwiet tiegħek oħra - b'saħħtu. Inti biss għandek tifhem li wara r-rifjut ta 'sigaretti għandha tkun aktar attenti għal-livell ta' zokkor fid-demm u biex dak li tiekol għall-livell ta 'enerġija kien stabbli.

qalb tiegħek se tkun f'saħħitha

Fi żmien tnax-il siegħa wara li tieqaf tpejjep, il-livell dijossidu tal-karbonju fi qtar tad-demm tiegħek, li twassal għal livelli ogħla ta 'ossiġnu. Dan jiżgura li l-qalb tiegħek bqija sew jixirqilhom. Matul is-sena wara li tieqaf tpejjep, ir-riskju ta 'attakk tal-qalb, u l-iżvilupp ta' mard ieħor huwa mnaqqas bin-nofs meta mqabbel ma 'persuna li tpejjep. Benefiċċji jidhru bl-età: Ħmistax-il sena wara jaqtagħhom ir-riskju ta 'mard tal-qalb isir l-istess bħal dak li qatt affumikat. Għal livelli normali u jbaxxi l-probabbiltà ta 'okkorrenza ta' problemi bħal arritmija jew anġina. Madankollu, dan ma jfissirx li inti tista 'tgħix bħallikieku qatt affumikat, speċjalment jekk l-ewwel kien tpejjep ħafna. saħħa tal-qalb sofriet, ladarba inti adottaw l-vizzju. Ta 'min jirritorna lill-sigaretti - u r-rata tal-qalb u pressjoni tad-demm se jitla' istantanjament. Fit-tul, it-tipjip iwassal għal pressjoni għolja. Flimkien mal-fatt li min ipejjep rarament isport u huma distinti bil-piż żejjed, fatturi negattivi sar saħansitra akbar.

Riskju ta 'attakk tal-qalb taqa drastikament

It-tipjip iżid ir-riskju ta 'attakk tal-qalb, minħabba li idejjaq vini tiegħek u jfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Titjib tal-kondizzjoni tal-ġisem se ssir gradwalment, f'perjodu ta 'tmintax-il xahar sa ħmistax-il sena - li jiddependi fuq kemm, kemm-il darba u kemm għandek affumikat. Madankollu, maż-żmien, se jkun iċ-ċans ta 'attakk tal-qalb l-istess bħal dik li ma duħħan. Huwa importanti li wieħed jinnota li tintuża kontraċettivi ormonali tpejjipx minħabba li żżid ħafna r-riskju ta 'attakk.

Inti ser nifs liberament

Aħbar tajba: il-kondizzjoni tal-pulmuni tiegħek se tibda biex itejbu kmieni kemm l-ewwel ġimgħat wara jċedu sigaretti. F'dak iż-żmien, iż-żoni żgħar fil-passaġġi, paralizzati minn duħħan, tibda taħdem mill-ġdid, b'tali mod li nifs huwa aktar faċli. Reżistenza waqt l-eżerċizzju se jiżdied.

Inti ser tkun aktar sogħla

Ironikament, immedjatament wara li tagħti sigaretti ħafna nies sogħla ħafna aktar minn qabel. Dan huwa pjuttost naturali - faċli biex jitnaddfu. Sogħla hija normalment miżmuma fi żmien disa 'xhur. Tista 'iħaffu l-proċess billi jużaw purifikaturi arja, filwaqt li jevitaw kontaminazzjoni billi tipprattika eżerċizzji nifs fil-fond u yoga, kif ukoll jagħti up prodotti tal-ħalib li jistimulaw il-produzzjoni ta' mukus.

tbissima tiegħek se shine

Int ser tkun jitbissem ferm usa, meta inti tirrealizza kemm ikun aħjar il-ħarsa ta 'snien tiegħek. Kważi kollha tal-bidliet fil-ħalq tat-tipjip huma riversibbli, hija tinkludi kemm bad nifs u snien sofor. Tikek sofor fuq l-enamel se jisparixxu hekk kif inti tagħti l-vizzju. U jnaqqsu l-probabbiltà ta 'problemi bil-ħanek, u r-riskju ta' periodontitis. Mhuwiex vantaġġi kollha: anke xufftejn tiegħek se tħares aħjar għaliex se tkun marret ulċeri u ħruq, xi kultant assoċjati ma 'sigaretti.

Ġilda tiegħek se tħares aħjar

It-tipjip dims l radjanza tal-ġilda, iżda r-rifjut ta 'drawwa ħażina prospetti taż-żgħażagħ. It-tipjip jista 'jwassal għall-qerda tal-komponenti strutturali tal-ġilda, collagen u Elastin. Meta dawn il-komponenti huma danneġġati, il-ġilda titlef id-densità tiegħu, elastiċità u s-saħħa. Barra minn hekk, nikotina constricts vini, jirrestrinġu fluss tad-demm għall-ġilda. Bħala riżultat, iċ-ċelluli jirċievu inqas ossiġenu u nutrijenti, li twassal għal kulur matt u l-apparenza ta 'tikmix. Jaqtagħhom tipjip ma jeliminax il-proċessi naturali, iżda żgur mhux jippermetti li inti età aktar malajr.

sider tiegħek se tkun grat

Surprisingly, anki tipjip jaffettwa l-forma tas-sider. Kimiċi fil-sigaretti jwasslu għal sagging u telf ta 'elastiċità tal-ġilda. Bħala riżultat, il-ġilda fuq l-armi tiegħu u fis-sider jista 'sag.

Ser tħoss irwejjaħ aħjar

It-tipjip mutes-sens tax-xamm. Fi ftit jiem, u xi kultant siegħa wara jċedu sigaretti tiegħek sens tax-xamm tista 'tmur lura għall-istat preċedenti tagħha. Inti ser tkun ixxukkjat mill-rikkezza tal-togħmiet inti.

-Ikel se togħma aħjar

Is-sens tax-xamm huwa marbut direttament ma 'l-sens tat-togħma, b'tali mod li fi ftit minnhom blanzuni togħma tiegħek se jiġu restawrati. Inti se tkun ferm aktar pjaċevoli li tixrob kafè filgħodu u jgawdi l-ikla.

dwiefer tiegħek se ttejjeb

tbajja sofor fuq swaba jisparixxu, dehra dwiefer se titjib. Tinduna hekk kif tikber ġdid, ma ssirilhomx ħsara pjanċa tad-dwiefer nikotina hija sostitwita b'dan tikek koperti.

Dan isaħħaħ is-sistema immunitarja

It-tipjip irażżan is-sistema immunitarja, li jistgħu jagħmlu l-probabbiltà ta 'mard hawn fuq. It-tipjip huwa b'aċċent mard respiratorju bħal bronkite u pnewmonja minħabba dak li tikkawża irritazzjoni fil-pulmuni.

Xagħar tiegħek se tkun sabiħa

Min Ipejjep huma ffaċċjati ma 'telf ta' xagħar akbar. Il-punt kollu huwa dak ta 'sigaretti kimiċi jaġixxi fuq il-follikuli tax-xagħar, minbarra indeboliment ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem. Meta inti tagħti up sigaretti, xagħar tiegħek se tħares eħxen.