Kif biex iżuru l-Hammam: Ġenerali tips u tricks

Kif biex iżuru l-banjijiet Torok? Din hija kwistjoni li hija issa ta 'tħassib għal dawk kollha li huma se jżur dan varjetajiet banju Tork. Hemm huma maħluqa ambjent aktar beninni għall-organiżmu meta mqabbla mal-banju Russu. Għalhekk, fil-banjijiet Torok se jħossu persuna saħansitra mhux imħarrġa komda jew ikollu xi kontraindikazzjonijiet għal bidliet fit-temperatura f'daqqa.

Id-differenza minn Hamam banju Russu

L-esperjenza l-benefiċċju sħiħ ta 'din l-istituzzjoni, huwa neċessarju li tkun taf kif biex tmur fil-banjijiet Torok. Huwa importanti li wieħed jevalwa minn qabel l-benefiċċji tal banjijiet Russi u Torok, nsib dak li huwa l-tajjeb u l-benefiċċju għas-saħħa ta 'kull wieħed minnhom.

immedjatament Għandu jingħad li d-differenzi bejn dawn iż-żewġ varjetajiet ta 'banjijiet jista' jidher bil-għajn. Jekk banju tal-fwar Russu dejjem lest fl-injam,-banju Tork - dejjem irħam. Fil-lvant, hija ddeċidiet li jinħolqu l-kondizzjonijiet l-aktar xierqa għall-akkomodazzjoni komdu ta 'mistednin, jieħdu ħsieb ta' kumdità tagħhom. Iżda din id-distinzjoni ma jieqafx hemm.

kundizzjonijiet beninni

Tgħallem kif tmur sew mal-banjijiet Torok fir-Russja, inti tista 'minn dan l-artikolu. Karatteristika importanti hija li fl-effett fwar hammam fuq il-ġisem hija aktar ġentili. It-temperatura tal-arja fil-banjijiet Torok tvarja 40-50 gradi Celsius. Filwaqt li fil-banju Russu normalment jilħaq 75 gradi.

Fl-istess ħin fil-banjijiet Torok għolja ta 'umdità. Hija tasal 100 fil-mija. U l-arja f'dan il-mument huwa saturati ma 'żjut essenzjali. Minħabba l-fatt li fit-temperatura banju hija inqas minn fil-Russu, żur il-kamra tal-fwar huma anke dawk li ma jistgħux jittolleraw kundizzjonijiet estremi u sħana intensa. Jkun fil-banjijiet Torok aktar komda. prattikament m'hemm l-ebda riskju ta 'jkollna problemi bil-pressjoni bħala bastimenti jwessa bil-mod. Fil-banju Russu, kollox jiġri eżattament l-oppost.

Huwa obbligatorju fil-banjijiet Torok huma sodod konvenjenti u komdu. Tali vacation kbir tikkontribwixxi mhux biss għall-restawr ta 'saħħa fiżika, iżda paċi ta' ġewwa. Waħda mir-regoli ta 'kif biex iżuru hammam - kun żgur li tixrob tè. Hija għandha proprjetajiet kurattivi speċjali.

Użu banju Tork

Allura x'inhi l Hamam tant utli? L-ewwel, il-ġilda huma meħlusa mill-plugs sebaceous-glandoli għaraq niġu lura għan-normal. Fil-ġisem, titjib fiċ-ċirkolazzjoni, u l-bastimenti jsiru elastika. Bħala riżultat, ġismek huwa kompletament jitneħħa mill tossini, tossini u pollutanti. Jekk jiġu applikati proċessi infjammatorji tiżvolġi, huma fade fil-ġogi. Huwa rakkomandat li jżuru l-banjijiet Torok bil-gotta. Banju Tork tippromwovi l-aċidu konklużjoni rapida mill-ġisem, dan jgħin biex numb l-uġigħ.

Il hammam, grazzi għall-żjut essenzjali u te fragranti, passaġġi imnaddaf kura sogħla wieqaf, Phlegm jgħaddi. dehra b'saħħithom takkwista ġilda, l-aċċellerazzjoni metaboliżmu. Wara żjara lis-banju ssaħħaħ il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Hamam tista 'tiffranka minn dipressjoni, li jipprovdi sensazzjoni ta' rilassament totali, jeħles ta 'biża u l-ħsibijiet serji.

Min irrakkomanda l-banjijiet Torok?

Fil-banju Tork jista 'jimxi kulħadd li tgħallmu kif tmur fil-banjijiet Torok. Speċjalment utli se jkun għal dawk li spiss isofru minn influwenza, irjiħat, għandha sistema immuni dgħajfa.

Jekk inti tbati minn gotta jew artrite, il- trattamenti banju jgħinu darba għal dejjem isolvu l-problemi bil-ġogi, tinsa dwar l-ebusija u uġigħ. L-istess japplika għal dawk li jbatu minn mard deġenerattiv diska.

Jekk inti dejjem tħossok tensjoni, ħafna drabi jġorru l-istress, il-Hamam jgħinu biex itaffu l-impatt negattiv ta 'fatturi esterni. Wkoll huwa utli għal kulħadd saħħa ġenerali u l-korp jeħles ta 'sustanzi u tossini perikolużi. Hemm biss ftit eċċezzjonijiet.

Biex Hamam kontra?

Hemm diversi kategoriji ta 'nies li huma kontra banju Tork. Dawn jinkludu pazjenti tal-kanċer, nies li jsofru minn vini varikużi, ażma severa, epilessija u aċċessjonijiet, kif ukoll xi tipi ta 'mard tal-glandola tat-tirojde u l-kliewi.

Jekk għandek problemi bil-sistema kardjovaskulari, il-kamra tal-fwar fil-banju Tork jista 'jimxi, iżda mhux għal żmien twil. Il-ħaġa prinċipali hija li jiġi evitat li waqgħa tat-temperatura qawwija. Peress mard tal-qalb huwa projbit minnufih wara l-fwar li tiżdied fil-pool tħaddan, f'daqqa biex supercool.

Kif li jmorru sabiex jgħumu fil-banju Tork?

Jekk inti tiddeċiedi li jmorru għall-hammam, inti għandek tkun taf li jikkonsisti fi tliet kmamar. L-ewwel - dressing room. Hawn --tabelli għall-tè u l-komunikazzjoni faċli. Il banjijiet Torok huwa msejjaħ dzhamekan. Minn hemm inti tikseb fis soguluk. Imbagħad it-temperatura hija diġà ogħla (madwar 35 gradi). Soguluk jgħin biex jidraw l-sħana, jibdew biex jirrilassaw-ġisem.

Fl-aħħarnett, l-aħħar kamra - hararet. Hija għandha temperatura tista 'tilħaq 50 gradi. Fil soguluke avżati biex iżommu mhux aktar minn 20 minuta, jixorbu tè tal-ħxejjex sħun, stenna għall-ewwel borma.

Diġà fl hararete fuq irħam lounger esperjenza akkompanjatur banju Tork se tagħmel inti massaġġi illaxkar. F'dan il-każ, hija tuża ingwanti mhux maħduma speċjali. Wara li wasal iż-żmien li titqaxxar. Il-ġilda hija mnaddfa sewwa ma 'xkupilji speċjali.

Fl-aħħar tal-ġisem soaped komposizzjoni speċjali li fihom żjut veġetali. Imbagħad inti tista 'adsa fil-pool għawm jew Jacuzzi.

Jekk inti tixtieq li jitilfu l-piż ...

Telf ta 'piż, ħafna esperti parir biex iżuru l-banjijiet. Bil-maġġoranza jegħleb lejn l-idea li huwa banju Russu aħjar adattati, kif fiha inti titlef ħafna mill-likwidu se tikseb attivazzjoni ta 'proċessi metaboliċi, jeħles ċentimetri żejda fil-qadd.

Huwa importanti li tkun taf u kif suppost tmur fil-banjijiet Torok għall telf ta 'piż. Hawnhekk, naturalment, mhux sħan bħala f'banju Russa. Iżda l-ambjent aktar favorevoli għall-eliminazzjoni ta 'tossini u l-ftuħ tal-pori. Li banjijiet Torok jgħin biex jeħles mill cellulite.

Jafu kif imorru xieraq għall-banjijiet Torok għall telf ta 'piż ser jgħinek jeħles mill-piż żejjed. Tabilħaqq, fil-banju Tork, inti ser definittivament tagħmel tqaxxir, massaġġi, wrap u l-proċedura pjaċevoli u utli oħra. Huma jagħtu l-ġilda dehra sabiħa u lixxa.

Hamam fuq vaganza

turisti Russi spiss jużaw is-servizzi ta 'banju Tork fil-resorts. U sabiex jiksbu l-banjijiet Torok, mhuwiex meħtieġ li jmorru lejn it-Turkija. servizzi Hammam huma offruti fil-pajjiżi kollha turistiċi tal-Lvant.

Per eżempju, banjijiet Torok komuni fit-Tuneżija. Pajjiż Musulmani Afrikan, li f'dawn l-aħħar snin hija dejjem jattiraw turisti Russi wara l-ajru rrifjuta li jikkoopera mal-Eġittu, u għal waqt - u mat-Turkija. Niżżel in-Tuneżija fil-banju Tork mhix problema. Huwa meħtieġ biss li tkun taf kif biex tmur fil-banjijiet Torok fit-Tuneżija.

Banjijiet Torok spiss jinsabu dritt fuq is-sit. proċedura Musulmani Banju Tork huwa meqjus sagru. Għalihom huwa tip ta 'purifikazzjoni ta' l-ruħ u l-korp. Il banjijiet Torok Tuneżin huwa fattur importanti. Irġiel u nisa żjara tagħhom separatament. Rappreżentanti tal-nofs qawwija ta 'l-umanità jistgħu jkunu fil-banjijiet Torok minn bidunett sa l nofsinhar, u n-nisa - minn nofsinhar sa estinzjoni.

Ħafna nies tal-post jemmnu li stim ta 'mhux biss ma jagħmlu l-ġisem banju, iżda wkoll opportunità unika li jkun waħdu ma' lilek innifsek, iġibu ħsibijiet sabiex, tikseb pjaċir vera.

Għaliex mur l-banjijiet Torok wara workout?

Fis-snin reċenti isiru post banjijiet Torok dejjem aktar popolari fil-klabbs sportivi maġġuri jew ċentri ta 'fitness. Ħafna dubju l-għerf ta 'din. Ipprova biex insemmu kemm hija effettiva.

Il-fatt li d-disinn Hamam klassiku jgħin timmassimizza l-korp jirkupraw wara l-eżerċizzju strapazz. Jekk inti jitgħallmu kif tmur fil-banjijiet Torok wara workout, inti tkun kapaċi jirkupraw malajr. Il-trick, jiġifieri li l-banju Tork huwa possibbli li tinkiseb taħlita ottima ta ta 'wiċċ ġebel kiesaħ bil-fwar sħun. Dan jagħmilha faċli biex iwettqu anki temperatura pjuttost għoli. Huwa għalhekk li l banju Russa jew sawna, bi għolja ħafna tagħhom kondizzjonijiet tat-temperatura, tista 'tagħti tagħbija għolja ħafna fuq il-qalb. Minħabba dan l-effett jista 'jkun negattiv anki lil persuna li qatt ma esperjenzaw problemi bħal dawn bil saħħa.

Jekk inti tistudja, kif tmur fil-hammam fil-klabb fitness, inti tkun kapaċi jirkupraw malajr mill workouts grueling, jeħles mill-uġigħ nagging fil-ġogi u fil-muskoli. Biex jinkiseb dan l-effett fil-banjijiet Torok biżżejjed biex iżomm mhux aktar minn kwart ta 'siegħa.

Hamam għall-etajiet kollha

Punt ieħor importanti: l-hammam, tista 'żżur fi kwalunkwe età, anki jekk l-sawna normali inti strettament kontra-indikat. F'dan il-banju Tork, umdità għolja, kif ukoll it-temperatura ottima għall-korp. Dawn il-fatturi jgħinu biex jintlaħaq il-massimu ta 'paċi u rilassament. Barra minn hekk, il-hammam ttaffi muskoli, l-uġigħ tmur bogħod, u l-istress jitneħħa.

Jekk inti ssegwi biss kif ukoll tmur għall-hammam fil-ġinnasju, inti garantit biss għad-detriment ta li jitilfu kilo ftit, jeħles mill irjiħat, jistabbilizzaw is-sistema kardjovaskulari, itejbu l-irqad.

Kostruzzjoni ta 'banju Tork fil-gym jew fitness center teħtieġ għarfien speċjali. Biex boors miġjuba l-effett mixtieq, inti għandek tuża biss materjali ta 'kwalità għolja li ma jiksru r-teknoloġiji tal-bini, li jkunu attenti għall-dettall u dettall. Wara kollox, dan se jiddependi fuq is-saħħa u s-sigurtà tan-nies. Għalhekk, avveniment bħal dan għandu fiduċja biss professjonisti.

Hammam fil-pool

Biex Banju Tork li renda l-effett massimu, huwa aħjar li jikkombinaw dan ma 'swimming pool. Wara kollox, fl-aħħar tal-proċedura, għal tqaxxir, massaġġi sapun ġej. Dan, inċidentalment, wieħed mill-istadji l-aktar pjaċevoli tal-banju Tork. Akkompanjatur esperjenza huwa meħtieġ li jitqiegħdu fil-borża tal-malji żgħir biċċa ta 'sapun fragranti, malajr jiksbu l-ragħwa, ħawwad. F'dan il-viżitatur ragħwa se ras għal toe. Massaġġi se tibda biss wara dik.

Regoli kif biex iżuru suppost l-Hamam fil-pool, jgħid li wara l-massaġġi sapun huwa meħtieġ li jmorru fil-pool bl-ilma f'temperatura tal-kamra. Diġà dan tank inti finalment jaslu għal-sensi wara tqaxxir u massaġġi li inti timmassimizza razgoryachat.

Allura kif tmur fil-banjijiet Torok bi swimming pool huwa importanti għas-saħħa tal-bniedem, li ma tinsa malajr kemm barra mill-ilma, kikkra tè fragranti. Dan se jwassal ħsibijiet tiegħek sabiex, kalm-nervituri. Ftakar li wara l-banjijiet Torok b'mod ġenerali għandek tixrob fluwidi kemm jista 'jkun. Mill-mod, mhux neċessarjament tè. Jekk inti - mhux big fan ta 'din ix-xarba, allura jista' jiġi sostitwit mill-ilma minerali. Alkoħol huwa l-aħjar evitati. Alkoħol huwa aħjar li ma tixrob xejn meta inti żżur xi banjijiet, kemm Russa u Finlandiża.

Wara tè inti ser ikollok tistenna għal massaġġi ieħor. F'dan iż-żmien, bl-użu żjut essenzjali. Ftakar li jekk tibda biex iżuru l-banjijiet Torok, inti tiggarantixxi lilek innifsek mhux biss b'saħħithom, iżda wkoll, qawwija korp atletiku. Barra minn hekk, sabiex jiġu bastimenti, nervituri jikkalma, u biex isolvu l-problemi tal-ħajja u tax-xogħol, inti tkun kapaċi għal aktar malajr u b'mod effiċjenti.