Sawna Finlandiża - huwa gost u s-saħħa

Minn żminijiet antiki, banju kellu rwol importanti fil-ħajja tal-bniedem. Inti tista 'jirrilassaw, jonfqu l-ritwali tas-soltu, biss chat komda, jiddiskutu l-aħbarijiet. Issa sawna - dan huwa l-post fejn il-trattamenti minħabba li eventwalment parzjalment jissostitwixxu banju Russa. Ħafna nies għadhom ma jifhmux dak sawna u kif tkun differenti mid-banju.

Id-definizzjoni ta ' "sawna"

sawna Finlandiża fil-mezzi Finlandiżi "banju", fl-aħħar snin il-kelma hija ankrati sodi fl-Russu, l-Ingliż u l-Pollakk. X'inhu sawna? Dan il-qasam siġra normalment miksija, hemm forn ġebel kbir li hija msaħħna sa 120 gradi. Il-sħana fil-sawna, jiksbu fuq il-ġebel sħun ħafna li jinsabu fil-forn. Fil-Finlandja, sawni antenat, l-ritwali li jżuru dan il-post - il-sagru. Huwa maħsub li tittratta mhux biss il-ġisem, iżda wkoll l-ruħ.

sawni moderni huma magħmula minn diversi kmamar - dressing room, kamra tad-doċċa, kamra tal-fwar nniffsu u restroom. Fil-sala, inti tista jiksħu, jixorbu tè u chat. Issa ħafna sawni huma mgħammra pixxini. Sabiex l-effett fejqan tal-sawna kienu aktar evidenti, huwa meħtieġ li jsiru sejħiet ftit.

X'inhu differenti minn banju sawna?

Ħafna għawwiema AVID ma jafux id-differenza bejn il-banju sawna. Id-differenza ewlenija tinsab fil-fatt li l-fwar fihom hija differenti. Fil għawwiema banju Russu huma fwar imxarrab, li huwa ġġenerat mill-forn jew ilma tferrigħ fuq il-ġebel. Sawna - arja sħuna niexfa, temperatura baxxa fiha huwa ta '90 gradi u l-rata tal-umdità tvarja minn 3 sa 8%. Jekk l-umdità fil-sawna se jaqbeż il-25%, nistgħu ngħidu li l-persuna hija fil-banju. Wara għaraq fil-sawna mhuwiex dovut għall-umdità, u minħabba t-temperatura għolja.

It-temperatura fil-banju Russu mhux aktar minn 70 gradi Celsius, li huwa ħafna inqas milli fil-sawna.

Ieħor differenza banju Russu hija li l-tankijiet ġewwa huma l-ilma kiesaħ u sħun, hekk proċeduri pomyvochnaya jseħħu hawn. Sawna - kamra fejn steamed biss, kollox huwa miżmum barra mill-pajjiż. Kif imsemmi hawn fuq, f'ħafna sawni, pixxini, dawn ma humiex ipprovduti fil-banjijiet Russi.

Huwa impossibbli li wieħed jimmaġina bathhouse Russu mingħajr ġummar betula, iżda hawnhekk fil-sawna, huwa gost ma tkunx disponibbli. Minn ġummar arja xotta sħuna ħafna tista 'biss crumble.

X'inhuma l-sawna?

Il-popolarità ta 'sawni qed jikber, u magħha, żieda diversità tagħhom. Issa dak biss il-sawna ma jkunx ivvintat - dan kollu jiddependi fuq l-immaġinazzjoni u l-kreattività tal-awturi tagħhom:

• Sawna tinda - ġebel sħun fit-triq, fil-involuti, u mbagħad ma 'barmil ħadid huwa trasferit għall-ċentru tal-tinda, fil toqba pre-dug.
• Butterfly sawna - tip ġdid ta 'fwar, li hija dar lejn il-Ġappun. Il-vantaġġ tinsab fl-idea li l-bastiment l-injam kbar, fejn insibu l-stufi, qlub l-ilma jista 'jiġi trasportat kullimkien. Dan sawna tista 'tieħu miegħek fuq vaganza, jekk f'daqqa waħda għandek xewqa biex tisħon.
• Silġ sawna - reviżjonijiet xhieda tal-popolarità ta 'dan it-tip ta' fwar. Hija toħloq ħxuna tas-silġ sa nofs metru. Ġewwa l-ixkafef tal-injam huma installati, u s-saqaf huwa magħmul minn spruce. Huwa mifhum li meta jissaħħan b'tali struttura jibda biex jiffurmaw ċpar. Uża sawna jistgħu jkunu ġlata severi sa ħamsin darba.

Liema proċeduri jistgħu jitwettqu fil-sawna?

Kien ilu magħruf li l-sawna ma jmorrux biss għall-gost, iżda wkoll għal skopijiet terapewtiċi. Permezz tal-pori miftuħa tal-ġisem taħt l-influwenza ta 'fwar hija mnaddfa mill-pollutanti u tossini. Għalhekk, il-proċeduri kosmetiċi aktar effettivi isiru eżattament fil-sawna.

L-ewwel, il-ġilda hija mnaddfa bl-użu ta Scrub, u mbagħad applika varjetà ta 'maskri. Wara dan, il-ġilda se tħares frisk u b'saħħithom. Li jonqos allura, ħafna nisa jużaw ingredjenti naturali - ħjar, lumi, jew ħafur.

sawna tajba ħafna jgħin jiġġieled l-obeżità. Għal dan il-għan intużaw b'suċċess garżi b'tafal abjad jew għasel. Wara t-tgeżwir steamed out ġilda jista massaġġi-għorik kafè - kull krema mħallta ma 'tablespoon ta' kafena mgħaffeġ, u mbagħad japplikaw krema moisturizing.

Li sawna s huwa mod effettiv biex jeħles mill cellulite. Normalment f'każijiet bħal dawn, uża l-tafal blu, jew prodotti kosmetiċi oħra li jgħinu fil-ġlieda kontra "qoxra tal-larinġ".

Minbarra l-trattamenti tas-sbuħija, sawna, inti tista 'twettaq numru ta' attivitajiet rikreattivi. Per eżempju, massaġġi. Bl-użu xi żejt essenzjali li għandek bżonn biex togħrok b'attenzjoni l-ispina u ġogi, dan jgħin biex jeħles mill xjatika u mard deġenerattiv diska.

FYI

A post fejn inti tista 'jirrilassaw u jirkupraw, sawna Finlandiża. Kif li jmorru sabiex jgħumu, li tieħdu gost u jirrilassaw, u inti għandek bżonn biex tieħu miegħek, sfortunatament, mhux kulħadd jaf.

Għall-sawna għandek iġġib papoċċi gomma, ta 'kpiepel speċjali, karta rqiqa, doċċa ġel jew sapun u xugaman. Qabel ma tmur għall-kamra tal-fwar, għandek bżonn biex tieħu doċċa sħun, dan jgħin jipproteġi l-ġilda milli jinxfu, u mqiegħda fuq kap tiegħu hat feltru biex jipprevjenu heat stroke.

L-ewwel, inti trid tibqa 'fuq l-ixkaffa qiegħ tal-kamra tal-fwar, jinsabu fuq dahrek u jirrilassaw. F'dan il-pożizzjoni, li żżomm mhux aktar minn 10 minuti, imbagħad bil-mod stand up, bilqegħda minuta, toħroġ u tieħu jibred doċċa. Wara l-ewwel proċedura huwa rakkomandat għall-mistrieħ għal 15-20 minuta, jixorbu tè jew ilma, u mbagħad irrepeti-sett.

Il-ħin totali minfuq fil-sawna tiddependi fuq is-saħħa u l-benesseri. Jekk il-qalb isir aktar frekwenti, filwaqt li fil-kamra sħun jista 'jitnaqqas.

Dak li ma jagħmlux fil-sawna?

Li jħossu komdu fil-sawna, għandek tevita li ġej:

• jmorru fil-sawna immedjatament wara ikla;
• tixrob l-alkoħol - li jipprovoka vażodilatazzjoni tikkawża tensjoni żejda fuq il-ġisem u jista 'jkun mimli ma' varjetà ta 'effetti negattivi;
• kamra tat-tipjip;
• jieħdu l-kamra tal-fwar wara doċċa sħun;
• ipoġġu fuq l-ixkaffa ta 'fuq, li jmissu l-limitu tar-ras;
• jidħlu fil-pool mingħajr ma tieħu doċċa.

sawna Finlandiża jagħti lill-persuna l-opportunità għall-mistrieħ, jirrilassaw u imla l-vitalità.