Platti Delicious u b'saħħithom ta 'ħxuna qara

Fost il-varjetà ta 'qargħa ikel tas-saħħa dejjem kien mexxej, mhux biss minħabba l-utilità eċċezzjonali tagħha, iżda wkoll togħma Delicious. Hija għandha laħam fragranti u mmerraq huwa faċilment pproċessati. Il-kapaċità unika tal-prodott ma jitlifx il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha anki wara ħażna fit-tul se jippermetti li inti biex jippreparaw platti Delicious ta' dieta qara matul is-sena. Il-polpa mmerraq fiha numru kbir ta 'minerali rari u oligoelementi, iżda post speċjali fil-vitamini E, A, Ċ u PP, li perfettament jtejbu s-saħħa globali u s-sistema immuni. Iżda vitamina rari T, imsejħa carnitine, speċjalment utli għal dawk li jixtiequ li teħles minn kg superfluwa: tħaffef b'mod sinifikanti l-metaboliżmu naturali u tippromwovi l-kunsinna mgħaġġla ta 'ċelluli tax-xaħam fil-muskoli.

Speċjalment utli għall qara dieta prima, għaliex hija, bħal kull prodott ta 'oriġini veġetali, fih ammonti kbar ta' fibra djetetika u fibra tad-dieta ma jinħallux, li, minħabba l-assimilazzjoni bil-mod tagħha, jgħinu tnaddaf il-sistema diġestiva. Dan il-prodott huwa universali fl-ambitu, jista 'jintuża biex tipprepara mhux biss il-platti sekondarji, appetizers u insalati, iżda wkoll minħabba l-zokkor kandju frott naturali. Hawn taħt huma sempliċi ħafna u fit-togħma platti tal-qara (għal telf ta 'piż), li mhux biss tgħinek jitilfu l-piż, iżda se jaġixxu b'mod favorevoli fuq il-kondizzjoni ġenerali tal-korp:

• soppa qara. Huwa faċli ħafna, iżda fl-istess ħin jissodisfaw dixx. Tħejjija, flimkien ma 'bżar qampiena u karrotti, tista' żżid patata ftit, jekk mixtieq. ħxejjex kollha għandhom jitnaddfu, maqtugħa kubi ta 'daqs medju u sajjar sakemm isir. Għall-togħma full-bodi, żid pejst tat-tadam ftit jew tadam frisk. Tinsiex il-ħxejjex aromatiċi u ħwawar, iżda l-użu ta 'melħ huwa aħjar li jimminimizzaw.
• poriġ qara. Ipprepara tipikament jużaw ross, millieġ u ħafur Ħafur. Għal dan laħam qara għandhom jiġu maqtugħa kubi u ħalliha ttektek sakemm nofs għal madwar 30 minuti. Imbagħad żid 2-3 imgħaref ta 'ċereali u sajjar għal ieħor nofs siegħa fuq sħana baxxa.
  
• istuffat qara. Hawnhekk inti tista 'turi l-immaġinazzjoni tagħhom. Biex tipprepara din dixx tal qara (telf ta 'piż), tista' tuża l-Zucchini, karrotti, bżar qampiena, faqqiegħ, fażola, basal u tadam. Għaqqad l-ingredjenti fid-diskrezzjoni unika tiegħu. Ħaxix għandhom ikunu maqtugħa kubi kbar u sajjar sakemm artab, imbagħad żid ftit żejt u ħwawar u sajjar għal 5-10 minuti fuq sħana baxxa.
  
• insalati qara. Għal polpa, imqatta jew maħkuk fuq grater oħxon, żid l-għerq karfus u karrotti. Ukoll ma ninsewx dwar l-ħodor, iżda bħala l-mili huwa aħjar li tuża żejt taż-żebbuġa jew baxx ta 'xaħam krema qarsa. Minkejja dan, huwa possibli li jiġi mhejji frott insalata tal-qara ħamra, tuffieħ, ġewż u għasel. Biex ħwawar tista 'żżid ananas u ftit kannella u għasel biex tissostitwixxi l-jogurt naturali.
• qara moħmija. ħelu akkaniti ma jistax jgħaddi mingħajr platti qara deżerta għall telf ta 'piż. Delicious, ħelu, u aktar importanti, konfettura utli ħafna tħallik indifferenti. Qara għandhom jiġu maqtugħa f'biċċiet jew nofs ċrieki u jirranġa fuq folja tal-ħami. Peress li huwa ikla dieta, huwa aħjar li ma tillubrikha-forma ta 'butir, u jagħżlu platti bil-fojl nonstick jew l-użu. Bake għal madwar 20 minuta, imbagħad inti tista pour-qara ma 'għasel u imbexxex biċ-ċikwejra.

U kemm huma effettivi qara jitilfu l-piż? Reviżjonijiet jogħġbok dinamika biss pożittivi. Wara kollox, dan il-prodott jgħaqqad maħżen ta 'nutrijenti u xaba' nutriment inkredibbli tagħha u ħlas inti ma vigor u s-saħħa għall-jum kollu, mingħajr preġudizzju għall-figuri.