Tmigħ tfal wara sena isir aktar diversa

Ikliet għat-tfal wara sena jsir ħafna differenti mill-provvista ta 'enerġija għal sena. Dan huwa dovut għall-fatt li l-korp hija raġel ftit qed jikber, it-titjib funzjonijiet tagħha, is-sistema diġestiva isir aktar maturi, bil-mutur u l-attività konjittivi akbar, li jeħtieġu aktar enerġija. Madankollu funzjoni diġestiva tal-fwied, l-istonku, frixa, xorta mhux qed jaħdem bħala adulti fis-seħħ sħiħ, li jaffettwa l- dieta tat-tfal wara sena, il-kompożizzjoni tal-ikel, il-kwantità u l-kwalità tagħha.

A firxa ta 'prodotti li jipprovdu nutriment tat-tfal wara sena:

• Laħam - dgħif preferuta, pereżempju, vitella jew taċ-ċanga. fwied utli ħafna. Iżda ma zalzett aħjar li wieħed jistenna;
• Prodotti tal-ħalib huma meħtieġa għall-ġisem tal-wild tikber u tiżviluppa b'rata mgħaġġla imma huma partikolarment utli fil-ħalib - jogurt, jogurt. Inti tista 'kok għaġina bil-ġobon cottage u krema qarsa, casseroles cottage cheese. Ġobon għandu jiġi magħżul jew ipproċessati varjetajiet krema, iċċekkjar tal-assenza ta 'addittivi ta' ħsara;
• ħut fiha vitamini u proteini faċilment diġestibbli. Huwa jista 'jipprovdi sa żewġ darbiet fil-ġimgħa. Iżda kavjar mhuwiex rakkomandat minħabba xaħam eċċessiv tiegħu;
• Bajd fihom ukoll ċertu ammont ta 'nutrijenti. Iżda fl-istess ħin, dan il-prodott huwa allerġen qawwija, hekk jużawha għal omelets tisjir, casseroles għandu jkun strettament normalizzat;
• ħafur poriġ, buckwheat, dekkuk, groats xgħir huma utli ħafna għall-organiżmu li qed tikber. Iżda għaġin, abounding fil-karboidrati għandu jkun limitat;
• frott u ħxejjex, jekk ma jkunx hemm allerġija, jistgħu jiġu inklużi fil- istatus nutrittiv tat-tfal wara sena ta ' l-aktar diversa;
• Ħobż huwa aħjar li tingħata ta 'dqiq tas-segala jew wholemeal. Allura inti se tipprovdi lit-tarbija tiegħek ma 'vitamini essenzjali u ma jiksru l-diġestjoni;
• żejt veġetali u l-butir se tipprovdi korp dejjem jikber teħtieġ xaħmijiet u vitamini.

tfal snin u nofs qodma jistgħu jiġu mitmugħa 5 darbiet kuljum, jeliminaw gradwalment l-aħħar għalf. Bħala riżultat, inti se: kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, snack wara nofsinhar u pranzu.

U ftit dwar l-ipproċessar ta 'ikel għall-tarbija

frott jibqgħux u ħxejjex, sopop, u ċereali għandhom jiġu fornuti fil-forma ta 'mgħaffġa coarsely, laħam u ħut imsajjar fil-laħam artab, pulpetti, souffle, cutlets fwar. L-ikliet huma ppreparati mill stewing, togħlija, fwar, mingħajr iż-żieda ta 'tewm, bżar u ħwawar oħra.

tarbija ilma bżonn minn tazza u mgħarfa-għalf.

Hawnhekk huwa menu approssimattiva ta 'l-minuri wara sena fl-istess jum.

Kolazzjon: veġetali dixx jew ċereali - 150 g; omletik - 50 g; meraq jew ħalib ammont ta '100 ml (jista' jkun inqas, jiddependi fuq il-bżonnijiet tal frak).

Ikla: Soppa - 50 g; ħut jew laħam ikla 50 g; croup jew purejiet 70 g; meraq tal-frott ta 'madwar 100 ml.

Snack: pudina jew ħalib 150-200 ml; cookies; 80-120 ta 'frott

Pranzu: ċereali, baqta veġetali jew dixx casserole f'ammont ta '150 g;

kefir 100 ml.

A twettiq aktar ċara tar-reġim għalf stabbilit tippromwovi ħidma kkoordinata tas-sistema diġestiva kollu: ffurmaw aptit tajba, fil-ħin u fl-ammont normali ta 'enzimi prodotti u meraq diġestiva.

Jekk it-tfal tiegħek għandu aptit foqra, minkejja osservanza tar-rakkomandazzjonijiet kollha, jikkonsulta tabib. Hija se tgħin biex tistabbilixxi l-kawża, jekk ikun xi marda, li pprovokat nuqqas t'aptit, bħal gastrite, jew dud intestinali.

Jekk dan il-mard ma jinstabux, ipprova jinbidlu porzjonijiet jew għalf reġim, għaliex huma pjuttost approssimattiva, iżda kull tifel għandu pekuljaretajiet tagħha stess. iffissar tabella beautiful tikkontribwixxi wkoll għall-dehra ta 'aptit. L-istatus nutrittiv tat-tfal wara sena huwa rakkomandat li jinkludu kull xorta ta sandwiches tat-tfal, sopop bil-ħaxix, imfellel mhux tas-soltu, insalati ikkuluriti. tfal speċjali posudku se jikkumplimentaw platti appetizing, u t-tarbija tiegħek qatt mhu se jkun hemm problemi bil-provvista ta 'enerġija.