Makronutrijenti - dak li huwa dan? X'inhuma makronutrijenti u mikronutrijenti?

Makronutrijenti - biss sustanza meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem tal-bniedem. Huma jridu jiġu minn ikel f'ammont ta '25 gramma. Makro - sempliċi kimiċi. Dan jista 'jkun kemm metalli u nonmetals. Madankollu, dawn m'għandhomx għalfejn jiġu inġeriti fil-forma pura. F'ħafna każijiet, makro u mikroelementi jidħol l-ikel bħala parti minn imluħa u sustanzi kimiċi oħra.

Makronutrijenti - huwa kwalunkwe sustanza?

Fil-ġisem uman għandha tagħmel 12 makronutrijenti. Erbgħa minnhom huma msejħa bijoġeniku, bħala n-numru tagħhom fil-ġisem l-aktar. Dawn makronutrijenti - l-bażi ta 'organiżmi tal-ħajja. Huma jikkonsistu f'ċelloli.

bijoġeniku

Billi macroelements huma:

• karbonju;
• ossiġnu;
• nitroġenu;
• idroġenu.

Dawn jissejħu bijoġeniku peress li huma kostitwenti bażiċi tal-ġisem għajxien u huma parti ta 'kważi kollha sustanzi organiċi.

makronutrijenti oħra

Billi macroelements huma:

• fosfru;
• kalċju;
• manjesju;
• kloro;
• sodju;
• potassju;
• kubrit.

In-numru tagħhom fil-ġisem iżgħar mill-nutrijenti makro.

X'inhuma traċċi minerali?

Mikro u elementi makro huma differenti f'dak oligoelementi l-entità teħtieġ inqas. konsum eċċessiv tal-ġisem ikollu impatt negattiv. Madankollu, in-nuqqas tagħhom wkoll jikkawża mard.

Hawn hi l-lista ta 'oligoelementi:

• ħadid;
• fluoro;
• ram;
• manganiż;
• kromju;
• żingu;
• aluminju;
• merkurju;
• ċomb;
• nikil;
• jodju;
• molibdenu;
• selenju;
• kobalt.

Xi mikronutrijenti fi dożaġġi eċċessivi huma estremament tossiċi, bħal merkurju u kobalt.

X'inhu r-rwol ta 'dawn is-sustanzi fil-ġisem jwettqu?

Ikkunsidra l-funzjonijiet li jwettqu mikronutrijenti u makronutrijenti.

Ir-rwol tal makronutrijenti:

• Fosfru. Inklużi fil-aċidi nukleiċi u proteini, kif ukoll imluħa, li huma ffurmati ta 'għadam u s-snien.
• Kalċju. Inklużi fil-għadam u s-snien. Barra minn hekk, huwa meħtieġ għall kontrazzjoni muskolari. Kalċju jikkonsistu wkoll qxur mollusk.
• Manjesju. Huwa parti mill klorofilla, li tippermetti fotosintesi fl-impjanti. Fil-ġisem ta 'annimali huwa involut fis-sinteżi tal-proteini.
• Klorin. joni tagħha huma involuti fil-eċitazzjoni ta 'ċelluli.
• Sodju. Hija taqdi l-istess funzjoni bħal dak ta 'klorin.
• Potassju. Huwa jipprovdi l-żamma tal-ilma meħtieġ fiċ-ċellola. Huwa involut fil-proċessi eċċitazzjoni phone, iżda huwa wkoll meħtieġ għall-funzjonament tas-enzimi.
• Kubrit. Dawn huma parti ta 'aċidi nukleiċi u proteini.

Il-funzjonijiet imwettqa minn uħud mill-oligoelementi, għadu mhux mifhum għal kollox, peress li l-element iżgħar huwa preżenti fil-ġisem, l-aktar diffiċli li jiġi ddeterminat il-proċessi li fihom tipparteċipa.

Ir-rwol ta 'oligoelementi fil-ġisem:

• Ħadid. Tipparteċipa fil-proċess ta 'respirazzjoni u fotosintesi. Inklużi fil-emoglobina proteina, li ġġorr l-ossiġenu.
• Fluworidu. Huwa komponent ta 'enamel dentali.
• Tar-ram. Jieħu sehem fil-fotosintesi u respirazzjoni.
• Manganiż. Hija tiżgura l-funzjonament tas-sistema nervuża.
• Chrome. Hija tipparteċipa fir-regolament tal-metaboliżmu tal-karboidrati u jirregola livelli taz-zokkor fid-demm. Barra minn hekk, jistgħu jissostitwixxu iodo.
• Żingu. Huwa komponent ta 'insulina - ormon meħtieġa biex jikkonvertu glukosju biex glycogen.
• Aluminju. Huwa involut fil-riġenerazzjoni - tiswija tat-tessuti.
• Merkurju. Huwa komponent ta 'diversi sustanzi bijoloġikament attivi. rwol tagħha fil-ġisem uman għadu mhux mifhum għal kollox.
• Ċomb. Hija tirregola kontenut emoglobina fid-demm. Jattiva ċerti enzimi. Huwa involut fil-metaboliżmu. Huwa jistimola diviżjoni taċ-ċelluli.
• Nikil. Huwa involut fil-proċessi ta 'ematopoiesi u s-sinteżi ormon mill-korp. Jattiva l-insulina ormoni u jinibixxi l-azzjoni ta 'adrenalina.
• Jodju. Hija tiżgura l-funzjonament normali tal-glandola tat-tirojde. Meħtieġa għall-sintesi ta 'ormoni tat-tirojde.
• Molibdenu. Outputs mill-radikali tal-ġisem ħielsa. Hija tipparteċipa fis-sintesi ta 'aċidi amino. Outputs ħadid żejjed mill-ġisem, retards fluoro.
• Selenju. Tippromwovi l-assorbiment ta 'jodju, komponent tal -aġenti bijoloġikament attivi inklużi fil-qalba, muskolatura strijati.

ċellula makro u microcells tagħha

Ikkunsidra l-kompożizzjoni kimika fit-tabella.

Aħna eżaminajna l-kompożizzjoni kimika ta 'ċelluli fil-livell oġġett, iżda huwa min jikkunsidrah li dawn ma jkunux misjuba b'mod naturali fil-forma pura tagħha, iżda magħquda fil organiċi u inorganiċi kimiċi.

Liema ikel għandhom l-elementi meħtieġa tal-ġisem?

Ikkunsidra l-tabella fil dak ikel fihom makro u mikronutrijenti.

Issa inti taf kważi kollox dwar il-makro-u mikronutrijenti.