Kurvatura tal-sinsla, il-kawżi u trattamenti

sinsla tagħna hija s-sinsla, il-fondazzjoni għall-ġisem kollu tagħna. Hija miżmuma tagħna riġlejn, kustilji, respiratorja, diġestjoni u eliminazzjoni. Mingħajr dan, aħna ma setgħux lanqas iżommu ras tiegħu. Barra minn hekk, fis-sinsla tagħna jipproteġi l-korda spinali u twettaq ttaffi meta mixi, jaqbeż, movimenti tal-ġisem.

Assolutament sinsla lixxa ma jiġri. Barra minn hekk, dan m'għandux ikun, għaliex imbagħad huwa ma jkunux jistgħu jwettqu deprezzament. Normalment, meta quddiem il-ispina ċervikali u lumbari ftit mgħawweġ, u toraċiċi u sakrali, rispettivament, ftit lura. Jekk liwjiet jaqbżu l-limiti permissibbli, kurvatura tas-sinsla huwa meqjus bħala patoloġija li jeħtieġ li jiġi kkoreġut.

Hemm tliet tipi ta 'curvatures - lordosis meta lumbari mgħawġin b'mod qawwi l quddiem, kyphosis, meta l-toraċi huwa qawwi fit-tond lura u scoliosis, iseħħ meta jkun hemm kurvatura tas-sinsla minn naħa għal oħra.

Jekk persuna jkollha xi kompletezza lordosis kif mwaħħla out istonku tiegħu. Meta kyphosis jidher stoop, u f'xi każijiet il-hump. Dawl b'hekk huma istat żvantaġġati u ma jagħtih l-ossiġnu fl-ammont xieraq, li jinvolvi mard differenti. Meta skoljożi jidher lopsided, fixklu l-moviment tal-korpi. Barra minn hekk, kwalunkwe kurvatura annormali tas-sinsla twassal għad-dehra ta 'uġigħ u dgħjufija tal-muskoli.

sinsla tagħna tikkonsisti vertebri u ġogi intervertebrali u diski, li huma, fil-fatt, iwettqu amortizzazzjoni. Barra minn hekk, mehmuża mal-vertebri u paravertebral muskoli oħra ħafna, li tippermetti l-moviment tal-persuna. Kurvatura tas-sinsla iseħħ fin-nies ta 'kull età, anki fi tfal żgħar. Dan iseħħ fil sfigurazzjoni konġenitali tal-vertebri, f'ċerti mard, bħal rickets, u l-attività fiżika irregolari frekwenti.

Ħafna huma interessati fil-kwistjoni ta ' kif korretta kurvatura tas-sinsla. Konġenitali jew miksuba wara l-mard tal-passat deformazzjoni ikkoreġut trattament kumpless, inkluż droga u, f'xi każijiet, u kirurġika. Sfortunatament, li jikkoreġu difett twelid mhux dejjem huwa possibbli.

Iżda aktar spiss fil-kurvatura tas-sinsla li jakkużaw lill-bniedem innifsu. qagħda żbaljata fuq il-mejda jew waqt mixi, irqad fuq saqqijiet artab, fiżiċi dgħjufija tal-muskoli u l-korp b'mod sħiħ - huma l-kawżi ewlenin ta 'din il-marda insidjuż.

Kurvatura tas-sinsla fit-tfal taqa aktar faċilment u aktar spiss mill-adulti, għaliex għadam tat-tfal u fil-muskoli għadhom mhumiex b'saħħithom biżżejjed. It-tfal tagħna huma issa jeżerċitaw u jqattgħu aktar ħin seduta kompjuter. Qagħda f'dan iż-żmien ftit nies jaraw. Barra minn hekk, il-mod sedentarja inattiva tal-ħajja twassal għal inattività, u bħala konsegwenza, id-dgħjufija fiżika totali. Iżda l-kurvatura tas-sinsla, u jista 'jseħħ meta l-ilbies issikkat, żraben skomda, bi kurvatura tad-dahar fil-ħin tal-kitba, biss meta l-ilbies portafoll f'id waħda.

Iddetermina l-kurvatura tas-sinsla tista 'tiġi viżwalizzata. Biex tagħmel dan, qed jiġi eżaminat għandu jkun lura lill-sors tad-dawl, dejjem barefoot, fi ħwejjeġ ebda stretta ħielsa. Għandu assolutament ma tisforza biex tieħu pożizzjoni komda rilassat għalih, armi tiegħu stabbiliti fil-ġnub tiegħek. Ladarba inti għandek bżonn tħallas attenzjoni għall-pożizzjoni tas-saqajn. Jekk persuna jkollha l-ebda problemi lura tiegħu, saqajn tiegħu se jokkupa l-istess pożizzjoni, u mhux ser jaġixxu waħdu quddiem il-ieħor. Imbagħad inti għandek bżonn tħares lejn il-kantunieri xafra jisporġu 'l barra. Jekk ma jkunx hemm distorsjonijiet, dawn għandhom ikunu fl-istess livell tal-linja mentalment mfassla, paralleli mal-art. Awtorizzazzjonijiet minn kwalunkwe idejn merħija lill-korp tas-suġġett għandu jkun l-istess.

Barra minn eżami viżwali sempliċi, it-tobba jwettqu vertebri palpazzjoni, bl-ultrasound u l-ispezzjoni tal-laser.

Jekk il-kurvatura tas-sinsla ma tkunx ikkawżata minn bidliet patoloġiċi irriversibbli fl-għadam tas-vertebri jew mard diska intervertebrali, jista 'jiġi kkorreġut. Biex tagħmel dan, m'hemm l-ebda metodu wieħed, kull ma għandek bżonn tagħmel kumplessi u, aktar importanti, fuq bażi regolari.

Dawn il-metodi huma kif ġej:

1.Obyazatelnoe tisħiħ tal-muskoli lura u l-korp in ġenerali. Huwa utli li taħdem, jew għall-inqas iktar probabbli li jimxu. Wkoll isports attivi utli, speċjalment volleyball. Ukoll, kun żgur li twettaq eżerċizzji speċjali. firxa tagħhom hija pjuttost wiesgħa u tinkludi eżerċizzji wieqfa, seduta u mindud.

2.Obespechit pożizzjoni korretta fuq l-iskrivanija tiegħek jew l-iskrivanija. Sit bżonn direttament, mingħajr ma jirrikorru għall-tarf tas-sider tat-tabella. Is-saqajn m'għandhomx tmissx l-art faċli u komdu biex joqgħod fuqha u mejda ma balk. Sabiex jiġi ddeterminat kif suppost l- għoli tal-mejda, għandek bżonn li jitqiegħed idejn fuqu, mgħawweġ fil-minkeb. F'dan il-każ, il-swaba għandha tmiss il-għajn. Id-dawl għandu jkun qawwi, iżda mhux blinding, u li jinsabu fuq ix-xellug.

3. Jiżguraw irqad xierqa. I-ħtieġa li jorqdu fuq il-hard, l-aħjar saqqu ortopediku. Taħt saqqu normali tista 'tistabbilixxi bażi soda. Meta kyphosis u lordosis jkollhom jorqdu fuq daharhom.

korsijiet 4.Provodit lura massaġġi, l-għonq u r-riġlejn. Massaġġi jserraħ tensjoni fil-muskoli, żieda metaboliżmu, ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluss limfatiċi.

5.Obespechit-mod korrett tal-ġurnata, u nutriment xieraq li jippromwovu s-sistemi kollha tal-ġisem.