X'għandek tagħmel ma overeating, kif jħottu?

Overeating tikkawża skonfort sever. Kulħadd jaf. Madankollu, huwa diffiċli ħafna biex jibqgħu fuq il-porzjon li jmiss ta 'tittratta favoriti. X'għandek tagħmel ma overeating? Spiss din il-kundizzjoni tikkawża uġigħ fl -addome, jagħmilha diġestjoni diffiċli. Wara filwaqt li l-overeating kostanti taffettwa l-figura. Kif biex ilaħħqu mal-problema? L-ewwel, ejja jiċċaraw ir-raġunijiet.

Għaliex in-nies overeat

Risposta għad-domanda ta 'dak li tagħmel ma overeating, huwa meħtieġ li isibu l-kawżi ewlenin ta' dan il-fenomenu. Dawn jinkludu:

• Igawdu. F'ħafna pajjiżi żviluppati l-popolazzjoni hija obeżi, bħala konsumaturi spiss ikollhom xewqa li tipprova xi ħaġa ġdida. Dan isir għall-fini ta 'stimulazzjoni taċ-ċentru divertiment. ikel bnin normali huwa sostitwit f'każijiet bħal dawn li jagħmlu aktar ħsara arrikkit addittivi varji, aġenti aromatizzanti u preservattivi. Barra minn hekk, xi manifatturi żid mal-prodotti tagħhom huma sustanzi li jtejbu t-togħma u blanzuni togħma irritanti.

• sitwazzjonijiet stressanti. Fil-perjodu ta 'dipressjoni jew titjib tagħbijiet nervuża qed jibdew jieklu ammonti kbar ta' ikel. Bħala riżultat - l-overeating qawwija. X'għandek tagħmel f'każijiet bħal dawn? Tkellem dwar dan aktar tard.

• Tiekol ammonti kbar ta 'ikel minħabba dwejjaq. Għal ħafna li tieħu biex joħolqu effett impjiegi. Madankollu, din mhijiex għażla.

karatteristiċi ewlenin

Allura, dak li tagħmel ma overeating u kif jiġi ddeterminat dak li ġara GLUT ta 'organiżmu? Hemm diversi indikazzjonijiet li l-istonku hija sħiħa.

Jekk persuna pereel darba, jinqalgħu ebda sintomi speċjali. F'dan il-każ, jista 'jħossu toqol fl-istonku, flimkien ma' nefħa. Jekk overeating qed jiġri regolarment, imbagħad se jkun sintomi aktar qawwija. F'dan il-każ, persuna tista 'tħossok lilek innifsek bidliet fil-ġisem:

• żieda fil-piż sinifikanti u bidla mod tradizzjonali ta 'ħajja tagħhom.

• Nuqqas ta 'rqad.

• Skumdità fil-qasam intestinali, ikkawżata minn gass u nefħa.

• ikliet mhux ikkontrollati. Raġel se jieklu ikel, anki f'każijiet fejn il-korp ma jkunx meħtieġ: filwaqt li jaraw film, seduta kompjuter u l-bqija.

In-nisa spiss jilmentaw minn overeating waqt it-tqala. X'għandek tagħmel u kif jevitaw dan? Ta 'min jikkunsidra li waqt it-tqala l-organi interni mbuttat. Dan japplika għall-istonku. ommijiet titwieled għandhom jieklu ikel f'porzjonijiet żgħar, jiżdied in-numru ta 'riċevimenti sa 6 kull jum.

X'jikkawża overeating

X'għandek tagħmel ma overeating, aħna sabu: biex irażżan infushom. Diffiċli? Assolutament! Sabiex jibdew jittrattaw problemi tagħhom, huwa meħtieġ li tkun taf x'inhuma l-konsegwenzi li jirriżultaw konsum eċċessiv ta 'ikel. F'każijiet rari, tiekol persuna tista 'tħossok toqol u skonfort fl-istonku, għeja ġenerali, ngħas, uġigħ ta' ras. Kollha ta 'dawn is-sintomi jisparixxu fuq tagħhom stess l-għada. Iżda overeating sistematika hija mimlija konsegwenzi aktar serji:

• Żidiet it-tagħbija fuq il-frixa. Bħala riżultat, il-korp ikun imġiegħel li taħdem għal żmien twil fil-kapaċità massima.

• L-istonku gradwalment mġebbda. Minħabba dan żieda fl-aptit.

• Il-korp gets aktar kaloriji milli suppost jikkunsmaw. eċċess kollu huwa depożitat fil-ġisem bħala xaħam.

• Hemm avvelenament ta 'organiżmu kollha kemm hi. Normalment fi kwantitajiet kbar persuna tuża li ma fihx preservattivi u jtejbu t-togħma varji. Dawn is-sustanzi jistgħu jkunu ta 'ħsara. Korpi jitilfu l-abbiltà li malajr ilaħħqu ma 'lott ta' ikel. Bħala riżultat, hemm tossini avvelenament u akkumulazzjoni ta 'tossini.

• miksura proċessi metaboliċi. Overeating huwa dejjem akkumpanjata mill-akkumulazzjoni ta 'xaħam żejjed fil-ġisem, kif ukoll l-iżvilupp ta' xi mard tal-organi interni.

• Il-korp qed taħdem fil-limitu ta 'saħħa tagħhom biex ilaħħqu mal-disturbi. Bħala riżultat, persuna jistgħu jesperjenzaw ngħas kronika, għeja. Spiss, is-saħħa ġenerali ddeterjorat.

Preparazzjonijiet minn overeating

X'għandek tagħmel wara l-ikel? Biex ilaħħqu mal-iskumdità, huwa possibbli li wieħed jirrikorri għall-mediċina tradizzjonali. Hemm diversi mediċini li jistgħu itaffu b'mod sinifikanti l-kundizzjoni u telimina xi wħud mis-sintomi ta 'overeating. Dawn il-mediċini jinkludu "Uni-festal", "eristav-P", "Penzital", "festal", "Digestal", "Panzinorm", "Mezim", "Ermital", "Creon".

Wieħed għandu jsemmi wkoll il-karbonju attivat soltu. Din il-mediċina hija sorbent multa. Morda milli jieklu wisq? X'għandek tagħmel? Ħu faħam attivat. Meta dan id-dożaġġ huwa kkalkulat bħal fil-każ ta 'avvelenament. Fuq 10 kg ta 'piż teħtieġ 1 pillola. Tieħu l-mediċina jiswew nofs siegħa wara l-aħħar ikla. Dan se jipprevjenu l-okkorrenza ta 'nefħa u uġigħ.

rimedji naturali

X'għandek tagħmel wara l-ikel, jekk ma jkunx hemm mediċini fuq naħa? F'dan il-każ, mezzi xierqa ta 'mediċina alternattiva. Għall-eħfef mod huwa attributi tiekol infużjoni frott, tè iswed jew aħdar mingħajr zokkor. Ix-xarba tista 'żżid biċċa żgħira ta' ġinġer jew mint weraq. Dawn l-għodda jippermettu li inti biex tħaffef il-metaboliżmu fil-ġisem.

Inti m'għandekx tixrob l-alkoħol. Dan se taggrava biss il-kundizzjoni, peress alkoħol għandu piż addizzjonali fuq il-ġisem u ssaħħaħ l-sensazzjoni ta 'ġuħ.

Tista 'wkoll issir xarba li se jneħħi l-spażmu u jżidu l-produzzjoni tal-meraq gastriku. Trid tkun miżjuda ma 'tazza ilma tablespoon ta' ħall tuffieħ tas-sidru u l-istess ammont ta 'għasel. Ixrob sips żgħar huwa rakkomandat xarba. Madankollu, mhux kollha se suit "kura". Wara kollox, huwa għandu kontraindikazzjonijiet.

L-aktar mezzi sempliċi, skond nutrizzjonisti, - chewing gum. L-użu tiegħu jżid il-produzzjoni tal-bżieq. Dan iżid l-ammont ta 'enzimi li jgħinu l-istonku jiddiġerixxu l-ikel aktar malajr.

overeating compulsive

X'inhu overeating compulsive? X'għandek tagħmel f'dan il-każ? Tali dijanjosi spiss tpoġġi lil dawk li jbatu mill-obeżità. X'inhu differenti overeating compulsive mill-soltu? Huwa patoloġija psikoloġika timmanifesta ruħha kif ġej:

• Il-pazjent spiss jinqalgħu bouts ta 'gluttony mhux ikkontrollat. Porzjonijiet kull darba jkollna akbar. F'dan il-każ, l-ikel huwa assorbit malajr u mingħajr fdalijiet.

• Jekk tuża ikliet regolari persuna esperjenzi frustrazzjoni. Il teħid ta 'ikel mhux ikkontrollat twassal għal stress u dipressjoni li jseħħ minħabba nuqqas ta' sodisfazzjon ma 'dehra tagħhom u l-għamla.

• Il-persuna hija kontinwament ġustifikata u spare innifsu.

Mhuwiex meħtieġ li t-tama li tali stat se ssir nhar tagħhom stess. F'każijiet bħal dawn, huwa meħtieġ trattament.

X'għandek tagħmel jekk tiekol bl-addoċċ

Bil tali mentali stat spiss morda, u fl-istonku uġigħ milli jieklu wisq. X'għandek tagħmel u kif ilaħħqu mal-mard? Meta overeating compulsive huwa assenjat għal droga partikolari, jeliminaw l-iskumdità u toqol fl-istonku, u preskritti dieta li jippermettilek li tnaqqas id-daqs tal-istonku. Barra minn hekk, it-terapija titwettaq:

• Hypnosis;

• komportamentali;

• konjittivi.

Biex jeliminaw il-problemi pazjenti huma ta 'spiss preskritt antidipressanti u d-drogi li jnaqqsu aptit.

Il overeating perikoluż kompulsiva

overeating compulsive iwassal għal ħafna problemi: Sistemi interrotti u l-organi individwali fil-ġisem. Fost il-vjolazzjonijiet huwa li jipprovdu tali:

• kolesterol għoli;

• pressjoni għolja;

• kolelitijasi;

• dijabete, normalment it-tieni tip;

• żieda probabbiltà ta 'mewt: il-pazjent jista suffocate fl-irqad tagħhom.

Hemm xi miżuri preventivi

Biex jiġi evitat overeating, inti għandu jsegwi xi regoli sempliċi. Dan se jipprevjenu l-okkorrenza ta 'effetti negattivi u l-iżvilupp ta' ċertu mard. Hawn huma r-regoli bażiċi:

• M'għandekx timla l-platt ikel sħiħ. Huma għandhom ikunu mhux aktar ikel milli jistgħu joqogħdu fil-pali tiegħek.

• Ikel għandha tiġi mimgħuda sewwa.

• Mhuwiex meħtieġ fil-proċess ta 'l-użu ta' ikel li jidħlu fl-affarijiet barranin. Għandhom jieklu biss fil-kċina. Dan mhux biex jitkellmu, jaqraw, jaraw it-TV u aktar.

• Ikel għandhom jikkawżaw emozzjonijiet biss pożittivi. Jekk inti tesperjenza stress, minflok il-porzjonijiet regolari ta 'ikel, xorb tè sħun.

• Għandha jabbandunaw l-użu ta 'prodotti li jagħmlu ħsara, li jinkludu numru kbir ta' addittivi kimiċi. Dak l-ikel tikkontribwixxi għal żieda fil-piż.

U r-regola aktar importanti li tiftakar: l-ikel - mhuwiex gost, mhuwiex meħtieġ li inaqqsu l-istress u l-burdata lift. Tisjir - hija art. Porzjonijiet li jiswew tagħmel sbieħ imma żgħar.