Nefħa tas-sieq tax-xellug

Bħala regola, saqajn nefħa sikwit hija assoċjata mat-tqala. Iżda mhux dejjem r-raġuni biss li. Per eżempju, l-nefħa riġel tax-xellug, kif ukoll id-dritt, jista 'jkun minħabba l-iżvilupp tal-vini varikużi.

Naturalment, it-tqala - hija waħda mir-raġunijiet ewlenin minħabba li jistgħu jseħħu din il-marda. Il-fatt li żieda fil-bagolli vini kbar utru, li jinsabu fil-pelvi żgħar, ikkompressati, u joħloq tfixkil mekkanika li l-ħruġ ta 'demm mill-estremitajiet t'isfel. Barra minn hekk, biex jipprovdu l-żewġ organiżmi hemm żieda fil-volum tad-demm, ħolqien ta 'piż addizzjonali fuq il-vini.

Bħala nefħa progressiva tas-saqajn?

Iżvilupp ta 'edema bil-vini varikużi flussi bil-mod biżżejjed, u n-nisa ma jħallsux attenzjoni għall- nefħa tas-saqajn wara t-twelid, jew sempliċiment jaħsbu li tort raġuni oħra. Fl-ewwel, dawn huma prattikament inviżibbli. Aktar spiss jidhru fil-tard wara nofsinhar. Il-ħaġa hija li n-nies kollha jum f'pożizzjoni wieqfa, sabiex żieda fil-fluss tad-demm għall-vini aktar baxxi. Wara lejl ta 'mistrieħ l-nefħa sieq tax-xellug tisparixxi jew tnaqqis.

Sabiex jiġu stabbiliti l-kawżi ta 'edima fl-ewwel post bżonn biex jikkonsulta tabib. Madankollu, ir-rakkomandazzjonijiet huma mniżżla hawn taħt ser jgħinek issolvi xi problemi aktar malajr

Mistrieħ u eżerċizzji għall-saqajn

Ħalli saqajn biex għamilhom mistrieħ aktar spiss. Waqt il-mistrieħ, sabiex jimteddu sabiex il-pożizzjoni tas-saqajn kienu ftit ogħla mil-livell tal-ġisem. Wkoll spiss jagħmlu xi eżerċizzji sempliċi speċjali:

- jiċċaqalqu saqajn tiegħek tond;
- Lift up fuq sieq tiegħek;
- Isir f'rombli mill toe għal għarqub.

Biex tneħħi l-nefħa tas-sieq tax-xellug fil-ħolma għandhom jippruvaw li jaqa 'fuq in-naħa tax-xellug tiegħek biex itejbu fluss tad-demm. Fil-pożizzjoni bilqiegħda ma jiswew jaqsmu l-saqajn.

ikel

Inkludi fid-dieta ta 'għeneb u tadam, tronġ u lumi, cranberries, pruna salvaġġa marina, Viburnum, il-promozzjoni jraqqu d-demm. Jipprovoka l-nefħa tad-defiċit sieq tax-xellug u jagħqad leċitina demm, vitamina C, żingu u selenju. Wkoll fuq kondizzjoni demm taffettwa ħażin l-użu eċċessiv ta 'ikel fil-laned, pikkanti, affumikat u xaħmija. m'għandux jiġi abbużat kawkaw, tè, kafè u xarbiet karbonati. Iżda int tista 'tixrob l-meraq tal-għeneb, meraq cranberry, infużjonijiet erbali, iżda l-prodott ewlieni li quench għatx tagħhom għandu jkun ilma.

Massaġġi u decoction tal-berquq niexef

nefħa sieq tajba ħafna jiffaċilita massaġġi u tixrob decoction tal-berquq niexef. Dan se jeħtieġ berquq pour ilma jagħli u ħallih infuse matul il-lejl u fil-għodu li tixrob qabel ikla għal 30-40 minuta.

banju sieq

Banjijiet għall iserrħu għeja

Biex tagħmel brodu trejs minn 100 g tal-frott ta ġnibru jew soluzzjoni ta 'melħ tal-baħar 100 g kull litru ilma. Tista 'wkoll tagħmel l-banju ta' 1 tbsp. mgħaref mustarda xott jew 2 sigħat. imgħaref baking soda, dilwit 1 litru ta 'ilma.

banjijiet kuntrast

Il-saqajn għandhom l-ewwel jżommu fl-ilma sħun, imbagħad f'daqqa titbaxxa fil-kesħa. Jekk irrepeti l-proċedura diversi drabi. Dawn banjijiet tista 'żżid melħ tal-baħar jew decoctions ta' ħxejjex aromatiċi. Dan mhux biss se jeħles mill-nefħa, iżda wkoll itejbu l-kondizzjoni ġenerali tal-ġisem u lift burdata tiegħek