Kif biex jittrattaw skoljożi: metodi, l-eżerċizzju

Illum il-ġurnata, fl-età ta 'teknoloġija avvanzata u stil ta' ħajja sedentarja, skoljożi hija marda tant komuni li kważi kull tieni żagħżugħ għandu karta medika din id-dijanjosi. Il-kelma "skoljożi" bil-Grieg ħsejjes bħal "mgħawġa", "kurva". Iżda fir-realtà huwa terminu deskrittiv ta 'tipi varji ta' kurvatura tas-sinsla. Dwar kif huwa din il-marda, kif ukoll metodi tagħha ta 'trattament se jiġu diskussi fl-artikolu tagħna.

Informazzjoni ġenerali dwar il-marda

Skoljożi huwa insidjuż ħafna, jista 'jolqot fi kwalunkwe mill-sistemi tal-ġisem uman. L-iżvilupp ta 'din il-marda hija kkawżata minn ħafna fatturi, bħal nuqqas ta' kalċju fil-ġisem, il-pożizzjoni mhux xieraq meta jkun bilqiegħda, taħriġ fiżiku piż żejjed jew foqra. Jimmanifesta ruħu f'aktar skoljożi tfulija jista 'jimxi fil-aktar forom severi ta' torment bniedem għal żmien twil.

Id-dijanjosi ta ' "skoljo ig" hija ta' 4 gradi. Spiss ikun hemm skoljożi tas-sinsla ċervikali, li hija waħda mir-raġunijiet ewlenin stoop, jikkawżaw deformazzjoni tas-sider u l-korp difetti notevoli. L-ispina jistgħu mhux biss liwja, iżda wkoll biex jibdew jduru madwar l-assi tagħha stess. Wkoll forma komuni tal-marda, meta l-ispina hija mgħawġa f'direzzjoni waħda (lemin jew xellug) - dan huwa d-dritt jew skoljo naħa tax-xellug.

Kif biex jeliminaw l-marda: l-affarijiet bażiċi

Informazzjoni dwar kif jiġu trattati skoljożi tas-sinsla, ta 'lott, iżda fi kwalunkwe każ huwa imperattiv biex tiġi għall-akkoljenza għall-arti u mhux għall-awto-medicate qabel l-dijanjosi hija kkonfermata.

Il-metodi ewlenin ta 'trattament ta' skoljosi użati minn tobba fl-istituzzjonijiet mediċi huma massaġġi, ġbid l-ispina, terapiji rifless u speċi ta 'terapija eżerċizzju (fiżjoterapija, li jinkludi ġinnastika). Dan kollu japplika, jekk il-marda ma tkunx qed taħdem, u ma teħtieġx intervent kirurġiku. Huwa rikonoxxut fiżjoterapija terapija effettiva ħafna. Ħafna tobba fil-risposta għad-domanda ta 'kif jiġu trattati skoljożi inexpensively, huwa preskritt.

terapiji alternattivi

Mill-inqas jagħtu effett tajjeb, u metodi oħra ta 'trattament ta' din il-marda, bħal:

• eżerċizzji għall-ispina għall skoljożi (iżolanti u speċjali);
• għawm;
• tipi varji ta 'eżerċizzji nifs;
• terapija manwali ;
• kura b'ċineg.

Minbarra dawn il-metodi mill-inqas ugwalment fizioprotsedury effettiva huma ppruvati sew barra. Kif biex jittrattaw skoljożi f'pajjiżi oħra? Attwalment, l-istess bħal fir-Russja, iżda bl-applikazzjoni ta 'teknoloġiji avvanzati. Dawn jinkludu, per eżempju, jistgħu jinkludu stimulazzjoni elettrika tal-muskoli tad-dahar. Madankollu, għall-anzjani, dan il-metodu mhuwiex l-aħjar mod, bħala l-istimulazzjoni tal-muskoli tad-dahar jista 'jikkawża arritmija. U għal kull gruppi ta 'etajiet oħra (dawk li normalment iwettaq l-istimulazzjoni elettrika) rakkomandat kors jikkonsisti 10-12 sessjonijiet. Huwa miżmum 1-2 darbiet fis-sena.

Dwar skoljożi tal-ewwel grad

Trattament ta 'skoljożi mill-1 grad normalment jieħu ħafna ħin u sforz, jekk, naturalment, ma jmorrux għall-marda mill-bidu. Il-fattur ewlieni fid-determinazzjoni tal-metodu ta 'terapija huwa li jiġu ċċarati l-kawżi tal-marda. Barra minn hekk, għandhom iqisu l-età u l-kundizzjoni fiżika tal-pazjent, u biss imbagħad ikun ovvjament differenti ta 'trattamenti.

Kif biex jittrattaw skoljożi 'l-ewwel grad? Peress li l-essenza ta 'terapija huwa mmirat li jsaħħaħ is-sistema muskolari (jappoġġja l-kolonna vertebrali), terapija fiżika se suit aktar, ġinnastika u għawm. Madankollu, m'għandniex ninsew li mhux isports kollha se jkunu utli u se jkollha effett kurattivi. Huwa strettament projbit li tilgħab tennis, badminton, eċċ, sabiex jiġi evitat tagħbijiet irregolari fuq l-ispina. Hija se taġixxi b'mod favorevoli u se jikkomplementaw l-kura massaġġi. Dan huwa faċilment spjegati mill-fatt li matul is-sessjonijiet ser jiġi stimulati muskoli rilassat u mimlija tensjoni, għall-kuntrarju, biex jirrilassaw. Ukoll, il-metaboliżmu hija mtejba matul il-massaġġi, speċjalment fil-kurvatura qasam minħabba għaġla ta 'demm lill-muskoli stimulata, li ġġiegħlhom li jżommu l-ton.

X'inhu l skoljożi tat-tieni grad?

Skoljożi tieni punt huwa r-riżultat ta 'progressjoni tal-marda. Mard għandu l-karatteristiċi esterni ċari u viżibbli ta 'deformità jew fis-sider spinali, li faċilment meqjusa mill-għajn. Ir-raġuni għall-progressjoni ta 'skoljożi u tixrid tagħha għat-tieni grad, f'ħafna każijiet meqjusa ġisem piż żejjed. Trattament ta 'skoljożi flussi 2 gradi hija mhux b'rata daqshekk mgħaġġla u faċli bħal fil-fażi inizjali. -Aktar metodi effettivi ta 'trattament għal 2 gradi ta' skoljożi ssib eżerċizzji nifs (ħafna jippreferu taħriġ dwar kif Katharina SCHROTH) u liebes kriepet korrettivi speċjali.

Trattamenti oħra għall skoljo ig tieni grad

Minbarra dawn iż-żewġ metodi msemmija hawn fuq, hemm numru ta 'metodi ta' trattament. Fost dawn huma dawn li ġejjin:

• preparazzjonijiet li jkun fihom kalċju;
• liebes interjuri ortopediċi speċjali;
• elettrika;
• għawm;
• massaġġi.

Normalment kombinazzjoni ta 'tekniki preskritti mit-tabib, ibbażat fuq il-kundizzjoni tal-pazjent fil-mument tas-sinsla.

eżempji ta 'eżerċizzji

Implimentazzjoni ta 'prevenzjoni u anki parzjalment korrett skoljożi forma ħafif jista' jkun fid-dar. Hawnhekk huwa sett sempliċi ta 'eżerċizzji:

• Ibda bil-warm-up - straighten dahrek, għall-konvenjenza ta 'dan jista' jsir fi ftit ħajt jew ħajt bars. Ssegwi ispallejn ftit movimenti (ċirkolari), kif ukoll bandli armi tiegħu lill-ġenb u t-torso.
• L-ewwel eżerċizzju hija l-famuża "roti" - jinsabu fuq dahrek u tagħmel piedi karatteristika mozzjoni ċirkolari. Ipprova żomm fil-fażi dixxendenti tas-saqajn kienu viċin kemm jista 'jkun l-art.
• Wara mur "imqass": Għolli saqajn up u jwettaq moviment transkonfinali, kemm fi vertikali (għoli) u orizzontali (qrib l-art) pjan.
• It-tielet eżerċizzju - li tinsab fuq dahrek, iżommu saqajk flimkien. Lift up u apparti. Żomm din il-pożizzjoni għal diversi sekondi u mbagħad irrepeti.
• Jinsabu fuq dahrek u jippruvaw jiġbdu l-korp kemm jista 'jkun "fil-attenzjoni." Nogami jimmiraw isfel u ras - up.

Dan eżerċizzji sempliċi ħtieġa possibbli biex iwettqu kuljum, b'hekk jikkontribwixxu għal 1-2 settijiet ta 'kull eżerċizzju.

Dwar nifs eżerċizzji u l-impatt tagħha fuq it-trattament ta 'skoljożi

Kull min qatt interessati f'informazzjoni dwar kif jiġu trattati skoljożi, kun żgur li ssib artikli dwar il-benefiċċji ta 'eżerċizzji nifs. Minbarra l-kura ta 'ażma fil-bronki u mard passaġġi tan-nifs tipi differenti ta' eżerċizzji huma effettivi fit-trattament ta skoljożi, speċjalment jekk il-pazjent ikollu skoljo toraċika. Bl-għajnuna ta 'l-eżekuzzjoni ta' kuljum ta 'eżerċizzji sempliċi tista' telimina difetti viżibbli u l-irkupru.

Ġinnastika "pasta" kien imsemmi fl-unur ta Katharina SCHROTH - fiżjoterapista rinomata. Hija fil-teknika ittestjar fuq innifsek tista jeħles mill-marda, li tkun sofriet għal ħafna snin. Il-bażi ta 'dan il-metodu mhux konvenzjonali ta' trattament ta skoljożi huwa paragun tas-sinsla tal-bniedem bil-ballun, f'liema kurvi huma rappreżentati fuq il-fairings ballun fuq l-ispina. Skond il-loġika u l-liġijiet tal-fiżika biex jagħmlu l-forma tonda ballun, għandhom ikunu diretti lejn l-fluss ta 'arja fil-deformazzjoni ispazju. Huwa l-istess ma 'l-ispina. Dan il-metodu huwa mifrux fil-faċilitajiet tas-saħħa Ewropej, huwa famuż għall-effiċjenza tagħha.

Twettiq ta 'eżerċizzji mwettqa biss taħt is-superviżjoni ta' istruttur speċjalista li turik dak li għandek bżonn post fuq il-ġisem bl-użu inalazzjoni (huwa msejjaħ asimmetrika). Minbarra l-ġinnastika, Ms SCHROTH żviluppat metodu għall nifs korrezzjoni, bil-għan li jiżviluppaw l-oppost, imbollar ġenb tas-sider. Dan huwa normalment użat flimkien ma 'eżerċizzji oħra dan.

konklużjonijiet

Dwar il-kawżi ta 'skoljożi, hemm numru ta' miti. Id-dikjarazzjonijiet li ġejjin jirreferu speċifikament għalihom. Allura, għandek bżonn tkun taf:

• minn saqqu artab skoljożi mhux iffurmat;
• stil ta 'ħajja sedentarja u użu fit-tul ta' skoljożi junk food ma tqumx;
• Liebes portafoll qawwija jew li jġorru basktijiet tal-iskola tqil ma jaffettwax il-kurvatura tas-sinsla.

F'dan l-artikolu tkellimna dwar kif jiġu trattati skoljo. Innota li l-awto tal-marda tista 'biss taggrava s-sitwazzjoni! Għalhekk, jekk tissuspetta li ispina jeħtieġ li jiġi kkoreġut, ikkuntattja lit-tabib tiegħek. Il-maġġoranza kbira tal-każijiet huma relatati kollha tad-skoljożi tal-ewwel grad, li hija sempliċement jitfejjaq u ma teħtieġx ħafna ħin biex jiffissaw.