Sindromu emozzjonali burnout - mhux kapriċċ, iżda l-problema

Lura fl-2005, il-Konferenza Ewropea tal-WHO innota li din il-marda taffettwa madwar wieħed minn kull tliet ħaddiema fil-pajjiżi Ewropej. sindromu burnout, għalkemm uffiċjalment rikonoxxuti, iżda mhux il-bażi għad-distribuzzjoni tal-karta ta 'diżabilità temporanja. U, forsi, fil vain. Wara kollox, in-nies li huma affettwati minn problema simili, ma jibqax ħaddiem tajba. Mhux biss ma huwa jitlef l-enerġija fiżika u emozzjonali, tajers faċilment u ma jiksbu sodisfazzjon mix-xogħol, iżda wkoll jitlef il-bilanċ psikoloġiku isir distratt u irritabbli, li jaffettwa b'mod negattiv l-atmosfera fit-tim. Barra minn hekk, it-tensjoni akkumulat, ħafna nies għandhom tendenza li jieħdu l-alkoħol, u anki aktar qawwija u perikolużi sustanzi. U fl-aħħar? Kien kuntrattur responsabbli, inizjattiva impjegat, speċjalizzati eċċellenti - u f'daqqa waħda ntemm, "I maħruq fl."

Meta l-terapista Herbert Freudenberger fl-1974 deskritt ewwel din il-marda, huwa ma jimmaġina kemm tat-tixrid tagħha. Inizjalment kien maħsub li burnout hija pekuljari biss lil rappreżentanti ta 'dawn il-professjonijiet li regolarment ikollhom kuntatt ma' nies oħra. Dawk f'riskju inklużi ħaddiema mediċi u soċjali, l-għalliema, bejjiegħa. Iżda l-aktar - l-aktar żżid ma 'din il-lista. Irriżulta li l- "djalogu" mat-teknika ta ' "ħruq" mill-inqas, u l-preżenza kostanti fost il-kollegi jew taħt il għajn tal-awtoritajiet, wisq, tikkontribwixxi għall-ħolqien u l-iżvilupp ta' din il-marda.

Illum, jinstab li l-sindromu burnout emozzjonali timmanifesta ruħha mhux tant taħt l-influwenza tal-ambjent u kundizzjonijiet tax-xogħol, bħala konsegwenza tar-relazzjoni li jaħdmu. -Aktar suxxettibbli għaliha huma tliet tipi ta 'nies. L-ewwel - dawk li huma mdorrijin jagħmlu dak kollu metikolożimament u tikseb ir-riżultat mixtieq. Jekk xi ħaġa tmur ħażin, l-istat psikoloġiku tagħhom jibda biex jisfaxxa. It-tieni - ppronunzjata perfectionists, patoloġikament li jfittxu li jirbħu l-ogħla qċaċet, għas-supremazija fl-affarijiet kollha. Dawn in-nies huma sewqan ruħhom għal eżawriment. It-tielet - biss personalità sensittivi żżejjed, żball tbatija iċken. Għalhekk huwa biżżejjed ta rimarka kritika għal "jtajru l barra mill-sarġ."

Ġustament jissejjaħ sindromu ta Workaholics mard burnout emozzjonali. Dawk li japplikaw biex jaħdmu fi pressjoni baxxa u ma jurux entużjażmu ħafna, "qabda" ma jkunux f'riskju. Anki l-problemi kollettivi komuni bħall-pagi f'tagħbija baxxa għolja, l-attività monotonu, ammont żgħir ta 'produzzjoni u festi, huma meqjusa b'mod differenti. Fit-tieni se jikkawża faqqa pjuttost emozzjonali u stmerrija, u l-ewwel, għall-kuntrarju, se jmorru barra, "ħruq."

Sinjali ta 'sindromu burnout huma viżibbli b'mod ċar anke mill-ġenb - raġel bħal sostitut. Normalment tisreġ entużjażmu, huwa issa tapplika għall-ħidma tiegħu ma 'indifferenza. Preċedenti, faċli u utli, huwa issa magħluqa u irritabbli. U x'inhu għaddej ġewwa l-Guy foqra - dan huwa fil-livelli kollha stampa negattiva. għeja kostanti, bouts ta 'gloom u Desolation, apatija, nuqqas ta' ferħ quddiem ta 'jum ġdid. Kultant jista 'jkun hemm paniku sensazzjoni ta' nuqqas ta 'ħin biex iwettqu l-kompiti, u f'xi każijiet huwa possibbli u deterjorazzjoni tas-saħħa - uġigħ fis-sinsla, pressjoni u l-bqija.

It-trattament prinċipali li huwa rakkomandat mit-tobba jekk il-pazjent għandu l-sindromu burnout emozzjonali - festa. Iva, iċ-ċertifikat mediku ma jagħtix terapista lokali, imma forsi se jgħinu biex jikkonvinċu l-pumijiet li inti tibgħat fuq vaganza. bidla temporanja ta 'okkupazzjoni (! Mhux jaħdmu) - wkoll għażla tajba; inti tista jinkitbu fil-taqsima isports, jew fil-ċirku kreattivi.

Prevenzjoni ta 'sindromu burnout ġej mill-trattamenti nfushom. Sabiex ma overwork fuq ix-xogħol, għandhom ikunu kapaċi u jkunu jistgħu mistrieħ ukoll. L-attività fiżika u stil ta 'ħajja b'saħħithom - assistenti sbieħ fil-każ. distribuzzjoni raġonevoli ta 'tagħbija fuq ix-xogħol, forsi, anke bidla l-iskeda se jgħin ukoll tevita tnaqqis: manwali impjegat verament importanti mhux se jilħqu? Tgħallem li jgawdu mhux biss fuq il-kisbiet fl-attività professjonali, iżda wkoll mill-pjaċiri sempliċi tal-ħajja, ma jiffokawx fuq il-problemi li ħafna drabi - mhux aktar minn problemi. Ottimiżmu - l-aħjar vaċċin minn burnout!