Achilles tendon u l-problemi assoċjati magħha

Achilles tendon hija l-akbar għerq huwa msejjaħ, li huwa disponibbli biss fil-ġisem uman. Jgħaqqad l- għadam għarqub u fil-muskoli tas-sieq t'isfel. Mingħajr dan, filwaqt li nies bil-mixi jista 'ma push kompletament barra mill-art ma saqajn swaba tiegħek. Ukoll, il-Achilles tendon huwa wkoll l-għerq aktar dejjiema u oħxon fil-ġisem.

Meta mixi, u aktar u aktar meta jimxu fuqha piż impost enormi li bosta drabi ogħla mill-pressjoni tagħbija tal-ġisem uman. Achilles tendon fit-tul tista 'tkun sa ħmistax-il ċentimetru. Hija imsemmija hija fil-unur tal-eroj invincible ta mitoloġija Griega, iżda fih innifsu huwa invincible u invulnerable le. Magħha, ħafna nies minn żmien għal żmien hemm ċerti problemi li spiss jistgħu jkunu ħafna spjaċevoli.

Forsi l-aktar marda komuni tas-għerq mhuwiex sempliċement l-tendinopatija. Dan jinkludi tendonite u tendioz. Fl-ewwel każ qed nitkellmu dwar infjammazzjoni tal-tendini, u fit-tieni ta 'dmugħ mikroskopiċi tiegħu, li normalment jidhru wara overexertion.

assoċjati wkoll mal-Achilles tendon ta 'tali marda spjaċevoli bħala lakuna sħiħ jew parzjali tiegħu. Dan mhuwiex fenomenu rari. ftuq parzjali normalment ma tinvolvi ebda sintomi, waqfa kompleta hemm uġigħ, u saqajn u r-riġlejn isiru inqas mobbli.

Achilles tendon ma jista 'jkun kawża ta' tħassib għal żmien twil, anki jekk b'ħafna ħsara, iżda llum jew għada s-sintomi se toħroġ. Huwa kważi dejjem iseħħ għarrieda u mhux mistenni ħafna.

Kawżi u sintomi ta 'ħsara possibbli

atleti ħafna drabi, il-problemi magħhom huma affettwati li huma fil-proċess ta 'taħriġ huwa kontinwament overtaxed lilu. Achilles tendon isofri l-aktar mit-tmexxija mgħaġġla, jaqbeż u waqfiet f'daqqa matul mozzjoni malajr. Huwa normalment jibda bil-mikro li malajr jiżviluppa fis xi ħaġa aktar. Dawn il-korrimenti rarament iseħħu meta l-atleta hija involuta f'wieħed u l-istess skeda kuljum - il-Achilles tendon qed isofri fil-mument meta l-bidliet chart jibdew jidhru. L-istess japplika għal nies ordinarji meta f'daqqa waħda tibda jilagħbu l-isports. Tinsiex li anke l-jogging tas-soltu hija għall-korp lest li ħafna tensjoni. Achilles tendon ftuq u problemi oħra magħha tista 'sseħħ minħabba żraben skomda bħala sport u ta' kuljum.

Taħdit ta 'sintomi, huwa qabel xejn meħtieġ kollox li jgħidu li l-ħsara lill-Achilles tendon tikkawża uġigħ u skonfort. Dan skumdità hija li l-żona danneġġata tal-numb ġisem, u l-mixi isir diffiċli ħafna. Xi kultant l-uġigħ jista 'jseħħ biss meta jiċċaqalqu, u xi kultant jista' jħarbat u fil-mument meta s-sieq jinsab fi stat ta 'mistrieħ komplet. Forsi l-apparenza ta 'puffiness.

Achilles tendon: trattament

Fuq sejbien ta 'l-ewwel sintomi ta' ħsara huwa rrakkomandat immedjatament iwaqqaf eżerċizzji kollha, speċjalment dawk li huma b'xi mod konnessi ma banner. Li soothe l-uġigħ huwa rakkomandat li tuża varjetà ta 'analġeżiċi. Jekk il-Achilles tendon sofra waqt it-taħriġ (jew f'ċirkostanzi oħra), ħtieġa urġenti li jiġu imposti fuq il-żona danneġġata bis-silġ. F'każijiet severi, it-tobba ġipsum jew faxex speċjali applikati.

Sabiex jiġu evitati problemi magħha, huwa rrakkomandat li ma jibdew jeżerċitaw mingħajr warm-up, jilbsu biss żraben komdi u mmexxija b'kawtela massima. Jekk m'intix atleta, iżda jridu jesprimu ruħhom fi kwalunkwe tip ta 'sport, inti ma ferrovija lilek innifsek u jiksbu l-għajnuna lil dawk li verament jifhem kif ferrovija mingħajr ma jagħmlu ħsara.

Joke mal-Achilles tendon mhux meħtieġ, peress li anke l-iċken ħsara tista 'teħtieġ kura fit-tul.