Il-drawwiet ħżiena ta 'ħsara? Isport kontra abitudnijiet ħżiena

It-tema li niddiskutu llum, mhux biss jogħlew u pubbliċi figuri, u rappreżentanti tal-sistema tal-kura tas-saħħa, u l-edukaturi, u ħafna oħrajn. Imma ma jimpurtax kemm aħna qed nitkellmu dwar dak li huwa abitudnijiet ħżiena ta 'ħsara, dejjem se jkun hemm nies li jixtiequ li jagħmlu ħsara mhux biss lilhom infushom iżda wkoll oħrajn. Ejja jikkunsidraw l-aktar vizzji. Tgħallem dak li huwa vizzji dannużi. Forsi huwa inqas ftit nies huma permessi li terġa 'lura fuq il-binarji u li jkunu b'saħħithom fiżikament u mentalment.

drogi

Meta nisimgħu din il-kelma, huma ma jistax jgħin jimmaġina ma persuna attraenti ħafna, li ma jistgħux jaħsbu diġà dwar kull ħaġ'oħra. F'dan il-każ, lanqas il-kwistjoni "dak li hu abitudnijiet ħżiena ħsara?", U kollha daqshekk ċari. Iżda jikkunsidraw f'aktar dettall il-konsegwenzi ta 'tali xewqa.

L-vizzju kollha droga jseħħu disturbi severi tal-funzjonijiet mentali u fiżiċi. Huma imnieħer kontinwament misdud, idejn huma rogħda, huma mħassba dwar nuqqas ta 'rqad, tibdil fil-burdati. Kwalunkwe droga - velenu reali li jeqred l-moħħ. Bħala regola, din il-passjoni ma jwassalx għal xejn ħlief mewt - jew minn attakk tal-qalb jew bħala riżultat ta 'fsada minħabba tidjiq tal-septum nażali. Dan kollu jiddependi fuq liema tip ta 'mediċini użati mill-bniedem.

Ukoll, sakemm xi ħadd irid tmiem tal-ħajja tiegħu hekk? Dan aħna ma nitkellmux dwar il-Addict ambjent li jbati xejn anqas. Dan is-suġġett fl-iskejjel ikollhom jiddedikaw siegħa aktar minn klassi waħda. abitudnijiet ħżiena normalment jibdew jidhru kmieni kemm età tal-iskola. Għalhekk, għandna jaħdmu b'mod attiv ma 'dan il-grupp ta' età.

alkoħol

Xi nies tixrob l-alkoħol biss fil-festi, filwaqt li oħrajn jippreferu li jirrilassaw b'tali mod fil-weekend, filwaqt li oħrajn ma jistax jimmaġina ħajja tiegħi mingħajr jsakkar. Effett fuq vizzji tal-bniedem f'dan il-każ ma tiddependix fuq ir-regolarità tal-użu ta 'alkoħol, minħabba li huwa ta' detriment tiegħu fil-kwantitajiet. Il Alkoħol fih etanol, li jaqgħu taħt l-influwenza tas-sistemi kardjovaskulari u nervuża. Anki jekk persuna tuża l-alkoħol rarament, ħsara lill-korp għadu applikata, hija biss jiġri gradwalment. Impotenza, emboli tad-demm fil-vini, tkabbir tal-fwied, moħħ mixrub, dijabete, ulċeri, kliewi dgħajfa, depressjoni - mhix lista adegwata, sabiex jifhmu dak li l-impatt ta 'vizzji fuq is-saħħa? U l-aktar xorb persuna, l-aktar malajr li jeqred ġisem tiegħu. Qabel ma tqajjem ħġieġ ieħor, jimmaġina ċelloli tal-ġisem tibda suffocate, blokki ċentri moħħ ħafna, demm issir eħxen bħala emboli tad-demm huma ffurmati bħala l-ħajt istonku huma maħruqa. Din il-lista mhix biss il-konsegwenzi, u mard periklu għall-ħajja.

tipjip

X'inhu l-aktar offensiv - l-abitudnijiet ħżiena huma ta 'ħsara, huma jafu l-jpejpu, iżda xorta jibqa' joqtlu l-organiżmu. Dan ħsara "ħażna" - il-konsegwenzi ma tistax tgħid dritt bogħod, iżda fi 10-15 sena ser ikollok esperjenza lilhom fis-seħħ sħiħ. Dan il-kanċer tal-pulmun, bronkite, mard tal-qalb koronarju, infertilità, ħsara fil-moħħ, sklerożi multipla. tipjip regolari tifforma cravings stabbli ħafna, inaqqas mhux biss ħajja, iżda wkoll il-kwalità tagħha. Bħala regola, illum tipjip għal ħafna studenti. Jkunu żgħar, b'saħħithom, konxji tal-konsegwenzi, iżda, naturalment, jemmnu li dan mhux se jiġri lilhom. Mhux biss fl-iskola għolja, iżda fil għalliema fl-iskejjel għolja għandhom jiddedikaw ħafna attenzjoni għall dan is-suġġett, twettaq homeroom. abitudnijiet ħżiena għandha tiġi evitata u eradikati mhux biss permezz ta 'taħditiet. Wara l-istudenti joħorġu mill-iskola u jagħmlu l-puff jmiss. Huwa meħtieġ li tipprepara għal avveniment bħal din hija slides pjuttost scary, ritratti ta 'nies b'mard fatali li jkunu nqalgħu bħala riżultat tat-tipjip. Ikun sabiħ anki jistieden persuna li tbati minn l-effetti tat-tipjip, l-tfal mill-eżempju tiegħu biex tara firsthand fejn twassal. Bad istudenti drawwiet għadhom ma b'saħħtu biżżejjed biex ma tippruvax ġlieda lilhom fil-modi kollha possibbli.

malnutrizzjoni

Dejjem aktar, qed nitkellmu dwar il-konsegwenzi ta 'preferenzi deskritti hawn fuq, iżda din id-darba jassorbu ikel li huwa ta' ħsara mhux inqas, u fi kwantitajiet kbar. Nies li huma suxxettibbli għall overeating għal severa jiddependi fuq l-ikel bżonn li tikkonsulta dietologu, psikologu, endocrinologist. Din il-problema jeħtieġ ukoll li jiġu indirizzati, kif-sistemi u l-organi tmur għall-agħar overstrained malajr mal overeating. Dan jipprovoka mard gastrointestinali, tikkontribwixxi għall-problemi tal-ġilda, nuqqas ta 'eżerċizzju, li jimplika "porzjon" ta' mard addizzjonali.

logħob

Bl-iżvilupp tat-teknoloġija logħob isir kważi l-akbar problema għal nies moderni. Dan slot machines, każinò, biljett. Esperti jidentifikaw imsemmija dipendenza bħala marda separat li jista 'jwassal għal depressjoni, l-iskiżofrenja. L-aktar sintomu prinċipali - xewqa Obsesja li jilagħbu l-ħin kollu, persuna ma jista 'jaħrab, hu anke darba biex tmur it-tojlit jew tiekol, huwa biss jinsa dwar dan. bidliet fl-imġieba, tonqos ċirku ta 'ħbieb, disturbi mentali jiżviluppaw. Il-kwistjoni hija aggravata mill-fatt li l-logħob huwa marbut kważi b'mod inseparabbli mal-konsum ta 'alkoħol, it-tipjip u l-vizzju tad-droga.

Dipendenza fuq l-Internet

Ħafna drabi, id-drawwiet ħżiena jibdew l-iskola ma 'din il-problema. Huwa possibbli llum li wieħed jimmaġina tifel li ma jkollux kompjuter, laptop jew pillola? Kif ġew identifikati konsegwenza tal-problemi investigati li ġejjin: attrazzjoni Obsesja għal websajts pornografiċi wiri, logħob cybersex, logħob onlajn, il-parteċipazzjoni fil-irkanti u l-bqija. Dan kollu huwa vizzju, tikkawża persuna li kontinwament rummage fl-Internet, huwa "jaqa 'barra" ta' realtà, u l-preżenza kostanti fid-dinja virtwali mhux biss tippromwovi l degradazzjoni tal-individwu, iżda wkoll l-apparenza ta 'problemi ta' saħħa mentali.

dieti

Minkejja xi vantaġġi ta 'dieti, hemm ukoll ħafna żvantaġġi. Meta persuna josserva dieta ċerta, il-korp gets użati biex dan, allura huwa ferm diffiċli biex taġġusta. Minħabba dan imewwet il-metaboliżmu u xaħam jibda "sink" mhux meta użati biex ikunu, iżda f'postijiet oħra, li huwa wkoll ħażina ħafna. Kostanti ristrutturar twassal għal problemi ma 'l-ġogi, il-qalb, l-immunità.

"L-isport kontra abitudnijiet ħżiena"

Xi tfisser din il-frażi? , Huwa meħtieġ li jmorru għal fehim aħjar tar-ritorn. Per eżempju, it-tipjip. Kif aħna diġà jafu, konsegwenza ta 'dan il-vizzju - bronkite, u dan - sogħla teżawrixxi, qtugħ ta' nifs u l-bqija. Huwa kompatibbli mal-attività fiżika? Ftakar kif faċilment l-iskola inti dam mijiet ta 'metri, u issa jimxu sa l-tielet sular minħabba li l-lift ikun miksur - huwa problema terribbli. U taħti għal ... inti taf. Issa huwa ċar għaliex hekk adamantly mqabbel abitudnijiet ħżiena Isport. Wara l-eżerċizzju jżid ir-rata tal-qalb, u issa żid hawn diġà tpejjep qalb dgħajfa. Ser ikollhom jagħżlu. L-istess jgħodd għall-alkoħol, u overeating. Ukoll, li se tieħu inti l-tim, fil-tlugħ twil fil-muntanji mal- "bagalji"? U anki jekk se tieħu, ser ikollok ħafna żmien iebes, iżda xorta jkun ashamed. Wara kollox, inti kollha jonqsu. L-isport jista 'jagħmel persuna f'saħħitha, qawwija mhux biss fil-ġisem, iżda wkoll fl-ispirtu, li se tagħti burdata tajba u s-saħħa tajba. Jagħmlu l-għażla t-tajba, jgħixu kuntenti qatt wara!