Ħwawar għall insomnja irqad: lista ta 'metodi għat-tħejjija u r-reviżjonijiet

iskeda tax-xogħol okkupati, il-crazy ritmu tal-ħajja, stress u għejja huma kumpanji kostanti ta 'bniedem modern. Kultant inħoss għajjien mill-persuna li stands fit-tieni jiffriżaw, u huwa immedjatament taqa rieqda wieqfa dritta. Iżda hemm kien. jum tqil jispiċċa tossing kwiet fis-sodda. Iffrankar irqad ma jaqax, minflok ta 'raġel ta' mistrieħ jistenna nuqqas ta 'rqad agonizing. Kif jista 'jaqta dan iċ-ċirku vizzjuż? Liema fatturi oħra jistgħu jikkawżaw nuqqas ta 'rqad? U tista il- "farmaċija naturali" ssuġġerixxa l-ebda infużjonijiet erbali għall-irqad, riċetti, metodi ta 'potions tisjir, tippromwovi l-irqad restful u sodi? Tweġibiet għal dawn u kwistjonijiet oħra li jistgħu jkunu rilevanti għal ħafna qarrejja.

X'inhu insomnja

L-isem xjentifiku tal insomnja - insomnja. Għal din il-problema, ikkaratterizzat minn diffikultà biex torqod irqad, baxx u fitful, u jattiva ruħu kmieni wisq. Bħala riżultat, in-nies insomnja M'għandix ħin matul il-lejl biex jirrestawraw l-enerġija, u fil-għodu tħossok għajjien u megħlub. Matul il-ġurnata huwa diffiċli ħafna biex jingħelbu ngħas, il-prestazzjoni bħala riżultat ta 'waqgħa, u żieda irritabilità. Ħafna qed jibdew jieħdu mediċini mhux kontrollat għall-insomnja, mhux realizzat li kien wisq perikolużi. Għall-bidu huwa aħjar li jippruvaw li tixrob l-ħaxix għall-irqad.

Il-kawżi ewlenin ta 'nuqqas ta' rqad

Biex jittrattaw mas Ince neċessarju li jiġu stabbiliti kawża tagħha. Stabbilixxa l-problemi li ġejjin li jistgħu jikkawżaw nuqqas ta 'rqad:

1. Nuqqas ta 'konformità ma' l-irqad iġjene (sodda skomda, telgħet il-borża ħażina, nuqqas ta 'arja friska, ħażin purtieri magħluqa).
2. Ansjetà u stati anzjużi (ruħ-drawwa u l-problemi riflessjoni irqad, stress).
3. Disturbi fis-sistema nervuża (mard mentali, disturbi nervuża, ħsara fil-moħħ, CNS).
4. disturb dieta (tiekol bl-addoċċ bil-lejl jew ġuħ akuta).
5. Nuqqas ritmu bijoloġiċi (sigħat tradotti, qsim żoni tal-ħin, u oħrajn).
6. Enuresi, snoring, sintomi ta 'sindromu tar-riġlejn kwiet (kundizzjoni li tikkawża skonfort u li jxekklu l-irqad fil-fond).
7. Età.
8. Eredità.

Naturalment, biex jeliminaw tali kawża kif età, inti ma tieħux. Iżda anke f'dan il-każ, tista 'tieħu ħwawar għall-irqad, li se jgħin biex jiġu eliminati insomnja.

"Pharmacy Natura tal-": valerian

F'kull drugstore tbigħ l-alkoħol valerian tintura jew pilloli. Iżda dan l-impjant jista 'jiġi mkabbar fil-ġnien jew fuq cottage. Ebda kundizzjonijiet speċjali li joħolqu fl-istess ħin ma għandekx. Imma għandek fuq naħa dejjem se jkun hemm numru biżżejjed ta 'żwiemel pjanta li fih saponins u alkalojdi mnixxfa. Dawn is-sustanzi għandhom effett paċifikazzjoni u ipnotiku meta tieħu dan herb għall-irqad.

Bħal ħafna mezzi oħra, drogi valerian jsiru tossiċi fid-doża żejda. Għalhekk huwa meħtieġ li jeħel mal-riċetta. Għall-manifattura infużjoni għandu jkejjel tablespoon mqatta għerq valerian (frisk jew imnixxef) u ferra jagħli ilma (200 ml). Ħalli mezz għal 15 minuta u razza dan. L-infużjoni jistgħu jiġu miżjuda mal tè jew ħu 1 tbsp. mgħarfa tliet darbiet kuljum. Huwa jnaqqas ansjetà u tippromwovi l-irqad restful.

A decoction tal-polpa qara

Qara għandha proprjetajiet utli ħafna, huwa wkoll parti mill-rimedji folk għal sleep soda. Riċetti qara concoctions assolutament sempliċi. Mezzi mhux tossiku, u jista 'jintuża għal żmien twil. Saħħan brodu qara ma 'għasel huwa preskritt anke għal tfal akbar minn 3 snin.

qara preskrizzjoni għandhom ikunu mnaddfa u maħsula, u mbagħad 250 g tal-polpa biex togħrok fuq grater oħxon, u l-bidla fi pot enamel. Fuq dan l-ammont qara 'aħmar bżonn 1 litru ta' ilma. Il-massa għandhom jinġiebu sakemm tagħli u neħħi mill-sħana. Imbagħad, ħallieh joqgħod 35-40 minuti, 100 g ta 'fondi li għandhom jittieħdu fil-għaxija, siegħa x'imkien qabel dwal out. Tfal id-dożaġġ jitnaqqas għal '50 brodu Azzjoni jibda bil 3-4 ijiem ta 'riċeviment.

peony

Fost il-varjetà kbira ta 'speċi u varjetajiet ta' peony, hemm waħda li hija użata biex tagħmel rimedji naturali għall-insomnja. Dan peony, li huwa popolarment imsejħa għerq Maryino. Peony, kif ukoll ħwawar oħra għal nuqqas ta 'rqad irqad tajjeb, għandu diversi karatteristiċi utli. Brodu minn għeruq peony inaqqas phobias varji, jelimina neurasthenia, itejjeb is-sistema kardjovaskulari, telimina ipokondrija.

Ricetta daqsxejn aktar ikkumplikata u jeħtieġu ħin u attenzjoni. Ikollok bżonn 60 g ta 'għeruq imfarrak u 600 g ta' ilma jagħli. Ferra l-ilma jagħli huwa meħtieġ li għerq Marin malajr marru biex għalli. Brodu għandhom bil-mod simmer sakemm il-likwidu fil-pan hija mnaqqsa fil-volum bi 3 darbiet. Il 200 ml li jifdal huwa ffiltrat u mkessaħ. Il-mezzi adottati irqad stretta. perjodu akkoljenza jista 'jkun 30-40 ġranet, allura ser ikollok bżonn pawża. L-użu ta 'dan herb għall-irqad fit-tfal mhux irrakkomandat. Jirċievu decoction tal-Maryino għerq utli ħafna, iżda teħtieġ xi prekawzjonijiet.

Motherwort

Motherwort ma jikkawżax tħassib speċjali, għaliex dan ħaxix nitgħallmu minn età bikrija. Decoctions u infużjonijiet huwa rakkomandat Motherwort bħala sedattiv għall trabi tat-twelid. F'dan il-każ, il-ħwawar għal irqad tajjeb miżjuda mal-ilma meta għawm tfal.

Kemm adulti kif ukoll tfal Motherwort preskritt mhux biss għall-insomnja, iżda wkoll bħala sedattiv b'żieda eċċitabbiltà, palpitazzjonijiet u pressjoni għolja. Leonurus Brodu hija ppreparata kif ġej: ħaxix niexef Was dilwit bl-ilma mgħolli u jinsistu sakemm jiksaħ (2 tbsp.). Żewġ varjanti huma akkoljenza permissibbli. Falza jew dining room tliet darbiet kuljum, jew 2 imgħaref f'ħin l-irqad. L-infużjoni tista 'tiġi tinxtorob waħdu jew miżjuda ma' tè.

Zekka u lumi balzmu

Pepermint u lumi balzmu - Ħwawar għall-irqad, għandhom effett ħafif. Fondi fuq il-bażi ta 'dawn il-ħwawar huma preskritti, anke trabi tat-twelid. Infużjoni ftit jistgħu jiġu miżjuda mal-ilma tax-xorb lil tfal żgħar. Tħejjija għall-infużjoni ta 'żewġ kuċċarini ta' ħxejjex u tazza ta 'ilma jagħli. Tista 'tixrob u sħun, u kiesaħ. Adulti għall-togħma miżjuda fil-zekka għasel ftit kiesaħ jew balzmu. Tfal żgħar m'għandhomx iżidu għasel, tista 'tikkawża allerġiji.

Nagħniegħ, balzmu tal-lumi, Motherwort u valerian jista 'jiġi ppakkjat f'boroż drapp u jqegħdhom ħdejn l-investi. Fwieħa dawn il-ħwawar wkoll għandu effett serħan il-moħħ.

ħops ordinarja

Mintix li ħwawar li tixrob għal sleep soda, in-nies sikwit ninsew dwar ħops. F'dan il-każ, madankollu, mhuwiex dwar l-impjant u l-frott tagħha, jiġifieri, l-koni tal-ħops. Żjut essenzjali huma magħmula minn koni għandhom sedattiv u l-effett ipnotiku. Barra minn hekk insomnja, estratti tal-ħops meħuda renali kolika, pressjoni għolja, konvulżjonijiet, cardioneurosis u l-menopawsa. Ipprepara l-infużjoni għall-insomnja hops minn laughably sempliċi: koni tablespoon dipped f'tazza ilma jagħli, għatti b'għatu li joqgħod u jitħalla joqgħod għal 3 sigħat. Filwaqt li din l-għodda bżonn 50 ml 3 darbiet kuljum.

Tinsiex li f'ħafna każijiet, jeħtieġu li jikkonsulta tabib. Jekk nuqqas ta 'rqad tippersisti, kun ċert li tikkuntattja l-klinika għal parir.