Kif biex jingħelbu biża tal-dlam?

Sticky envelopes orrur kiesaħ, clutching qalb ... Ħafna sensazzjoni familjari li toħloq biża 'tal-dlam. Minn dak u meta jkun hemm sensazzjoni, u aktar importanti, biex jeħles minnu kemm jista 'jkun?

biżgħat tat-tfal

Biża 'ta' l-dlam fil-teenager - spiss ftit fit-standing biżgħat tat-tfal. Huma jseħħu minn età bikrija, matul perjodi ta 'nuqqas ta' sigurtà estremi. Hija tista 'tiġġenera ħoss qawwi, u fil-kamra dlam, u tħawwad il-purtieri, u l-creaking tal-qiegħ. Probabbilment, dan jiġri minn dik dlam ma jifhimx, biża. U li jaf x'inhi l-ghadu u fejn hu hid ... U l-fatt li mhuwiex viżibbli, ħafna biża, minħabba immaġinazzjoni tat-tfal hija bla limitu.

Fil-fatt, jekk fid-dlam beżgħat xi ħaġa speċifika - lupu, Babai jew xi ħadd ieħor, huwa sitwazzjoni pjuttost sempliċi, li huwa faċli biex jimmaniġġaw. Imma jekk ma tifhimx ir-raġuni ta 'terrur, iżda pjuttost jissuġġerixxi li t-tfal jibża' sorpriżi. Huwa meħtieġ mill-kopertura inqas minimu, iżda ma jkunx waħdu mal-biżgħat tagħhom, inkella jibda jidher li m'hemm l-ebda salvazzjoni, periklu hija kullimkien. F'każijiet bħal dawn, il-wild cries ħafna, jippruvaw dewmien il-ġenituri fil-kamra, jew jiġu lilu.

Kif tgħin

L-ġenituri kollha jeħtieġ li jifhmu li l-biża 'tal-dlam - fenomenu frekwenti, li jfisser li għal ħafna għaddew b'dan il-mod. Naturalment, kull tifel huwa uniku, madankollu, metodu ta 'trattament huwa iktar jew inqas universali.

Bħal mard ieħor, huwa aktar faċli biex jipprevjenu milli biex tfejjaq mard eżistenti. Hemm diversi metodi għall-prevenzjoni, u wieħed jeħles mill-biża.

It-trattament aktar komuni - jirrappreżentaw biża. L-immaġni li jirriżulta għandu jiġi meqrud: biex tfarrak il-weraq, jaħarquh fil-preżenza ta 'tarbija. Kollha tal-tentakli terribbli maqtugħa, saqajn li tiċrita, biex jagħmlu dak kollu li t-tfal tista 'tara li l-biża tiegħu mhuwiex diffiċli biex jimmaniġġaw.

Jekk ikun hemm karattru li kkawża biża 'tal-dlam, inti tista' tittratta magħha "ma arma tiegħu stess." Biex tagħmel dan, inti trid tieħu bħala bażi fairy tale jew storja dwar lilu u biex tbiddel b'tali mod li l-villain faċilment mormi-karattri oħra u ċċelebrat dan.

Kids tkun aktar ċara jekk wieħed mill-ġugarelli se jkunu "gwardja" tagħhom. Teddy bear, mhux Wara magħluqa għajnejn kollha lejl se chase bogħod mill-tfal l-monsters aktar terribbli. Il-ħaġa prinċipali f'din is-sitwazzjoni hija li l-kid innifsu għażel "gwardji" tiegħu, għaliex inti ma taf eżattament liema tip ta 'annimal biex ilaħħqu aħjar mal-monsters tat-tfal.

Huwa utli li jilagħbu jinħbew u jfittxu, jew jaħbu fil-kamra mudlama - f'sitwazzjoni bħal din, it-tfal jistgħu jmorru ftit aktar minn inti normalment kieku biża. Matul il-ġlieda se tkun soluzzjoni kbir u flashlight li jistgħu jinxtegħlu fl-sinjali iċken ta ' "periklu." Dan se jgħin lill-minuri biex jittrattaw mal-biża ', minħabba li jaf li fi kwalunkwe mument jista "jaħarbu", u tagħtih l-kuraġġ li tissospendi ftit itwal fid-dlam.

prevenzjoni

Sabiex aktar adulti mhux biex jaħsbu dwar kif għandek jeħles mill-biża tal-dlam, inti tista 'tipprova tipprevjeni l-okkorrenza tagħha fit-tfulija. Tat-total mhux se jiġu ffrankati, iżda xorta teskludi r-raġunijiet ewlenin li inti għandha:

• B'attenzjoni dwar il-fatt li t-tfal arloġġi fuq it-TV. Ibbażat fuq il-grad ta 'sensibilità taċ-Ċad, ikollok bżonn tagħti jew li tiċħad l-aċċess għal ċerti cartoons jew xeni fil-film.
• Inti ma għandekx bżonn l-logħob attivi fil-għaxija, ma taqra stejjer ġodda, li ma watch cartoons ġodda.
• Fil-tfal iżda l-lejl għandu jkun ġugarelli nodfa li fid-dlam huma ma jidhirx monsters terribbli.
• Fl-ebda każ ma jkunx jista tidħaq biżgħat nies oħra, kodardja, minħabba redikolu jista 'jikkawża tifel sabiex jaħbu l-problemi tagħhom. Dan imbagħad iwassal għal żieda biża, li minnu ħruġ huwiex diġà diffiċli ħafna.

Kultura dlam

L-attenzjoni ta 'xjentisti, filosofi, commoners, ilha ġibed l-dlam. Dlam, dlam, iswed interessanti fil li jkunu jistgħu jsibu jkopru xejn, inklużi ħażen.

poeti Punent assoċjati mal-dlam ta 'depressjoni, periklu, dwejjaq. Ħafna reliġjonijiet ssemmi dlam b'konnessjoni ma 'xi ħaġa ħażina. Per eżempju, il-dlam Bibbja hija fehma eżekuzzjonijiet Eġizzjan. Barra minn hekk, dan il-post huwa "weeping u gnashing ta 'snien."

Fil-Qur'an, dlam jistenna midinbin kollha. Għalhekk, għall-dlam żift tar-reliġjon --aħħar, stennija għal midinbin, tip ta 'analogu ta' infern u sħiħa tal-ħażen.

biża

biża tal-dlam fil-mediċina msejħa niktofobiey. Huwa aktar komuni li dehru fit-tfal, iżda mhux komuni għal biża tul il-ħajja tal-dlam huwa preżenti fl-adulti. Psikologi jgħidu li problemi bħal dawn intrattabbli fit-tul jistgħu jiżviluppaw fi ksenofobija.

Bħala riżultat ta 'osservazzjonijiet isir ċar li għalkemm l-adulti jista' jkun jibża 'l-dlam, huma għadhom jippruvaw għall-ġlieda kontra dan tħossok. Madankollu, huma jippruvaw jinkludu fi dawl minimu lejl, ma jmorrux barra tad-dar fil-għaxija u bil-lejl, tużax transizzjonijiet mingħajr tricks oħra użati biex jgħinu jikkontrollaw il-biża 'tal-dlam dawl u. Fl-adulti, huwa moħbi b'attenzjoni.

Madankollu, f'każijiet rari niktofobiya jistgħu jiżviluppaw fi diżordni mentali, it-trattament tagħhom tirrikjedi għajnuna speċjalizzata. Xi kultant anke l-metodi jeħtieġu kamra tal-pazjent fl-isptar.

kawżi ta '

Sabiex tkun taf kif tegħleb il-biża tal-dlam, għandek bżonn tkun taf, li minnu oriġina. Il-kawżi ta 'din il-marda huma studjati minn xjentisti minn pajjiżi differenti għal sekli sħaħ. Ir-riżultat ta 'dawn l-istudji kien il-lista mir-raġunijiet aktar ovvji, imma huwa improbabbli sal-lum, huwa komplet.

1. predisposizzjoni ġenetika. Xjentisti jemmnu li kull biża jista 'jkun wiret. Niktofobiya ebda eċċezzjoni - huwa spiss fil-livell ġenetiku, hija trasmessa lill dixxendenti.
2. Il-kapaċità limitata ta 'l-organiżmu. Ħafna mill-informazzjoni persuna tirċievi permezz ta 'vista. Huwa b'dan il-mod il-moħħ jitgħallem dwar il-perikli u kif jista 'jiġi evitat. Iżda jekk il-dlam madwar magħqud, il-persuna hija mċaħħda mill-opportunità li jitgħallmu dwar dak jdawru dan. U dan huwa l-kawża ta 'djufija u l-biża.
3. Mhux magħruf. Bħal fil-dlam inti ma tistax tevalwa l-estent tal-perikolu u biex isibu modi biex jeliminaw dan, raġel itturmentata minn inċertezza. U hawn huwa l-xewqa li jiġi evitat dan u tikkawża persuna li jibżgħu minn laqgħa mal-dlam.
4. Passat. Aħna kollha meħuda mit-tfulija, u inċidenti varji f'età bikrija jista 'jwassal għall-fatt li se jkun hemm biża ta' l-dlam fil-ħajja adulta. Per eżempju, l-istejjer orrur dwar il-kamra mudlama, il-piena fil-kamra mingħajr dawl - int qatt ma tkun taf ir-raġunijiet li jkunu mbeżżgħin bħala wild?

trattament

Nru marda ma jistgħux jiġu injorati, bħala l-biża 'tal-dlam fl-adulti. Trattament mhuwiex l-eħfef, iżda huwa worth it. Jekk inti tħoss li l-marda jinbeda, huwa aħjar li jikkonsulta speċjalista. Madankollu, xi kultant inti tista 'tipprova issolvi l-problema lilek innifsek

1. Determinazzjoni. Biex tagħmel negozju tagħhom, irrispettivament mill-biżgħat. Jekk inti tixtieq li jidħlu fil-kamra mingħajr dawl, għandha tagħmel hekk. Jibżgħu li jmorru barra fid-dlam? Get kelb u mbagħad Willy-nilly se jkollhom jimxu fil-għaxija ma 'tagħha. Biża se jonqos, u mdendlin ma 'ħabib ma jkunx hekk scary.

2.Otsenka. Immaġina x'għandhom ikunu l-azzjoni. Allura, mixi fid-dlam, għandek bżonn tkun taf li fl-ewwel dawran fuq il-flashlight, allura huwa neċessarju li tiftaħ il-bieb, jimxu għall-karozza, eċċ

3. Jagħmlu deċiżjoni. Biss tiddeċiedi li wasal iż-żmien li tiġi mwaqqfa jibżgħu. Ġie żmien ta 'biża'.

4. Analiżi. B'attenzjoni jikkunsidraw fejn il-biża joriġina, kif huwa reali, kif reali huwa l-periklu. Huwa li wieħed jimmaġina kif inti tista 'jeħles minnu. Biża defeated mentalment, din issir ħafna aktar dgħajfa.

5. Taħriġ. Courage huwa meħtieġ ukoll, "iċċarġjar". Jingħelbu phobias tagħhom jistgħu jkunu gradwali. Per eżempju, bidu fil dusk ma jduru fuq il-dwal, li jidħlu fil-għabex. Imbagħad inti tista 'gradwalment timxi' l quddiem, u fil-kamra mudlama: jduru fuq il-dwal għat-tieni aktar tard mill-bieraħ, taffordja li tmur lil kamra mitfija għal ftit mumenti, eċċ

konklużjoni

Allura għaliex huma tant jibża 'bniedem għal sekli-dlam? X'hemm hekk moħbija fil-fond gloomy tagħha? Forsi huwa biss oriġinali biża tal-mewt, jeqirdu l-kunċett ta 'ħajja stess? -Sages tal-Lvant tal-qedem qal li l-ħażen aktar terribbli isir matul il-jum, u l-dlam aktar terribbli fil-ruħ hija raġel ħażen. U minflok jiġu kontinwament jibżgħu tal-dlam, ikun aħjar li dawl xemgħa, għalkemm ċkejkna.