Għal din ir-raġuni, inti tixtieq li tieħu żejt tal-ħut!

antidipressanti Tandem u supplimenti tad-dieta hija bħala arma effettiva fil-ġlieda kontra disturbi mentali. Bħalissa, ir-riċerkaturi qed ifittxu modi biex jgħinu miljuni ta 'nies li jbatu minn dipressjoni. Kif nafu, din il-marda mhijiex soluzzjoni fil-forma ta 'pillola mirakuluża. Ħafna nies jgħaddu diversi korsijiet ta 'terapija qabel ma jsir kapaċi jegħlbu l-marda. Xi wħud minnhom, wara li tilfu l-fidi tagħha fit-tħejjijiet, infittxu metodi alternattivi ta 'trattament.

Liema mod biex jagħmlu żejt tal-ħut?

Bħala tifel, dan l-addittiv f'ħafna sickened. Meta aħna jsiru adulti, aħna tgħallimna ħafna dwar il-benefiċċji ta 'żejt tal-ħut, iżda aħna fiduċjużi li' sustanza prodotta minn omega-3 xaħmijiet, l-aktar ma kellniex bżonn. Għadam ilhom kibru u mmaturat. Issa għandna bżonn supplimenti oħra. Madankollu, skond xjentisti, huwa fundamentalment mhux sentenza veru. Ħu żejt tal-ħut tista 'fil-maturità, iżda bħala azzjoni mhux mistennija.

Dejta klinika kienu miksuba fuq 40 testijiet

Fl-istudju ġdid, ippubblikat fil-Ġurnal Amerikana tal-Psikjatrija, ir-riċerkaturi ħarsu lejn il-possibbiltà li jiġu kkumbinati xi antidipressanti u supplimenti tad-dieta. Total ta '40 provi kliniċi saru li ttestjat il-mediċini flimkien ma' żejt tal-ħut, vitamina D, żingu u nutraceuticals (bijoloġikament attivi sustanza kompożizzjonijiet).

Riżultati ta 'esperimenti

Pazjenti li jieħdu antidipressanti flimkien ma 'żejt tal-ħut, qal tnaqqis sinifikanti fin-numru ta' sintomi. Persuni ssaħħaħ l-effetti ta 'drogi konvenzjonali għad-dipressjoni ma' ingredjenti attivi oħra nnutaw ukoll ċertu titjib, iżda sa grad anqas. xaħmijiet omega 3 għandhom l-aktar effett profond fuq il-pazjenti. Għalkemm supplimenti oħra wkoll jgħin antidipressanti jaħdmu aħjar, żejt tal-ħut ġiet rikonoxxuta bħala potenzjalment utli biex jinfluwenzaw il-proċessi kimiċi tal-moħħ.

methylfolate Moviment folic acid u vitamina D kkontribwew għall-formulazzjoni S-adenosylmethionine - kompost sintetiku ffurmati fil-ġisem b'mod naturali. Din is-sustanza jgħin lill-ċelloli tal-ġisem u l-moħħ li jinżamm bilanċ normali ta 'kimiċi. Iżda supplimentazzjoni ta 'żingu, triptofan, l-aċidu foliku u vitamina Ċ taw riżultati mħallta.

Imrażżna Premju fid-dinja xjentifika

Madankollu, xi esperti ma jaqsmu l-ottimiżmu dwar ir-riżultati. Skond Professur tal-Psikjatrija klinika, Dr Richard Friedman, l-effett ta 'nutraceuticals ma tkunx regolata, li tfisser il-purità tal-esperiment jista' jikkawża ansjetà. F'dan ir-rigward, għandu jiġi kkonstatat biss ħaġa waħda: il-ħtieġa għal provi kliniċi aktar kbar randomised.

L-ambigwità tar-riżultati

Minħabba l-għadd kbir ta 'komponenti taħt test, ir-riżultati jistgħu jitqiesu bħala mħallta. Suppliment tad-dieta wieħed biss nstabet li tkun effettiva fil jeliminaw l-sintomi ta 'depressjoni. xaħmijiet omega 3 jaffettwaw direttament il-hippocampus. awtur Studju Dzherom SARRIS diġà esprima l-opinjoni tiegħu: "Żejt tal-ħut huwa dovut għall-firxa wiesgħa ta 'attività bijoloġika tista' tkun utli biex itejbu burdata. Hija tibqa kwistjoni mhux solvuta quddiemna. B'mod effettiv jekk is-sustanza nnifisha, jew huwa utli biss flimkien ma 'antidipressivi? ".