Nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem: sinjali. Kif jagħmlu tajjeb għan-nuqqas ta 'kalċju

Sabiex il-korp biex jaħdem kif suppost, għandek bżonn biex jipprovduha bl vitamini, minerali u elementi oħra. Wieħed materjal bħal din hija kalċju, li hija meħtieġa għall-preservazzjoni ta 'snien u l-għadam. Studji arkeoloġiċi wrew li n-nies primittivi kienu diġà ġew nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem, is-sintomi li jimmanifestaw-telf ta' massa fl-għadam.

Ir-rwol ta 'kalċju fil-ġisem uman

Organiżmu adult b'saħħithom bniedem fih madwar 1,000 g tal-microelement (fil iskeletru snien, awrina, demm). Jinstab fl-istat dejonizzat u mhux jonizzata. element kimiku Attiva jipprovdi struttura normali għadam u s-snien, koagulazzjoni tad-demm, apparat tax-xogħol fil-muskoli kkoordinata, l-impulsi tan-nervituri, operabilità tal-glandoli tal-paratirojde. Nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem iwassal għal ksur tal-proċessi importanti. Huwa jipparteċipa fid-difiża ta 'proċessi kanċer tal-kolon, fenomeni anti-infjammatorji u allerġiċi.

Fil-pubertà kuljum bżonn fl-element jilħaq il-massimu (madwar 1200 mg), minħabba li jseħħ waqt li l-tlestija tal-akkumulazzjoni ta 'massa fl-għadam. Imbagħad, mill-25 sena, huwa ma jitnaqqasx gradwalment (800 mg). Żieda fir-rekwiżiti element traċċa jistgħu jkunu assoċjati ma 'eżerċizzju fiżiku attiva, waqt it-treddigħ jew jkollhom it-tfal.

Għaliex hemm nuqqas ta '

defiċjenza tal-kalċju fil-ġisem jista 'jkollhom oriġini differenti. Fost l-iktar kawżi komuni tobba sejħa li ġejjin: patoloġija paratirojde (produzzjoni PTH iseħħ, li ssaħħaħ l-assorbiment tal-kalċju), mard Cushing (trasport kalċju fid-demm permezz-ċelloli imsaren żgħar jipprevjeni glukokortikojdi żejjed) li jirċievu glukokortikojdi, mard tat-tirojde.

Nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem, is-sintomi tagħha jinterferixxu mal jgħixu ħajja normali, jistgħu jkunu kkawżati wkoll minn defiċjenza ta' vitamina D, il-mard intestinali. U urolithiasis, nuqqas ta 'estroġenu, dieta gipokaltsievoy, nuqqas ta' attività fiżika, għaraq eċċessiv, li jaħdmu ma 'trab u fosfat fertilizzanti li fihom il-fluworin.

evidenza

Meta jkun hemm nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem, sintomi minħabba elużjoni tiegħu mill-iskeletru tal-mikro-element fid-demm. Fl-istadju inizjali ta 'tali stat ma jkollux periklu għas-saħħa, sakemm riforniment adegwata. Imma jekk inti ma jfornux l kalċju fil-ġisem meta huwa skars, huwa possibbli li tiltaqa 'ma' varjetà ta 'konsegwenzi negattivi.

Għalhekk, pazjenti din il-problema qed jibdew jbatu minn uġigħ fl-għadam (ikkawżata minn telf ta 'massa fl-għadam u tnaqqija), bugħawwieġ fil-muskoli, sinna decay, ksur patoloġiku, arritmija, telf ta' memorja, disturbi li jiffurmaw iskeletru. Tqila manifestat tossikożi nuqqas qawwi ta 'kalċju fil-ġisem. Sintomi jistgħu jaffettwaw il-kondizzjoni tat-tarbija mhux imwielda.

defiċjenza tal-kalċju fil-tfal

Kalċju hija kwistjoni importanti ħafna għat-tfal, minħabba li huwa involut fit-tkabbir u l-iżvilupp tat-tfal. Dan Microcell għandhom jiġu inġeriti tarbija kuljum f'ammont ta 500-1000 mg. Minbarra l tipparteċipa fit-tkabbir tal-għadam, huwa wkoll jaffettwa l-prestazzjoni tal-organiżmu kollu. Huwa importanti li jipprevjenu l-okkorrenza ta 'difett, peress li dan jista' jinfluwenza l-iżvilupp ulterjuri tat-tfal. Ir-riżultat tal-iżbilanċ jista 'jkun problema fit-tkabbir ta' snien u l-iżvilupp skeletriċi, il-funzjonament anormali tas-sistema nervuża. Biex ikun evitat tali kundizzjoni, tobba jirrakkomandaw jagħtu supplimenti tiegħek kalċju tfal għat-tfal.

Il-konsegwenzi ta 'nuqqasijiet mikronutrijenti fil-ġisem tat-tarbija jista' jiġi manifestat fil-forma ta 'aċċessjonijiet, aggravar ta' tagħqid tad-demm, il-vulnerabbiltà tal-ġilda, telf ta 'xagħar, sinna decay, fraġilità għadam, il-lenti imdardra tal-għajn, disturbi ta' żvilupp skeletriċi. Nuqqas ta 'kalċju fil-tfal jinstab permezz dehra tagħhom - kundizzjoni tax-xagħar sejra għall-agħar, fingernails, snien.

dijanjostika

Biex issolvi din il-problema, effettiv għandu jkun żmien biex jiġu djanjostikati, li tipproteġi n-nies mill-konsegwenzi possibbli. Nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem, sintomi ta' li inizjalment urew ftit barra, tkun iddijanjostikata b'ċertu diffikultà. Dan huwa dovut għall-fatt li s-sintomi kliniċi (eż, uġigħ fl-għadam) defiċjenza minerali jista 'jkollhom oriġini differenti. Indikatur kalċju baxx fid-demm ta 'spiss ma jkunx assoċjat ma' l-iżvantaġġ fil-ġisem u jista 'jkun ikkawżat mit-tnaqqis ta' proteini tas-serum.

Biex jiġi djanjostikat nuqqas, tobba tanalizza l-kontenut minerali tal-xagħar, tevalwa d-densità u l-istruttura tal -għadam (densitometrija), tiddetermina l-livell ta ' kalċju jonizzat fid-demm.

trattament dieta

In-nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem, sintomi li jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta' mard aktar kumplessi, teħtieġ kura immedjata. Tobba rrikorriet għal żewġ modi ta 'aġġustament tal-iżbilanċ istat: terapija dieta u medikazzjoni.

L-ewwel għażla hija li l-dieta li tinkludi sorsi ta 'ikel ta' mikro-element preskritt. Dan l-ikel, inkluż platti tal-ħalib (krema qarsa, ġobon, kefir, jogurt, ġobon cottage), ħaxix aħdar (brokkoli, kaboċċi), ħut fil-laned (sardin), nevew, żerriegħa tal-ġirasol, żerriegħa tal-ġulġlien, meraq, dqiq imsaħħaħ tal-kalċju, baqta fażola, legumi, ġewż.

Terapija Dieta jipprovdi wkoll għaċ-ċaħda ta 'l-ikel, li għandu effett negattiv fuq l-assorbiment ta' kalċju fil-ġisem. Dawn il-prodotti huma primarjament l-alkoħol, soda u kafè.

medikazzjoni

Meta persuna qiegħda tħabbat wiċċha ma 'tali problema bħala nuqqas ta' kalċju, għas-sigurtà tas-saħħa tagħhom u biex jipprevjenu l-konsegwenzi tiegħu għandhom imorru fi klinika, fejn se jiġu assenjati b'ċertu mod minn din is-sitwazzjoni. Jekk il-kundizzjoni tal-pazjent mhix soggetta għal terapija tad-dieta, f'dan il-każ, huwa rakkomandat li tieħu mediċini li fihom ammonti kbar ta 'dan l-element traċċa. Mela jekk kien hemm kwistjoni kif tpatti għal nuqqas ta 'kalċju, waħdu huwa aħjar li ma jirrispondu, u li tafda dan in-negozju professjonisti b'esperjenza.

Għalhekk, id-drogi huma maqsuma f'diversi kategoriji: mediċini kalċju ( "calcium gluconate") ifisser li jkun fihom kalċju u vitamina D ( "-kalċju D3 Nycomed" "Natekal"), kumplessi vitamina minerali ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). L-aħħar huma aktar adattati għall-prevenzjoni, għaliex fihom doża żgħira ta 'l-minerali.

prevenzjoni

Biex tipproteġi ruħek mill-problema tad-defiċit, għandek bżonn li tapplika perjodikament l-miżuri għall-prevenzjoni. Fl-ewwel lok huwa rakkomandat li jiġu inklużi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek ta' ikel li huma kkunsidrati sorsi naturali ta 'kalċju (prodotti tal-ħalib). Hija se jibbenefikaw ukoll iċ-ċaħda tal-użu tal-alkoħol.

Dawk il-pazjenti li f'xi żmien jeħtieġu doża żejda rakkomandat supplimenti tal-kalċju. Dan japplika għal atleti, nisa tqal, nisa li qed ireddgħu. Tfal għat-tkabbir b'saħħtu u l-iżvilupp jeħtieġu wkoll doża żejda ta 'l-mikro-element, sabiex il-ġenituri għandhom jagħtuhom supplimenti tal-kalċju għat-tfal għalihom li jkollhom għadam b'saħħtu, snien u xagħar sbieħ.