Għaliex crunches konġunt ta 'adult jew tfal? Għaliex Crunches u l-ispalla fil-griżmejn, irkoppa jew tal-ġenbejn?

Il-ġonot huma parti kruċjali tas-sistema muskuloskeletali tal-persuna, dan jiddependi fuqhom mobilità u l-konnessjoni tal-għadam. ħsejjes għal għarrieda li jinstemgħu fuq ix-xogħol tagħhom, allarmanti tal-bniedem, minħabba li normalment l-ebda ħoss m'għandux ikun. Kif biex jifhmu għaliex crunches konġunt? Jekk huwa minħabba mard jew minħabba kawżi fiżjoloġiċi?

kawżi fiżjoloġiċi

Għaliex crunching għadam u ġogi, huwa dejjem sikur? It-tweġiba hija le, hemm kriżi, ma jkunx perikoluż għall-bnedmin. Hija tista 'tispjega l-apparenza tal-proċessi li ġejjin.

• hypermobility konġunta. Dan il-fenomenu huwa meqjus li jkun l-verżjoni norma, meta niġu għall-subien u bniet. Crunch - il-fibri kollaġen sinjal tipproduċi li għandhom struttura speċifika, aktar extensible. Forsi l-eredità ħtija, jikkawża l-formazzjoni ta 'drappijiet instabbli. Dan huwa għaliex il-ġogi crackle. Trattament f'dan il-każ mhux meħtieġ. Issiġillar fibri iseħħ bl-età, iżda l-proċess tista 'tilqa' u forom patoloġiċi.
• moviment f'daqqa. riżultat tagħha huwa marbut tmissx il-porzjon għadam ipproġettar. M'hemm l-ebda raġuni għalfejn tinkwieta.
• Il-konċentrazzjoni fil-kavitajiet artikulari ta 'dijossidu tal-karbonju. Gass fl-tħassir reverse tikkawża l-squish jirċievi kriżi forma artikulari.

kawżi patoloġiċi

Jagħmlu appuntament biex tara tabib huwa worth it jekk il-kriżi huwa preżenti f'ċerta żona, kun żgur biex issir taf għaliex ispalla crunching ġogi, minkeb, ġenbejn. Huwa wkoll ir-raġuni għall-inkwiet huma sintomi addizzjonali - infjammazzjoni bi problemi ta 'mobilità, nefħa, uġigħ, ħmura. Dan kollu flimkien jista 'jindika l-preżenza ta' marda, infjammazzjoni, trawma.

grupp ta 'riskju

A opportunità jiltaqgħu ma 'mard konġunt kkawżata mill-kriżi, l-ogħla għall-gruppi ta' nies li ġejjin:

• żeffien, Ballerina;
• atleti (mhux biss professjonisti kif ukoll dilettanti mħallsa għall-isport ħafna ħin, ma nafx kif għandu jiġi kkalkolat il-piż);
• obeżi;
• professjonisti li xogħolhom jinvolvi trasport regolari, irfigħ (purtinara, ħaddiema tal-kostruzzjoni);
• tifla, "ma jkollna out" ta 'tkaken żarbun.

Dawk li jappartjenu għal grupp ta 'riskju, għandhom jagħtu attenzjoni sħiħa lill-miżuri preventivi. Allura ma jkollhom jiġu għand it-tabib bil-kwistjoni dwar għaliex il-kriżi tal-għadam u l-ġogi.

stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa

Sedentarja istil ta 'ħajja - wieħed mill-fatturi ewlenin fl-iżvilupp ta' kriżi tal-ġogi, l-okkorrenza ta 'mard. Jekk attività professjonali ta 'persuna timplika permanenti soġġorn fit-tul fil-pożizzjoni waħda (wieqfa, seduta - ma jimpurtax), huwa fil-periklu. miżura preventiva effettiva - mhux inqas spiss minn darba siegħa biex jagħtu ħames minuti tal-moviment - simili, jagħmlu eżerċizzji dawl.

Problemi assoċjati ma 'ġogi, perfettament familjari lill-persuni, li jkollhom piż żejjed. Il-mira prinċipali huma l-ispina, saqajn - li għaliex ġonot crackle fuq ir-riġlejn. Biss jwarrbu piż żejjed, l-eżerċizzju regolari se tipprovdi opportunità biex tiffissa lilha. L-iżvilupp ta 'osteoartrite fl-istadju inizjali huwa faċli biex tieqaf, hemm anke l-opportunità biex ittejjeb it-tkabbir tal-qarquċa.

Kostanti żraben skomda li jilbsu, abitudnijiet ħżiena, dieta ħażina - dan kollu jirriżulta wkoll f'nuqqas ta 'provvista tad-demm għall-tessuti, organi, jista' jikkawża mard relatat ma 'ġogi.

Infjammazzjoni, trawma

Ir-raġuni għaliex il-ġogi crackle fid-irkopptejn, jista 'jkun proċess ta' infjammazzjoni li jseħħ fil-għerq (tendonite), kif ukoll infjammazzjoni tal-borża periarticular (borżite). Jekk tessuti huma infjammati, il-moviment konġunta jista 'jkun akkumpanjat minn storbju karatteristika. Il-kawża eżatta tal-fenomenu se jkunu jistgħu jistabbilixxu kirurgu ortopediku biss.

Tendonite jagħmel lilu nnifsu l-sintomi li ġejjin:

• uġigħ, huwa attivat mill-movimenti mgħaġġla;
• nefħa lokali;
• kriżi.

sintomi ewlenin ta 'borżite:

• ħmura;
• tiżdied fit-temperatura tal-ġilda;
• uġigħ fil-qasam tal-borża;
• kriżi.

kriżi waħda loud jista 'jirrapporta ligamenti break, tendini (sħiħa, parzjali), ħsara lill-meniscus, xquq fil-fond, ksur. Numru ta 'l-isports jwassal għal korrimenti kroniku, li jikkawżaw pożizzjoni instabbli tal-ġogi. F'din is-sitwazzjoni, il-kriżi tista 'titqies bħala twissija dwar it-theddida ta' osteoartrite post-trawmatiku, hekk huwa importanti li jieħdu interess fil-ħin sabiex, per eżempju, għaliex crunches ġenbejn.

artrożi

L-għan ewlieni ta 'osteoartrite --ġogi irkoppa u tal-ġenbejn, u jista' jirriżulta fil-ġogi tas-swaba u sieq, għaksa. Mard tħabbar innifsu maħnuq, mhux maħduma, kriżi dryish. Bl-iżvilupp ta 'żidiet osteoartrite ċarezza ħoss, persuna tħoss uġigħ. Crunch - mhux l-uniku sintomu tal-marda.

• Uġigħ, prinċipalment tirriżulta minn tagħbija qawwija matul il-moviment. Jekk il-pazjent waqt il-mistrieħ, għal xi żmien biex iżommu xorta, l-uġigħ sussidji. Jekk il-artrite issir severa, uġigħ qawwi mfakkar dwar dan ma 'kull moviment għal żmien twil ma tieqafx.
• Ebusija fil-movimenti tiegħu. ġogi irkoppa jitilfu flessibbiltà, huwa diffiċli li jgħollu l-saqajn għolja - sabiex qisu l-bidu ta 'mard. Imbagħad isegwi l-limitazzjonijiet dejjem jikbru li jkunu f'mobbiltà.
• Deformazzjoni. Hemm tkabbiriet (osteophytes), għadam deformat li jinsabu fi ħdan il-ġogi, hemm iseħħ akkumulazzjoni ta 'fluwidu li twassal għal tagħha "fqigħ miftuħ".

Jidher qisu l-sintomi ewlenin ta 'osteoartrite - l-aktar raġuni frekwenti għaliex crunches konġunta. Piż żejjed, li twassal għal piż eċċessiv fuq il-saqajn - wieħed mill-fatturi ewlenin ta ' "jilbsu" tal-ġonta. Wkoll perikolużi ma jagħmilx ħsara fl-ewwel daqqa t'għajn, il-vizzju ta 'crunching swaba. Hemm opinjoni li l-marda thedded primarjament l-anzjani, iżda mhux immuni lilha, u l-ġenerazzjoni żagħżugħa.

osteochondrosis

Raġuni oħra popolari għal ġonot "crispy" - uġigħ fid-dahar, l-mard fil-familjari differenti madwar 60% tan-nies. Bażikament, il-marda tiżviluppa fil-individwi li jaderixxu mal stil ta 'ħajja sedentarja. Wkoll fattur li jikkawża akkumulazzjoni ta 'melħ, tista' ssir bilanċ ħażin potassju-kalċju, eċċess ta 'kalċju. uġigħ fid-dahar, minbarra l-kriżi, jistgħu jinfurmaw ruħhom dwar il-karatteristiċi li ġejjin:

• tnemnim;
• uġigħ fil-ġogi;
• bouts regolari ta 'sturdament.

"Bażiku" osteochondrosis jistenna ħafifa, iżda forma tagħha hija kapaċi taħdem tinvolvi vjolazzjoni ta 'ċirkolazzjoni ċerebrali, immobilità (totali jew parzjali). Prevenzjoni ta 'mard deġenerattiv diska, it-trattament tiegħu fi stadju bikri - hija dieta bilanċjata, l-istil enerġetika. Dan kollu se jgħin biex jiġu evitati l-kwistjoni spjaċevoli ta 'għaliex crunches konġunta.

ankilosi

Hekk imsejħa limitazzjoni ta 'moviment konġunta, jirċievi formola patoloġiku, anke immobilità kompluta hija possibbli. Crunch - waħda mill-manifestazzjonijiet ta 'din il-marda perikolużi li tiżviluppa minħabba uċuħ konġunti ħjata, hija kkawżata minn infezzjoni deġenerattiv proċessi. Ir-raġuni jistgħu jiġu tqal u intraarticular fratturi, li jinvolvu uċuħ artikulari vjolazzjoni. Ankilosi tista 'ssir riżultat ta' ġibs jilbsu estiż.

uġigħ qawwi meta ankilosi jidher kull darba li inti jippruvaw jimxu. Għall-ġlieda kontra l-marda hija possibbli biss kirurġikament, filwaqt li l-proteżi huwa installat minflok tal-ġonta morda.

Crunch fl-adolexxenti

żagħżugħ apparat ligamentous ma laħqitx mal-iżvilupp mgħaġġel ta 'l-għadam tiegħu, dewwem il-produzzjoni tal-fluwidu sinovjali, ir-riżultat ta' liema isir kriżi spjaċevoli. Mhuwiex meħtieġ li jkun jibża, dan is-sinjal jindika biss l-iżvilupp spasmodika, li jkun għaddej minn korp żagħżugħa. Cracking f'dan il-każ, assolutament ma tikkostitwixxix theddida.

Crunch fit-tfal

Ġenituri ta 'trabi huma spiss jinstabu tali fenomenu bħala l-ħsejjes tat-tarbija ġogi. Per eżempju, omm jew missier ma 'tfal involuti fl ġinnastika jiżviluppaw, jieħu lilu fl-armi tiegħu, filwaqt li klikks jinstemgħu, kriżi dawl. Għaliex grudnichka ġogi crackle jekk għalfejn tinkwieta dwar dan?

L-aktar kawża komuni tal-fenomenu - is-sistema muskuloskeletali ma kellu żmien sabiex jiffurmaw. F'dan il-każ, l-ebda raġuni għal tħassib, it-tisħiħ tas-sistema se jseħħu ma 'żieda tarbija. Sfortunatament, numru ta 'mard u patoloġiji ma jkunux assigurati u tfal żgħar ħafna:

• hypermobility tal-ġogi;
• diżlokazzjoni, subluxation, displasja;
• rewmatiżmu;
• artrite reattiva (konsegwenza ta 'infezzjoni);
• artrite rewmatika minorenni.

Ġenituri inkwetati dwar l-tarbija qabel is-sena min fil-każijiet li ġejjin:

• il-kontinwazzjoni fit-tul tal-kriżi;
• ġilda dehra Saqajha assimetrija jingħalaq;
• klikks fl-estensjoni, liwi;
• diffikultajiet ma koxox divorzju (diżlokazzjoni, subluxation);
• ħmura, nefħa tal-ġilda fiż-żona konġunt;
• tarbija biki bi kriżi.

Anki wieħed minn dawn is-sinjali hija l-kawża immedjata għal jinkiseb parir mediku.

miżuri preventivi

artikulari Prevenzjoni kriżi - il-kompitu l-aktar importanti, li huwa rakkomandat li tingħata anke lil dawk li ma jappartjenux għal grupp ta 'riskju u li jkun għadu ma jistaqsi għaliex crunches konġunta. Tinżamm għajnuna saħħa wara riċetta tat-tabib.

• Sedentarji istil ta 'ħajja - il-fattur ewlieni periklu. Għawm, mixjiet twal, ġinnastika - prevenzjoni effettiva. Dan ma jfissirx li għandek bżonn biex rekords sportivi - tagħbija eċċessiva hija bħala ta 'ħsara kemm-assenza tagħha.
• Il-jum għandhom jikkunsmaw inqas 2 litri ta 'ilma.
• Fil-pożizzjoni waħda huwa permess li joqgħod għal massimu ta 'nofs siegħa. Pawżi matul il-ħidma sedentarja biex jipproteġu kontra mard assoċjat ma 'ġogi.
• Il-dieta għandhom ikunu bbilanċjati, għandu jkun hemm ammont suffiċjenti ta 'frott u ħxejjex.
• żjarat regolari fl masseur professjonali.

Id-dehra tal-kriżi fil-ġogi tista 'tkun sintomu tal-marda, li għandu jittieħed b'attenzjoni.