Liema qatt ma għandek tagħmel mal-għajnejn tiegħi stess: 10 Tips

Għajnejn - dan huwa l-organi importanti ħafna u delikata tal-ġisem tagħna. Madankollu, li nħallsu ftit attenzjoni għalihom sakemm kollox huwa kif għandu jkun. Iżda aħna dejjem niftakru l-importanza tas-saħħa tal-għajnejn tagħna. Ħafna drabi aħna iweġġgħu dawn il-korpi importanti ruħhom li mingħajr ma jkunu jafu. Noffru flimkien llum biex issir taf liema qatt ma għandek tagħmel mal-għajnejn tagħna.

Użu għamla qodma

Ħafna nisa ma jagħtux attenzjoni biżżejjed biex dan il-punt. Fil-fatt, huwa importanti ħafna li ma jużawx Mascara qodma u l-kosmetiċi oħra viċin iż-żona għajn. Billi tagħmel dan int se jiffrankaw organi tiegħek ta 'vista minn infezzjonijiet jkollna u problemi uġigħ u vista relatati.

L-użu ta 'kwalunkwe qtar għall-għajnejn disponibbli

Għandu jkun rikonoxxut li dan dnub wisq. Madankollu, qabel ikollok jinxtraw għal żmien twil qtar għall-għajnejn mill locker tiegħek, huwa meħtieġ li jikkonsulta tabib. Għax inkella inti riskju mhux biss biex jgħinu iżda wkoll iweġġgħu lilek innifsek. Barra minn hekk, fil-każ li inti spiss wisq sfurzati li jużaw qtar għall-għajnejn, wieħed għandu jiftakar li l-preżenza ta 'problemi aktar serji, li jeħtieġu wkoll konsultazzjoni ta' tabib.

Ħalli l-għajnejn tiegħek mingħajr protezzjoni

Ma jevitaw liebes nuċċali. U dan japplika mhux biss għal dawk li huma preskritti mit-tabib tiegħek, iżda wkoll il-xemx. Fl-ewwel każ mingħajr il-ħġieġ li inti ser ikollok strain għajnejn tiegħek wisq, li eventwalment ikollhom impatt negattiv fuqhom. Ir-rifjut mill-użu regolari ta 'nuċċali tax-xemx gradwalment jista' jwassal għal telf tal-vista jew katarretti minħabba l-espożizzjoni UV.

Nuqqas ta 'nutriment tajjeb

Il-mod li tiekol, u jistgħu jaffettwaw serjament is-saħħa tal-għajnejn tiegħek, jiżdied ir-riskju ta 'mard età bħal deġenerazzjoni makulari u katarretti. Sabiex tagħmel ċert menu tiegħek ikollu ħafna ta 'ħxejjex aromatiċi, ikel li fih omega-3 fatty acids (tonn, salamun), kif ukoll ġewż u proteini veġetali. Wara saħħa għajnejn, kif ukoll organi oħra tal-ġisem, huwa dipendenti fuq dak li nieklu.

tipjip

Duħħan bħala ikel, ikollha effett fuq il-ġisem kollu. Dan drawwa ħażina se tagħmel inti aktar suxxettibbli għal varjetà ta 'problemi fil-vista. Biex ma nsemmux l-impatt negattiv fuq il-ġisem kollu. Naturalment, it-tipjip - mhuwiex drawwa li jista 'jiġi faċilment jirrifjuta. Iżda l-aktar inti tipprova, l-aktar se tkun kapaċi biex jinkiseb suċċess aktar malajr.

Tinsa tagħti għajnejn mistrieħ tiegħek

Interruzzjonijiet ta 'xogħol huma importanti ħafna. Forsi inti temmen li tagħmel l-aħjar ħaġa, tqum mit-tabella biss għal żjara ta 'malajr għall-restroom, jew pawża 10-il minuta għall-ikel. Madankollu, sabiex inti tpoġġi ħsara irreparabbli għall-għajnejn tiegħek. Fil-fatt, għandek tagħmel waqfa 15-il minuta mix-xogħol mill-inqas kull sagħtejn. Huwa wkoll mixtieq kull 20 minuta għal mill-inqas 20 sekonda biex tħares lejn id-distanza, kiri għajnejn mistrieħ tiegħek.

Iftaħ għajnejk taħt l-ilma

Dan huwa prinċipalment konċernata ma 'sorsi. L-ilma huwa spiss klorinati, iżda ma tikkawżax xi ħsara serju lilhom stess organi ta 'viżjoni. Madankollu, il-kimiċi jistgħu jaħslu film slezistuyu li jipproteġi l-għajnejn mill-effetti ta 'batterji u infezzjonijiet li mhumiex kapaċi li joqtlu kloro.

Jinjora l-ħtieġa li jiġu protetti

Jekk inti tagħmel tiswija dar jużaw materjali bulk jew kimiċi, li jaħdmu fil-laboratorju jew tagħmel l-isports kuntatt bħal futbol jew hockey, għandek dejjem jipproteġi l-għajnejn tiegħek. Wara kollox, inti tista 'tikseb hit jew tweġġa l-organi tal-viżjoni minħabba dħul ta' sustanzi jew multi tossiċi. Għalhekk, jieħdu ħsieb ta 'viżjoni tiegħek u ma riskju li.

Ċċaħħad organi tal-fluss tad-demm

Huwa importanti li dejjem jibqgħu attivi. Mingħajr eżerċizzju, il-fluss tad-demm tiegħek se jitnaqqas, rispettivament, inqas ċirkolazzjoni tad-demm se jseħħu wkoll fil-qasam għajn. Dan jaffettwa b'mod negattiv l-organi tal-viżjoni.

Kun arja ġewwa wisq xotta

tisħin u arja kondizzjonata sistema jistgħu jagħmlu l-arja xotta, li taffettwa ħażin l-umdità u jipproteġi l-għajnejn tiegħek. X'għandek tagħmel, għaliex mingħajr tkessiħ u tisħin ma tistax tagħmel illum? Tkun idea tajba li tixtri humidifier.