Psychosomatics nisa għandhom piż żejjed

Fatturi psychosomatic għandhom rwol importanti fil-formazzjoni u l-manutenzjoni tas-saħħa umana. Anki l-piż tal-ġisem tal-bniedem tiddependi mhux biss fuq livell ta 'attività fiżika, ir-rata metabolika u n-numru ta' kaloriji kuljum ikkunsmat, iżda wkoll fuq l-istat emozzjonali. Għalhekk, kull persuna li trid issib figura SLIM u tajbin, għandek tkun taf li dan Psychosomatics eċċess piż u kif ġlieda dan.

psychosomatics

Sabiex wieħed jifhem l-kwistjoni ta 'influwenza mentali fuq il-formazzjoni tal-parametri figura, huwa meħtieġ li wieħed jifhem dak li huwa psychosomatic.

emozzjonijiet tal-bniedem u s-saħħa mentali huma marbutin mill-qrib. Meta persuna esperjenzi emozzjonijiet negattivi, il-muskoli tiegħu mimlija tensjoni, il-qalb jibda tħabbat aktar malajr, iż-żidiet pressjoni. F'dan iż-żmien l-attività tas-sistema nervuża simpatetika, jiġifieri, l-attività tas-sistema diġestiva hija oppressi.

Fi stat rilassat, għall-kuntrarju, żidiet peristalsi intestinali, l-iżvilupp ta 'żidiet ta' fuq sekrezzjoni passaġġ diġestiv, il-persuna tħoss sens ta 'ġuħ.

Iżda fil-prattika, Psychosomatics piż żejjed huwa assoċjat ma tiekol kompulsiv, meta n-nies huma fi stat eċċitati, jiekol ħafna anki fin-nuqqas ta 'aptit, mingħajr tħossok saturati. Madankollu, m'hemm l-ebda kontradizzjoni fis-sistema, l-kwistjoni fil-kapaċità tal-ġisem li tnaqqas is-severità ta 'stress.

Stress u l-piż żejjed

Fi kliem sempliċi, l-attivazzjoni tas simpatetika tqanqil sistema nervuża u l-kawżi nuqqas ta 'aptit, u parasympathetic - rilassament u x-xewqa li jieklu. Iżda kwalunkwe stress emozzjonali, insinifikanti mill-perspettiva ta 'sens komun, bħal ansjetà qabel l-eżami jew data, hija pperċepita mill-korp bħala sors potenzjali ta' periklu tal-mewt.

Għalhekk, is-sistema nervuża "toggles" x-xogħol tas-sistema awtonomika fil-modalità parasympathetic biex inaqqsu l-istress. Dak hu hemm piż żejjed fuq Psychosomatics: l-eċitament ta 'persuna jibda jiekol ikel, stress jitnaqqas u l-moħħ jiftakar il-mod mgħaġġel u effettiv biex jelimina l-allarm periklu.

Dipendenza fuq l-ikel

Wara l-moħħ jifhem li tiekol jippermettilek li malajr jikkalma u jirrilassaw, u għalhekk - biex jiġu normalizzati rata tal-qalb u pressjoni tad-demm, jibda juża l-metodu ta 'attivazzjoni tal-vegetatiki diviżjoni parasympathetic fil-iċken eċċitament. U wara applikazzjoni tal-metodu proattiv.

Allura persuna tibda biex tiżviluppa relazzjoni għall-ikel, l-hekk imsejħa vizzju. Fil-każ ta 'ksur ta' drawwiet fl-ikel, u b'hekk dejjem jiżdied piż tal-ġisem. Ħin biex jifhem dak l-Psychosomatics eċċess piż, tista 'terga' l-vizzju ta 'tiekol dritt u jirrestawraw sbieħ, SLIM, figura trim.

Kif jeħles mill-vizzju?

teħid ta 'ikel f'numri kbar - mhux l-uniku mod biex jikkalma u jirrilassaw. -Psyche tal-bniedem hija flessibbli ħafna, hekk drawwiet kollha jistgħu jiġu sostitwiti b'oħrajn. Imma għandek bżonn biex tindirizza b'mod sistematiku din il-kwistjoni.

Sabiex jiġi eliminat piż żejjed, ikollok bżonn issib tekniki oħra rilassament. Huma għandhom ikunu ta 'benefiċċju għas-saħħa u huwa faċli li jinkorporaw bħala tiekol: jiġifieri, mhuwiex meħtieġ li jinbidlu l-pranzu dens straordinarja tipjip ta' sigaretti, jew żjara lill għalja SPA-salon. Iżda walk, snajja, eżerċizzji dawl, eżerċizzji nifs jistgħu kompletament telimina sens falz ta 'ġuħ, u eventwalment l-iħeġġuhom biex jieklu fil-każ ta' allarm tispiċċa bħala piż żejjed. persuna Psychosomatics tirkupra, u hu se jerġa jħossu b'saħħithom.

teoriji oħra

Dan psyche relazzjoni iskema u l-fiżjoloġija fuq l-eżempju tal-ġuħ hija bbażata xjentifikament. Iżda hemm teoriji oħra li ma tiċħad l-klassiku, u jespandu u jikkumplimentaw dan.

Per eżempju, xi awturi huma avżati li tingħata attenzjoni mhux biss għall-fatt ta 'l-xewqa li jassorbu ammont kbir ta' ikel, iżda wkoll fuq aspetti oħra.

Jekk persuna tkun kontinwament tinġibed għall-ħelu, Psychosomatics piż żejjed tittratta bħala manifestazzjoni ta 'nuqqas tal-imħabba. Skond l-ispeċjalisti li jistudjaw l-obeżità fit-termini ta 'mediċina psychosomatic, qed jitqies li l-xewqa li jieklu kremi ħelu, kejkijiet u rollijiet jesperjenzaw nies solitarju li baqgħu ħajjin l-separazzjoni uġigħ jew jiffaċċjaw tentattivi bla suċċess twil biex isibu sieħeb. Spiss, qed nitkellmu dwar forom oħra ta 'l-imħabba, per eżempju, jekk il-wild ma tikseb l-attenzjoni biżżejjed mill-ġenituri tagħhom, jew persuna anzjana m'għandha l-ebda kuntatt mal-qraba viċini u ħbieb, infiq ħin waħdu.

Lokalizzazzjoni ta 'depożiti

Obeżità jista 'jkun ta' tipi differenti, jiddependi fuq fejn dan jakkumula ħafna mill-xaħam żejjed. Għalhekk, f'pazjenti addominali sever ħafna drabi immarkati tendenza tal-bniedem għall-rabja, rabja, nuqqas ta 'xewqa li jieħdu ħsieb. Jekk persuna tikseb koxox xaħam, din tista 'tkellem dwar stubbornness bniedem u rabja f'avvenimenti kbar jew limitazzjoni fuq il-ġenituri. saqajn sħaħ, mill-punt di vista ta 'dan it-teorija, wisq, jitkellmu ta' insult fuq qraba, iżda l-xaħam li jiġi ddepożitat fuq il-parti ta 'fuq tal-ġisem, jgħid dwar longing imħabba.

tarmonizza ħsibijiet

Psychosomatics piż żejjed fin-nisa u l-irġiel tinvolvi konstatazzjoni tal-kawża tal-problema u eliminata. Jirriflettu fuq il-ħsibijiet tagħhom stess u sentimenti, jew teżamina ġisem tiegħek stess biex tara fejn dan jakkumula kaloriji, tissostitwixxi l-attitudni negattiva pożittiva:

• jekk ir-reat qraba jeħtieġ li jiġi ripetut li myself il-kliem "I nahfru ilmenti kollha u itlaq tal-passat";
• meta nuqqas ta 'sodisfazzjon fl-imħabba spiss importanti li verbalize ħsibijiet, "I am denja ta' l-imħabba, jistgħu jirċievu u tagħti tagħha";
• irritabilità u rabja fuq l-idea ewlenija għandha tkun "Jiena ħielsa, jien jevolvu, I tarmonizza kollox."

Dan huwa meħtieġ biex jinnewtralizza l-impatt negattiv ta 'ħsibijiet opposti iffissar. biża intensa mwaqqfa mill-ħsibijiet ta 'sigurtà, ir-rilassament, rabja - u memorji ferrieħi u l-mumenti jmissux.

letteratura

Sabiex jitgħallmu dak Psychosomatics, inti tista 'tirreferi għall-letteratura.

Dettall is-suġġett tal-obeżità abbażi ta 'problemi psikoloġiċi tqajjem fil-ktieb tiegħu "Kif fejqan ħajja tiegħek" kittieb Luiza ħej. Metodu tagħha jinvolvi strateġija fond għall-problema, li jindirizza l-kawżi li jagħmlu lil persuna "ġamm" problemi psikoloġiċi. Wara normalizzazzjoni ta 'l-istat emozzjonali ta' dawk kilos żejda, bħala regola, faċli li jmorru fuq tagħhom stess.

Għalhekk, il-kwistjoni li jinkiseb figura sabiħa importanti li tkun taf l-effett fuq Psychosomatics piż żejjed. Luiza Ħej, Alexander Astrogor, Luule Viilma u awturi oħra jippermettu ħarsa differenti lejn il-proċess ta 'telf ta' piż effettiv. It-tekniki ma teskludix il-dieta tajba u eżerċizzju iżda l-proċess ta 'normalizzazzjoni tal-piż huwa eħfef meta inti taf l-oriġini tal-problema u jistgħu jaffettwawhom.

wkoll tikber popolari video blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: kawżi ta 'piż żejjed, jew kif postroynet", li huwa disponibbli u biss jitkellmu dwar l-oriġini tal-problema u s-soluzzjonijiet tagħha. Palmist investigata l-problema ta 'akkumulazzjoni ta' xaħam żejjed u l-preżenza ta 'persuna għandu ċerti karatteristiċi karattru - prinċipalment riżentiment li jakkumula ġewwa tal-bniedem. Skond Dmitry Trotsky, qal "l-ilma jinġarru reċidiv" - immappjar dirett tal-akkumulazzjoni ta 'tessut xaħmi f'termini tal-mediċina psychosomatic.