Għaliex idejk jew saqajk kesħin, dak li huwa r-raġuni u kif jeħles mill- "permafrost permanenti"

Fuq il-pjaneta ħafna nies li huma kontinwament idejn kesħin u saqajn. U ħafna drabi huwa fil-kundizzjonijiet tat-temp, il- "Merzlyakov" riġlejn tħaddan, anki fl-temp sħun. X'inhi r-raġuni ewlenija għaliex jiġri dan? Huwa f'dan il nippruvaw nifhmu dan l-artikolu.

Fl-sess ġust għal xi ftit drabi aktar probabbli li jesperjenzaw problemi bħal dawn. Dan huwa prinċipalment minħabba l-karatteristiċi fiżjoloġiċi - irġiel debugged aħjar termali. Iżda mhux dejjem sensittivi għall-ġlata huwa dovut għall fenomeni naturali, hemm diversi raġunijiet li jikkawżaw reazzjoni bħal din.

estremitajiet kesħin:-raġunijiet ewlenin

• Tobba attribut dan l-istat ta 'anemija defiċjenza ta' ħadid. Nies li ma jsibux biżżejjed ħadid norma kuljum, ħafna drabi jilmentaw li jkunu kesħin idejn u saqajn. L-iżvantaġġ ta 'dan il-komponent vitali iwassal għal tnaqqis fl-emoglobina fid-demm. Bħala riżultat, in-nies dejjem iħossuhom kiesaħ, tħossok telqa u dgħjufija. Biex jiġu evitati problemi bħal dawn, għandek tiekol vitella fwied, buckwheat, tuffieħ, berquq. Kun żgur li tixrob l bogħod l-kors ta 'preparazzjonijiet li fihom ħadid (bi preskrizzjoni).
• Nies li jbatu minn distonja vaskulari, innutat ukoll fl-idejn kesħin tiegħu u saqajn. F'dan il-marda, kapillari u vini jibdew jonqsu b'mod qawwi, li jikkawżaw spażmi. L-organi interni u tessuti ħażin fornuti bl-ossiġnu, rispettivament, l-demm sempliċement ma fluss fil-parti minn dan, huma dejjem kiesaħ. Lilek innifsek biex jeħles mill distonja ma jaħdimx, għandhom bżonn għajnuna esperta.
• Raġuni oħra - dieta ħażina, nuqqas ta 'vitamini. Ġie osservat li n-nisa li ħafna drabi joqogħdu fuq bard dieta stretta esperjenza, huma idejn kontinwament jew saqajk kesħin. Dan huwa dovut għall-nuqqas meħtieġ għall-korp ta 'karboidrati, xaħmijiet, proteini, u l-mikro minerali u elementi makro. Jekk inti tiddeċiedi li jillimitaw id-dieta tiegħek, aċċerta ruħek li tieħu vitamina E, f'konsultazzjoni mal-tabib. Din il-vitamina jgħin fin-normalizzazzjoni ċirkolazzjoni tad-demm u l-effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema kapillari.
• problemi tat-tirojde. Jekk inti xi kultant avviż fil idejn u saqajn kesħin tagħhom, jista sinjal ta 'malfunzjoni fil-glandola tat-tirojde. Għal dijanjożi preċiża, huwa rakkomandat li tagħmel ultrasound.

X'għandek tagħmel?

• Jinnormalizzaw l -sistema ċirkolatorja se jgħin eżerċizzju (ġinnastika, fitness, jogging, għawm, logħob fil-beraħ).
• Regolarment mur l-sawna, jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet. Uża l-friegħi Birch, sabiex inti overclock demm tiegħek permezz tal-vini. Anki tobba ppruvat li l-alternazzjoni temperatura jistimola ċ-ċirkolazzjoni tagħna.
• Massaġġi tnaqqas sew u jikkontribwixxi għal tisħin tas-saqajn. Hija tista 'twettaq lilek innifsek: Simply togħrok tiegħek idejn u ħawwad magħhom b'mod vigoruż. Taħt il-saqajn tista 'tpoġġi romblu żgħir u roll fuqha. Dawn l-eżerċizzji sempliċi jista 'jsir anke fuq ix-xogħol.
• menu razzjonali. Jekk inti watch piż tiegħek, ma ninsewx dwar is-saħħa tiegħek. Jistgħu jiġu esklużi mill-dieta ta 'grassi, affumikat u mielħa, iżda qawwija, bħal bżar aħmar għandu jiġi kkunsmat regolarment biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jespandu vini. Kul kull sagħtejn, ikliet żgħar u ixrob ħafna ilma.
• Kuntrast doċċa jew banju għall-riġlejn. B'mod alternattiv għaddas-riġlejn u dirgħajn fil sħun, ilma imbagħad kiesaħ. Dan jikkontribwixxi għall-espansjoni tal -vini, issaħħaħ il- sistema kardjovaskulari u jitjieb il-mekkaniżmu ta 'termali.

Fil-qosor: mediċini speċjali, li l-azzjoni hija diretta lejn tisħin tal-ġisem uman ma jkunx preżenti. Vażodilaturi "Merzlyakov" jieħdu m'għandhomx bżonn li, minħabba dawn in-nies huma normalment pressjoni tad-demm daqshekk baxx, u dawn il-mediċini kollha biss dan jitnaqqas saħansitra aktar. Huwa għalhekk meħtieġ li jfittxu l-kaġun veru tal-problema. Hija tista 'tiddetermina l-rheumatologist jew internist.