Ispina crunches: huwa perikoluż jew le?

Xi jipperċepixxu l-kriżi fl-ispina bħala fenomenu normali. Għal oħrajn huwa ta 'tħassib għas-saħħa tagħhom. Huwa konsiderazzjoni serja tajjeb li dan? crunches Għaliex sinsla? Dan il-fenomenu iseħħ fin-nies kompletament b'saħħithom meta jwettqu kull eżerċizzju, u jistgħu jkunu indikattivi ta 'mard. Kif tista 'tagħraf ġlud-fenomenu tal-proċessi patoloġiċi fil-ġisem u għadhom huwa l-imġiba naturali tal-ġogi?

kriżi natura

Sa issa tobba diskussi għaliex crunches sinsla, jippruvaw jidentifikaw l-kaġun veru. Skond verżjoni waħda, kollha tort tal-gass bżieżaq akkumulat fil-ġonta. fluwidu sinovjali jinkludi dijossidu ossiġnu, li tespandi l-ammont kbir ta 'spazju intra-artikulari. kavità ffurmata minn pressjoni mnaqqsa. Skond il-bżieżaq teorija kriżi jikkawżaw ta 'gass li jidħol bejn l-uċuħ konġunti.

ieħor verżjoni tal-kawża tal-kriżi sejħiet mewġa ta 'xokk li sseħħ meta l-kollass tal-bżieżaq tal-gass ffurmati. Xi esperti jemmnu li l-ġogi inerenti norma kriżi u minħabba l-istruttura tagħhom. Raġuni oħra li tara l-mobilità konġunti eċċessiv, ispostament tal-vertebri.

raġunijiet

Normalment fil-crunching sinsla tinstema fit-twettiq ta 'kwalunkwe moviment bil-għan li jiġġebbed-ġogi. Jista 'jkun eżerċizzju fiżiku, bħal jegħleb il quddiem biex dawriet idejn. In-norma hija, jekk il-ħsejjes jinstemgħu biss fil-bidu tal-azzjoni, u mbagħad jisparixxu. Sinsla crackles, normalment wara waqfa twila fil-pożizzjoni waħda.

Fil persuna b'saħħithom, dan il-fenomenu m'għandux jikkawża skonfort. Spiss dawn il-ħsejjes jseħħu fit-twettiq ta 'massaġġi professjonali, meta fl-ispostament tal-vertebri chiropractor ipoġġihom fil-post tagħhom. Jekk il-kriżi hija akkumpanjata minn uġigħ fid-dahar, li għadhom għaddejjin, tista 'tindika l-preżenza ta' mard.

Liema mard huma akkumpanjati mill-kriżi?

Jekk inti regolarment crunches sinsla, ir-raġunijiet ma jistgħux ikunu l-aktar ma jagħmlux ħsara. Forsi dan huwa wieħed mis-sintomi tal-mard li ġejjin:

• Osteochondrosis. Ħafna drabi jsofru minn ispina ċervikali u lumbari. Kriżi assoċjati mal-deformazzjoni ta 'l-diski, it-tkabbir ta' tessut tal-għadam.
• Kyphosis, lordosis. Kurvatura tas-sinsla tikkawża bidliet fil-għadam u fil-muskoli tessut, fejn il-moviment akkumpanjati kriżi.
• Osteoartrite. L-istess raġuni - li jibdlu l-tessuti konġunti.
• Ftuq.
• Korriment u kirurġija.
• Spondylolisthesis. Offset vertebra jfixklu l-operat korrett tas-sistema muskuloskeletali.
• Sporġenza - l-ispostament tad-diska intervertebrali,-nomina ta 'dan barra l-ispina.

Ċertu mard ta 'l-riżultat sinsla fil-formazzjoni ta osteophytes fil-ġogi - ta' noduli qarquċa li jistgħu jikkawżaw kriżi, u fil avvanzati anki jostakolaw il-moviment. Fuq sejbien ta l-sintomi bżonn biex tara speċjalista għal dijanjosi u t-trattament immedjat.

dijanjostika

Meta crunching l-ispina, il-kxif tal-marda jibda bil-eżami tabib. Huwa kkonkluda li kien hemm mard u marru lil wieħed mill-istħarriġ: X-ray, ultrasound, MRI, myelography, CT. Ikollok bżonn li jkollhom testijiet tad-demm u l-awrina. L-aktar metodu effettiv għad-determinazzjoni tal-marda fil-każ tal-MRI sinsla huwa meqjus. Wara l-dijanjosi, it-tabib se jkunu jistgħu jiddeterminaw, fil vain kienu biżgħat jew kollha ta 'l-istess pazjent ikollu marda tas-sinsla. Tajba biex jidentifikaw mard fi stadju bikri, u għalhekk huwa aktar faċli li jċedi għal trattament. Għalhekk huwa aħjar li joqogħdu lura u tikseb ttestjati. Jekk it-tabib ma jikxfu patoloġiji, nistgħu nkunu kunfidenti fis-saħħa tas-sinsla u ma jibżgħux li jidhru minn żmien għal kriżi żmien. Jekk ma jikxfu l-marda fil-ħin, huwa possibbli li wieħed jistenna sakemm effetti irriversibbli ma tistax titfejjaq, u jistgħu saħansitra jmorru taħt il-sikkina.

trattament

Tisbita ikun għadda, huwa meħtieġ li tfejjaq il-marda li tikkawża. Biex tagħmel dan, tobba użu mediċini anti-infjammatorji, analġesiċi - tali trattament jgħin fl-istadji bikrija. Fil-terapija kombinata li jużaw massaġġi terapewtiċi, eżerċizzji fiżiċi magħżula apposta, fiżjoterapija. Sinsla crunches għal perjodu twil ta 'żmien, bi tbatija u permanenti? Forsi l-marda tkun diġà għaddiet fil-fażi kronika. F'dan il-każ, kirurġija jistgħu jkunu meħtieġa.

Jekk l-ispina crunches tfal

Sintomi bħal dawn jistgħu avżati serjament l-ġenituri. Iżda dan mhux dejjem ikunu ġġustifikati. Meta tifel jew tifla crunches sinsla, iżda ma tikkawża skonfort jew uġigħ, it-tarbija ma jilmentaw u ma jsirux anzjuż, allura jitkellmu dwar il-proċess naturali ta 'tkabbir ta' korp żgħir. Trabi kriżi jidher minħabba nuqqas ta 'fluwidu fil-ġogi, huwa fenomenu normali, li eventwalment tgħaddi. Naturalment, huwa aħjar li jinforma lill-pedjatra kura primarja, iżda l-ebda bżonn li paniku: aktar probabbli, dawn manifestazzjonijiet mhumiex ta 'riskju.

It-tabib tiegħek jista 'jordnalek massaġġi għall-prevenzjoni, li huwa utli ħafna għall-organiżmu li qed tikber. Adoloxxenti sinsla crunching għall-istess raġuni - il-għadam, ġogi u fil-muskoli qed jikbru malajr. Għall-prevenzjoni tat-tarbija għandha tikseb biżżejjed għall-età tiegħu, l-ammont ta 'attività fiżika, inqas seduta fl-istess pożizzjoni fil-kompjuter. Jekk wara jgħaddi xi mozzjoni crunching, l-ebda sintomi oħra, ma jkunx perikoluż u hija kompletament naturali. Jekk ikun hemm uġigħ jew persistenti, kriżi nagging waqt is-sewqan għandek bżonn biex tgħaġġel lit-tabib, minħabba li l-aktar kmieni l-marda joħorġu, l-aktar se jkun li jittrattaw dan.

Cracking fl-ispina ċervikali

Huwa meħtieġ li ssir distinzjoni l-oriġini tal-kriżi tal-lokalizzazzjoni tagħha fl-ispina - ċervikali jew lumbari (sider miexja bil-mod u rarament ikollu dawn manifestazzjonijiet). -Ispina ċervikali hija l-aktar mobbli, ħafna drabi n-nies jisimgħu l-ħoss iqarmeċ, anki fil-dawran normali tas-ras għall-ġenb. Huma jidhru fil-għodu, wara waqfa twila fil-pożizzjoni waħda, jew ta 'rqad fuq pillow għolja, fil-għaxija - wara jum busy, ix-xogħol fit-tul fuq il-kompjuter.

Ir-raġuni jista 'jkun il-flessibbiltà akbar tas-sinsla minħabba l-mobilità ta' l-diski. Mard li jista manifest kriżi fil-ċervikali sinsla - osteochondrosis, artrożi, spondylolisthesis. L-effett tal-ħoss li takkumpanja l-marda hija assoċjata ma 'bidliet fil tkabbir żejjed għadam u deformazzjonijiet tagħha. Is-sintomi normalment uġigħ miżjud, ebusija. Tista 'kriżi l-ispina fl-għonq meta jduru: kyphosis, lordosis, skoljosi. mard bħal dawn huma stess, dawn għandhom jittieħdu bis-serjetà u fittex parir mediku.

Kriżi fil-t'isfel tad-dahar

Lumbari tas-sinsla jassumi l-akbar tagħbija. Dan huwa iktar parti flessibbli tiegħu li huwa responsabbli għall-pan, tilt tal-ġisem, tgħolli l-saqajn. Barra minn hekk, huwa responsabbli għall-pożizzjoni vertikali tal-ġisem, huwa ċ-ċentru tal-gravità. Ħafna drabi qed isoffri, jekk persuna hija involuta f'attivitajiet relatati mal-irfigħ, jew sfurzati li jgħaddu stress fiżiku qawwi minħabba x-xogħol. Crunches l-ispina fil-t'isfel tad-dahar minħabba deformazzjoni tar-diski. Minnu nnifsu, il-kriżi tas-sinsla ma tiġix trattata bħala bla periklu jew manifestazzjoni tal-ġogi, jew wieħed mis-sintomi ta 'mard tas-sinsla.

Fl-aħħar każ, it-trattament huwa dirett lejn il-marda nnifisha, iżda mhux li telimina l-kriżi. Meta l-dijanjosi ta 'mard diska deġenerattiv, prolapse, sporġenza, akkumpanjat bil-formazzjoni ta osteophytes, jippreskrivi kors ta' terapija manwali, acupuncture, osteopathy. massaġġi terapewtiċi Applikata, sett magħżul apposta ta 'eżerċizzji fiżiċi, l-aktar bil-għan li ssaħħaħ il-muskoli li jappoġġjaw mir-reġjun lumbari.