Kif tevita stretch marks waqt it-tqala?

Minkejja l-fatt li l-tqala - hija stat naturali u mixtieq għal ħafna, huwa magħruf sew li biex tippreserva l-sbuħija hija diffiċli ħafna wara t-tqala. Biex tagħmel dan, inti trid kontinwament tissorvelja infushom, kundizzjoni tagħhom, li tpoġġi ħafna sforz. Huwa bogħod mill kollox, u hu għalhekk li hemm perċezzjoni li tqala u stretch marks huma marbuta b'mod indissoċjabbli. Madankollu, dan mhux veru. Jekk aħna b'attenzjoni jieħdu ħsieb tagħhom infushom, id-dieta tagħhom, li japplikaw fondi addizzjonali, allura r-riskju tal-okkorrenza ta 'stretch marks hija mnaqqsa ħafna. U jekk ma jidhrux, dawn se jkunu ħafna inqas. Kif tevita stretch marks waqt it-tqala?

Huwa importanti li wieħed jimmaġina li dawn l-estensjonijiet. Stretch marks - li hija kif huwa msejjaħ f'termini xjentifiċi - jista 'jkun familjari mhux biss tqal, iżda n-nisa nulliparużi li ma jkunux u l-irġiel anke jekk huma obeżi. Din il-ħsara ġilda minuri li jirriżulta minn żieda fil-piż f'daqqa fil-ġilda tone baxx. Il-ġilda ma jistgħux jifilħu l-istress, u hemm lakuni li huma malajr ssikkati tessut konnettiv. Fil stretch marks ewwel huma ħfief roża, imbagħad fade u dawwar abjad. Jekk stretch marks huma ftit u żgħar, allura dawn huma kważi inviżibbli. Madankollu, taħt l-influwenza ta 'dawl ultravjola tessut konnettiv ma jiksbu dlam, li jfisser li dawn se jkunu viżibbli b'mod ċar fuq il-ġilda ikkonzat.

Stretch marks huma kompletament ma jagħmlux ħsara, iżda mhux wisq estetika. Huwa għalhekk meħtieġ li jattendu għall-mistoqsija "Kif għandhom ikunu evitati stretch marks?" Fil-quddiem.

Żieda fil-piż waqt it-tqala, kif ukoll żieda fid-daqs tal-istonku - il-proċessi inevitabbli u naturali. U huwa importanti ħafna li tevita jumps f'daqqa fil-piż, u għalhekk għandhom isegwu l-dieta. Madankollu, it-tqala u d-dieta - kunċetti inseparabbli. Wara kollox, il-wild sett qawwija ta 'piż huwa ħafna aktar ta' ħsara milli għan-nisa.

Madankollu, biss biex jaraw piż tagħhom, sfortunatament, mhux biżżejjed. Il-fatt li ż-żieda qawwija fl-addome jista 'jkun dovut mhux għall-ksur tad-dieta, u l-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-fetu. Hija tista 'f'xi punt jibdew jikbru malajr. X'għandek tagħmel biex tevita stretch marks, f'dan il-każ?

Dan se jiddependi direttament fuq kif reżiljenti il-ġilda tan-nisa. ton tal-ġilda tiddependi fuq in-nutrizzjoni. għandha tittieħed kura sabiex jiġi żgurat li l-ikel n-nisa kienet rikki fi proteini, fihom ħafna vitamini A u E. Speċjalment E, li jistimula l-produzzjoni tal-kollaġini, li huwa responsabbli għall-elastiċità tal-ġilda. Biss jeħtieġ li jinkludi żjut veġetali fil tiegħek dieta, ġobnijiet, ġewż, żrieragħ sħaħ, ċanga, bajd u ful. U għandu jkun kemm jista 'jkun malajr biex jaqilbu għal tali dieta, titjib ton tal-ġilda - il-proċess mhuwiex istantanja. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jabbandunaw l-karboidrati diġestibbli malajr, li jinstabu fil-ħelu. Madankollu, dan ma jistax ikun biżżejjed.

Allura aħna għandna biex mill-ġdid u għal darb'oħra ritorn għall-mistoqsija "Kif tevita stretch marks waqt it-tqala?". Bosta esperti, u ħafna nisa li welldu huma avżati biex jużaw speċjali kremi għall stretch marks. Dawn qegħdin hemm fl-abbundanza. Oqgħod attent għal jagħmel sens mhux għall-prezz ta 'krema jew lotion u l-kompożizzjoni. Għandha tinkludi komponenti bħal collagen, aċidi amino u vitamini A u E. Barra minn hekk, ukoll, jekk fil-krema minn estensjonijiet se jinkludi estratti tal-pjanti u alka. Int għandek tapplika l-krema fuq is-sider, addome u l-koxox. Meta dan huwa l-aktar importanti li jwettqu l-proċedura fuq bażi regolari, mill-inqas darba kuljum. U, naturalment, għandek tibda kmieni kemm jista 'jkun. Idealment, għal 3-4 xhur, meta l-istonku għadu qed jibda jikber.

ieħor risposta għall-mistoqsija "Kif tevita stretch marks waqt it-tqala?" - massaġġi. The main ħaġa li tiftakar li n-nisa tqal tista 'biss tagħmel massaġġi ħfief ħafna ma' żejt taż-żebbuġa. Idealment, inti tixtieq li jillimitaw stroking u probing. L-ewwel b'ġentilezza stroking qiegħ żaqq lejn il-żokra, imbagħad bl-istess mod mmassaāājat koxxa u fis-sider. Fuq l-istess linji tal-ġisem ftit jirgħu fuq. Imla l-proċedura mill-ġdid puplesiji. Dan massaġġi jeħtieġu wkoll li jsir kuljum.

Nisperaw, dan l-artikolu se twieġeb b'mod sħiħ il-kwistjoni ta kif jiġu evitati stretch marks waqt it-tqala.