Fwawar fin-nisa

fwawar fin-nisa huma espressi sensazzjoni momentanju ta 'sħana. Din tista 'tkun akkumpanjata minn għaraq u ħmura wiċċ. Meta mara jibda menopawsa, fwawar huma kkunsidrati l-aktar sintomu komuni ta 'din il-kundizzjoni. kawża eżatta tagħhom hija magħrufa, iżda l-okkorrenza tagħhom huwa assoċjat ma 'bidla fil-ċirkolazzjoni.

fwawar fin-nisa sseħħ meta jinsabu fil-wiċċ wiċċ vini jibdew jespandu jibred. Dan il-proċess huwa akkumpanjat minn ħmura. Ukoll, il-korp jista 'jiġi mkessaħ minħabba għaraq. Barra minn hekk, fwawar fin-nisa, f'xi każijiet akkumpanjati minn deni u palpitazzjonijiet. Spiss dawn l-istati jseħħu bil-lejl. Konsegwentement, disturbati irqad.

fwawar fin-nisa jista 'jdum għal żminijiet differenti u għandhom intensitajiet differenti. F'xi każijiet, huma ta 'tul qasir. F'xi każijiet, fwawar jistgħu jseħħu fi gradi differenti matul il-ħajja. Bħala regola, l-intensità tagħhom tonqos maż-żmien.

F'xi każijiet, jevitaw istati matul il-menopawsa impossibbli. Madankollu, biex titnaqqas il-frekwenza tagħhom u l-intensità pjuttost huma kapaċi ta 'kull mara. Hemm hekk imsejħa "provocateurs" mareat. It-tneħħija mill-ħajja ta 'kuljum jiffaċilitaw istat. Dawn il- "provocateurs" jinkludu kaffeina, stress, pikkanti ikel, alkoħol, duħħan tas-sigaretti, ħwejjeġ stretta ħafna.

Wara dawn ir-rakkomandazzjonijiet wkoll tgħin biex ittaffi fwawar. Allura, esperti parir biex regolarment ikessaħ il-ġisem. Huwa rakkomandat li ssir ventilazzjoni kamra tas-sodda matul il-jum li jużaw il-fann. Ħwejjeġ għandhom jintlibsu jekk possibbli magħmula minn drappijiet naturali.

Rakkomandat eżerċizzju fiżiku, nifs eżerċizzji. Jtejjeb b'mod sinifikanti l-istat tal-mixi saħħa, żfin, pixxini, iċ-ċikliżmu. Esperti jirrakkomandaw ukoll li n-nifs profondament u bil-mod (sitta sa tmien nifs kull minuta) għal ħmistax-il minuta kull filgħodu u filgħaxija kif ukoll matul marea attakki.

Fil-għaxija, l-investi għandu jiġi mkessaħ qabel imur jorqod.

Bl-tabib jista 'jiġi kkonsultat fuq l-HRT għal żmien qasir (inqas minn ħames snin), li tevita jew ittaffi fwawar matul il-menopawsa. Trattament tgħin ukoll jelimina sintomi oħra assoċjati mal-menopawsa, inkluż nixfa vaġinali, burdata u disturbi oħra. Madankollu, għandu jiġi mfakkar li anki t-terapija għal żmien qasir taffettwa ħażin tagħqid tad-demm u hija assoċjata mar-riskju ta 'infjammazzjoni marrara.

Fil-preżenza ta 'kontra-indikazzjonijiet għat-terapija ta' sostituzzjoni ormoni, it-tabib jista 'jagħżel metodu ieħor biex ittaffi fwawar.

Bħala prattika turi, ċertu effett fuq l-istat tan-nisa fil -menopawsa għandha terapija tal-pjanti. Madankollu, wieħed għandu jieħu kont tal-karatteristiċi ta 'kull tal-ġisem u l-effett tat-trattament. Huwa meħtieġ li wieħed jiftakar li f'xi każijiet l-użu ta 'ċerti preparazzjonijiet erbali jistgħu ma jkunux kompatibbli ma' mediċini oħrajn jew jikkawżaw reazzjonijiet avversi severi.

Mezzi alternattivi għandhom jiġu kklassifikati bħala prodotti tas-sojja. Xjentisti jemmnu li huma, flimkien ma 'iżoflavoni tista' tissostitwixxi estroġeni u jiffaċilitaw l-manifestazzjoni tal-mareat. Għandu jiġi nnutat li l-prodotti nfushom huma effettivi, mhux addittivi sojja.

assistenza għal żmien qasir fil-marea jista 'jkollhom u cohosh iswed. effett tagħha jdum mhux aktar minn sitt xhur. Madankollu, dan jiffaċilita ħafna l għaraq bil-lejl. fondi li jirċievu tista 'tikkawża disturbi gastrointestinali.

Għandu jiġi nnutat li qabel tibda xi trattament neċessarju biex iżuru lit-tabib. Għandu jiġi mfakkar li l-mareat huma manifestazzjonijiet ta 'temporanja u jistgħu jisparixxu mingħajr l-użu ta' xi mediċini.