Jekk inti saqajn dejjem kiesaħ

It-tabib tilmenta ta 'saqajn kesħin huma mhux sorpriż, skond l-istatistiċi, din il-problema sseħħ f'numru sinifikanti ta' nisa ta 'età bejn 15 u 45 sena. X'inhu interessanti, l-sess aktar b'saħħitha qiegħed iħabbat wiċċu ma 'dan il-flaġell huwa darbtejn inqas mill-dgħajfa. U s-sintomi fl-irġiel jseħħu ħafna aktar tard, wara ħamsin sena.

Allura dak li jiġri għall-provvista tad-demm, għaliex is-saqajn jibdew ffriżati? Tobba jemmnu li s-saqajn kesħin sid tedjanti minħabba spażmi fil-kapillari. Meta jkun hemm spażmu tad-demm jieqaf moviment normali fil-periferija tas-sistema ċirkolatorja fir-riġlejn u l-bidu ta 'staġnar, bħala riżultat tas-saqajn tiegħek tibda friża. Jekk, barra minn hekk, biex jippermettu frekwenti u severa ipotermja, possibbli aggravament f'daqqa tal-marda.

trattament

Mediċina tista għadhom ma jagħtux risposta eżatta għad-domanda dwar għaliex xi nies huma saqajn kontinwament kiesaħ, u jekk iva, allura normalment trattati s-sintomi u mhux il-marda nnifisha. L-aktar sintomu prinċipali - qed jikber b'mod kostanti saqajn kesħin, fejn il-ġilda bidliet kulur naturali tiegħu fl-ewwel pallida, allura jista 'jieħu leħħa blu, xi kultant persuna tħoss tnemnim fl-estremitajiet t'isfel. Barra minn hekk, jista 'jkun hemm ilmenti ta' tnemnim jew throbbing uġigħ fir-riġlejn. Tirkupra kompletament minn din il-marda mhux se taħdem, iżda inti tista 'tnaqqas ħafna r-riskju ta' deterjorazzjoni. A ftit regoli sempliċi se jiffrankaw minn esplorazzjoni tal-ħitan isptar.

L-ewwelnett, ħwejjeġ tiegħek għandu jkun temp xierqa. Anke jekk inti jispiċċaw għal żewġ minuti, iżda l-kesħa barra, kun żgur li dress intlaqgħu. Tingħata attenzjoni partikolari għall-ħarsien l-armi saqajn u ras. Żraben għandha tkun sempliċi, huwa mixtieq li jagħmilha bl-arja "seal" waqt li ġejjin mill-triq, inti ser tkun ħafna inqas probabbli li jsaħħnu-saqajn iffriżati jew biss kiesaħ.

It-tieni nett, it-temperatura fid-dar tiegħek fi kwalunkwe każ m'għandux ikun inqas mill-livell li fih inti se jħossu normali, jekk wara għoxrin gradi inti kiesaħ - jippruvaw jevitaw twaqqa l-vleġġa termometru taħt din il-marka kritiku għalik. Ħossok liberu li juża piġami sħun meta inti tmur torqod.

It-tielet, jekk tpejjep - qatra. It-tipjip idejjaq ħafna l-vini tad-demm u huwa spiss il-kawża ta 'spażmu qawwi ta' kapillari.

Ir-Raba ', tieħu doċċa sħun biss ilma kiesaħ huwa kontra għalik, għaliex tista' tibda l-mekkaniżmu ta 'okklużjoni vaskulari.

Il-ħames, jekk għandek saqajn kesħin, jispeċjalizzaw fil ġinnastika speċjali. Yoga jinkoraġġixxi lil dawk kollha li għandek problema bil-tkessiħ ta 'l-estremitajiet, jagħmlu dan l-eżerċizzju: seduta fuq l-art, jestendu riġlejk quddiem, saqajn jinġiebu flimkien. Daqqa drag quddiem jippruvaw li ma tintlewa lura tiegħek, iġbed idejk, imbagħad iniżżluhom, jdejh żliq fuq il-saqajn għall-naħa tas-saqajn. Jegħleb il quddiem u jżommu lura tiegħu dritta, jippruvaw tmissx il-koxox żaqq. Grab istiva tas-saqajn jew tpoġġihom fuq quċċata tal-riġel t'isfel, liwja irkopptejn tiegħek. F'dan il-pożizzjoni, għandek bżonn biex jonfqu madwar 30 sekonda u gradwalment iżidu l-ħin ta 'eżerċizzju jista' jkun.

Sitt, iċċekkja l-livell ta 'emoglobina fid-demm, mhux neċessarjament li inti għandek minħabba l-kontenut baxx ta' sustanzi saqajn kesħin, ir-raġunijiet jistgħu jkunu differenti ħafna, imma kun żgur li mhuwiex il-każ fl-emoglobina - huwa meħtieġ. Meraq Rummien notevolment iżid l-emoglobina, u biex itejbu din il indiċi prodotti tajbin fihom ħadid.

mediċina tradizzjonali tista 'toffri wkoll riċetti ftit mill-saqajn kesħin.

Hawn huma xi wħud minnhom:

• flixkun wieħed ta 'vodka hija meħtieġa biex jieħu ftit bżar jaħraq mqatta, żid tablespoon ta' melħ u mustarda trab. Dan kollu huwa li timla l-flixkun mal-vodka u jitqiegħdu infuse sakemm il-vodka ma jdurx aħmar. Get tintura b'ġentilezza togħrok il-saqajn qabel imur jorqod. Meta l-likwidu huwa assorbit, impoġġija fuq kalzetti suf u tmur torqod.
• eċċellenti ieħor mezzi għall vażodilatazzjoni - friskatur ma sħun tintura bżar ilma mill-ewwel punt. Ħames litri ta 'ilma kienu miżjuda dwar 50 ml ta' bżar. Inti tista 'wkoll tmur pour kuċċarina kbira tal-kannella u żejt sinna ftit. Holding-saqajn għal madwar 20 minuta baċin bis-soluzzjoni, tmur torqod, saqajn matul il-lejl issa inti huma ggarantiti se jkun sħun.