Wieħed ma tantx jista 'jsib persuna li qatt ma semgħu Mike Tyson. Dan Boxer kisbet fama mondjali, u issa ismu dejjem se tkun assoċjata ma boxing. Ħafna jibdew u boxers professjonali unur din il-persuna u jagħmilha ideali tagħna. Biex jintlaħqu l-istess għoli, huma jużaw it-taħriġ Mike Tyson, jistinkaw f'kull parti biex ikun wünschen. Inti wkoll tista 'tipprova li jħarreġ Tyson.
rutina
taħriġ bażi Mike Tyson - huwa rutina ta 'kuljum tiegħu. Sabiex jinkiseb l-istess suċċess, ser ikollok bżonn biex jagħmlu ħilithom biex jirrepetu preċiż l-rutina. Iżda mistrieħ assigurat: hekk kif int mhux probabbli li tkun tista 'overpower lilu. Il-fatt li Mike ltqajna fuq ħamsa fil-għodu u immedjatament marru fuq il jog siegħa. Wara r-ritorn tiegħu, huwa mar l-doċċa biex freshen up, u mbagħad marru fis-sodda għall-ieħor erba 'sigħat. Fil għaxar fil-għodu Tyson telgħu barra mill-sodda u kolazzjon, imbagħad fil-qosor dwar in-negozju tiegħu u wara nofsinhar marru għall-sala li torganizza sparring sagħtejn. Wara dan, il Boxer kielu u għal darb'oħra ftit mistrieħ, u għal 16 o'clock darb'oħra marru għall-sala biex ikollhom waħdu biex jipprattikaw il-ħiliet ġlied. Huwa użat biex jagħmlu tipi differenti ta 'lanġas. Siegħa wara, I bdew it-taħriġ piż Mike Tyson, li damet sa seba fil-għaxija. Wara li Mike kellha pranzu ftit mistrieħ u magħmula eżerċizzju finali - madwar nofs siegħa ingaġġati fuq rota wieqfa. Imbagħad huwa ddedikat għall-istudju ta 'siegħa ta' aħbarijiet fil-gazzetti u fuq it-TV, u mbagħad marru fis-sodda fil 21:30.
eżerċizzji Tyson
taħriġ Mike Tyson kien diffiċli ħafna u tqil. Dawn mhux se jkun prattiku għal ħafna atleti, iżda wkoll għal dawk li tixtieq li jirnexxu, huwa meħtieġ li jistinkaw għal indikaturi Mike. Għalhekk, il-programm ta 'taħriġ jinkludi squats Mike Tyson, push-ups, lift ġisem, eżerċizzji għall-għonq. Fir-rigward tal-irfigħ-torso, imbagħad definittivament bżonn li jistinkaw għal indikatur Tyson, peress li huwa detentur rekord dinji fin-numru ta 'irfigħ-ġisem kull siegħa. rekord tiegħu - 2201 żminijiet, li huwa madwar 36 elevazzjonijiet kull minuta. Huwa wkoll għamlet elf sit-ups fis-siegħa, u għalhekk huwa aħjar li tibda żgħar, imma ftakar li inti għandek mudell mill-isbaħ.
eżerċizzji boxing
Personalment teknika speċjali kien żviluppat biex Tyson li magħmula minn persuna ordinarja kważi ġlieda magna. -Trejner tal-Boxer famużi ħolqot sistema diġitali ta 'gwerra - kull tip ta' impatt ġiet assenjata in-numru tiegħu stess. Per eżempju, unità jikkorrispondi għall-ras Hook xellug, u tmien - jabs lill-korp. taħriġ Mike Tyson jistabbilixxu fil-fatt li l-coach niżżilt programm li taw l Boxer maħsuda kombinazzjoni ta 'numri. BOXER innifsu ma jista 'jaħseb dwar liema kumbinazzjoni jużah - kien biss wara l-istruzzjonijiet tal-diġitali. Jekk trid, inti tista 'tipprova programm bħal dan għalik innifsek - kull moħħ blow, sett numru tiegħek u hone kombinazzjoni li awtomatiżmu, biex ikunu jistgħu joqrob lejn il-leġġenda boxing.