Dieta tajba għas-sindromu tal-musrana irritabbli ma 'nefħa

A lott ta 'xjentisti u tobba ħsibt dwar il-kwistjoni, "Do pazjenti bżonn biex tgħin irritabbli terapista sindromu tal-musrana?". Imma jekk inti tħares fuq il-naħa l-oħra, il-marda tista 'tiġi trattata fid-dar, ibbażati fuq ir-rakkomandazzjonijiet tat-tabib. Huwa tip ta 'disfunzjoni, li matulhom jiddisturbaw uġigħ fl-addome, l-aktar dan jiġri wara tbattil. Ukoll, bidliet fil-frekwenza ta 'struttura ippurgar vjaġġi twaletta innifsu. Dieta jistgħu jgħinu bl sindromu tal-musrana irritabbli ma 'nefħa, dijarea jew dijarea? Let us teżamina f'dan l-artikolu.

manifestazzjonijiet sindromu

• Uġigħ u skonfort fl-addome, spiss jiġri fil-għodu, u l-uġigħ tonqos kemmxejn wara imorru t-tojlit.

• jħeġġu kostanti it-tojlit, li huma diffiċli ħafna biex jikkontrollaw l-att ta 'defecation bżonn biex timbotta.

• stitikezza severa, ippurgar anqas 4 darbiet fil-ġimgħa.

• stonku mqalleb, dijarea li hija aktar minn 2 darbiet matul il-ġurnata.

• Hemm sensazzjoni ta 'tbattil mhux kompluta, gass u nefħa.

• impuritajiet varji fil-ippurgar.

Liema m'għandhomx ikunu fil dan is-sindromu?

• Demm fl-ippurgar.

• It-telf ta 'piż attiva.

• uġigħ sever fl-addome bil-lejl.

• temperatura għolja, żieda sinifikanti fl-organi interni.

• Bidliet fil-kompożizzjoni tad-demm, jiġifieri ż-żieda fin-numru ta 'ċelluli bojod tad-demm.

Bl-istess mod, kif ma 'kull mard jistgħu jkunu djanjostikati meta esklużi xi sintomi periklu għall-ħajja. F'dak il-każ, jekk issib ruħek fil-karatteristiċi waħda jew aktar, huwa meħtieġ li teskludi mard serju ieħor billi jitwettqu xi testijiet u eżamijiet, li r-riżultati li sindromu tal-musrana irritabbli hija kkonfermata. Dieta u n-nutrizzjoni għandhom rwol importanti hawnhekk.

-testijiet meħtieġa

Biex jiġi aċċertat jekk persuna jkollha sindromu tal-musrana irritabbli, jew le, jitwettaq tali studji:

1. Lease CBC.
2. Donate elettroliti demm u kontenut ta 'proteina.
3. Eżamina ħmieġ għall-infezzjoni varji, il-preżenza ta 'parassiti varji.
4. Eżamina ippurgar għall-preżenza ta 'dysbiosis.
5. Onfoq immunogramma.
6. Jgħaddu minn testijiet għal-livelli ta 'ormoni tat-tirojde.
7. Jagħmlu EGD u ultrasound pelviku.

Of course, għandek bżonn tgħaddi ħafna testijiet, iżda huwa meħtieġ u vitali sabiex jipprevjenu l-kanċer, li fil-ħin tagħna huwa pjuttost komuni u mifruxa fil-popolazzjoni, per eżempju, mard bħal limfoma, minħabba li huma perikolużi ħafna għall-ħajja umana.

Aħna nħarsu lejn kif id-dieta jistgħu jgħinu bl sindromu tal-musrana irritabbli ma 'nefħa? Aktar fuq li hawn taħt.

Irritabbli Musrana Syndrome Trattament

Ewwel u qabel kollox huma avżati li jżuru terapista, għaliex ħafna drabi hemm każijiet meta persuna wara xokk nervuża jew stress arloġġi bi disturbi bħal dawn. U wara żjara terapista u riabilitazzjoni ta 'diversi korsijiet tal-pazjent mtejba b'mod sinifikanti. Użati, per eżempju, trattamenti bħal dawn hypnosis. F'sitwazzjonijiet ta 'emerġenza l-tabib jippreskrivi pilloli, antidipressanti partikolari. F'kull sitwazzjoni teħtieġ approċċ individwali, b'kont meħud tal-istat psiko-emozzjonali ta 'persuna.

rutina ta 'kuljum tiegħi - l-kawża ewlenija ta' deterjorazzjoni tas-sitwazzjoni, il-mod ħażin tal-ġurnata - lejlet lejl u jorqdu matul il-jum. Nuqqas ta 'rqad ħafna taffettwa l-marda nnifisha, min-naħa l-oħra, jekk inti għandek l-vizzju li defecate fil-għodu, se jipprevjenu l-okkorrenza ta' stitikezza.

X'inhu l-dieta għal sindromu tal-musrana irritabbli ma 'nefħa?

Tobba parir biex jixorbu l-ilma kiesaħ hekk kif tqum, u huwa mixtieq li jgħaqqdu ma 'eżerċizzji filgħodu. Dan għandu effett pożittiv fuq is-saħħa u l-istat psiko-emozzjonali ta 'kull persuna.

Huwa mixtieq li ma tużax addittivi varji, li fihom ħafna ta 'kuluri, togħmiet u l-kimika b'mod ġenerali. Fi kwalunkwe każ, inti għandek bżonn approċċ bir-reqqa l-għażla tal-prodotti u aqra b'attenzjoni l-kompożizzjoni tagħhom. Huwa ta 'spiss tali li huwa magħmul minn tip ta' lassattivi li jippromwovu bidla ippurgar. Huwa importanti li tkun taf li dawn is-sustanzi għandhom lassattiv fil-chewing gum. Mela jekk għandek tendenza li dijarea, huwa aħjar li ma jixtru xejn.

Ħsara li tixrob l-alkoħol, kaffeina u xarbiet karbonati. Ukoll, spiss dan iseħħ f'pazjenti intolleranti ta 'prodotti tal-ħalib, bil stitikezza huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-bilanċ fl-ilma fil-ġisem - jiġifieri, iżommu sistema tax-xorb. It-tobba u nutrizzjonisti jirrakkomanda xorb kuljum u nofs jew żewġ litri ta 'ilma u jieklu ikel li huma sinjuri fil-fibra (bħal ħaxix u frott varji).

Jekk inti tesperjenza uġigħ sever u skonfort fl-addome, huwa rakkomandat li jieklu ħxejjex mgħolli. Utli ħafna jekk id-dieta tiegħek, nuħħala, dawn ikollhom effett pożittiv fuq il-kondizzjoni ġenerali tal-persuna.

X'inhu l-dieta għal sindromu tal-musrana irritabbli ma 'stitikezza u gass?

trattament

Jekk l-uġigħ severa tista 'tixrob analġeżiċi, li fosthom hemm "Spazmalgon" u "Noche-poo" xemgħat papaverinovye. Jekk ikollok dijarea, inti ma jistax jgħaddi mingħajr "Imodium" 2-4 milligrammi għal kull jum. Fil-każ ta 'stitikezza, inti tista jinnormalizzaw l-ħidma istonku mill normalizing-bilanċ ilma fil-ġisem, jekk dan ma jgħinx, inti għandek bżonn tieħu pilloli jew lassattivi "Duphalac" u "Mukofalk". Fil-każ ta 'mediċini gass fl-istonku tieħu fuq il-bażi ta' dimethicone, bħal "Espumizan". Iżda awto-medicate fi kwalunkwe każ impossibbli.

Jekk ikollok xi tħassib, u kien hemm wieħed mis-sintomi, għandek bżonn biex neċessarjament tara tabib, sabiex hu maħtur inti kors ta 'trattament. Jekk ikun meħtieġ, it-tabib se tuża approċċ individwali, ibbażat fuq l-istat tas-saħħa tiegħek. Minkejja l-fatt li din il-marda ma tkunx perikoluża għall-ħajja, inti xorta għandhom jittrattaw din il-marda, minkejja l-fatt li hija ma tista 'tmur fil forom aktar severi. Iżda minħabba l-okkorrenza ta 'din il-marda tiggrava kwalità tal-ħajja. Dak kollu li għandek bżonn - huwa li josservaw dieta tajba, stil ta 'ħajja attiva, u aktar importanti - l-istat mentali tiegħek, għandek bżonn biex ikunu kuntenti u jgawdu l-ħajja.

se Hemm ukoll dieta ċerta għal sindromu tal-musrana irritabbli ma 'dijarea u gass.

dieta tajba

Jekk għandek uġigħ fl-istonku tiegħi u hemm problemi regolari ma 'siġġu, kun żgur li tirrevedi b'mod sħiħ il-dieta kollu. F'dak il-każ, jekk tiekol dritt u jixorbu l-ilma biżżejjed kuljum, u inti ser tkompli torment stitikezza severa jew, bil-maqlub, dijarea, għandhom jindirizzaw ewwel għat-psikoterapewta. Wara konversazzjoni fit-tul miegħek, huwa se janalizza kollox u tagħmel konklużjoni definittiva dwar jekk għandek bżonn biex jippreskrivu trattament.

Huwa obbligatorju li jżuru gastroenterologist. Ibbażat fuq menu tiegħek, it-tabib se tagħmel konklużjoni, jekk tiekol dritt, skond kif ikun il-raġuni prinċipali għal dan. Dieta se jkunu mqabbla mal sindromu tal-musrana irritabbli. menu kampjun tista 'ssir ukoll.

suġġerimenti ġenerali dwar in-nutrizzjoni

L-ewwelnett, huwa importanti li wieħed jinnota li d-dieta għandha tkun bilanċjata u sinjuri fil-fibra. Huwa meħtieġ li jitnaqqsu l-porzjonijiet u jieklu kull tliet sigħat, biċċa waħda għandha tkun id-daqs ta 'fist. Frazzjonali qawwa - għażla kbira. Ebda ħtieġa li jieklu ikel li jikkawżaw fermentazzjoni u nefħa. Ma tiekolx ikel li huwa twil ħafna u diffiċli biex diġestiva. Għandu jiġi eskluż mill-dieta tagħhom ta 'majjal, għaliex il-korp tonfoq ħafna ħin biex jiddiġerixxu.

Ħsara li jieklu dawk l-ikel li jistimulaw l-attività tal-produzzjoni tal-meraq gastriku. B'kollox, tikkonsma aktar minn 2,000 kaloriji, dan se jgħin inaqqsu l-konsum ta 'ammonti kbar ta' xaħam. Fil-jum li jieklu dwar:

• 200 karboidrati gramma;
• 50 gramma ta 'xaħam;
• 90 gramma proteina.

Xorb huwa minn 1.5 sa 2 litri ta 'ilma. L-ammont ta 'melħ għandu jitnaqqas.
Dan huwa l-dieta għal sindromu tal-musrana irritabbli ma 'stitikezza, dijarea u gass.

Mhux rakkomandat li jieklu ikel kiesaħ, huwa meħtieġ li tisħon u jieklu sħun. Hawn taħt hija lista ta 'ikel li inti tista' tiekol fil-preżenza ta 'sindromu tal-musrana irritabbli.

Rakkomandazzjonijiet għall IBS

Jekk torments dijarea, jeħtieġ li jiġu esklużi prodotti li jikkawżaw dijarea :. Għanbaqar, tuffieħ, pitravi, eċċ Huwa aħjar li l-approċċ l-għadd tabella 4.

Jekk gass - li teskludi patata, ħobż tas-segala u tal-ħalib. L-ikel m'għandux ikun wisq kiesaħ jew sħun.

Jekk stitikezza għandhom jagħmlu x-xogħol intestini, iżda l-ikel m'għandux rendiment fermentazzjoni. Jeskludu dawk l-ikel li jikkawżaw stitikezza: ġelatina, ċikkulata, tè qawwija u kafè. Tabella 3 № ikunu effettivi.

prodotti utli bil-musrana irritabbli:

• primjum ħobż (il imnixxef);
• ħut dgħif;
• laħam dgħif (fenek, tiġieġ, ċanga);
• sopop dieta, kemm ħut u laħam;
• brodijiet ħxejjex;
• ilma tal-kawkaw.

Jekk inti ssegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha, persuna mhux se jolqot sindromu tal-musrana irritabbli. Dieta u n-nutrizzjoni (lista ikel tkompli) għandhom ikunu maħsuba sewwa.

Huwa strettament projbit li jużaw

1. Kull xaħmi, moqli u ħut affumikat.
2. Kull laħam xaħmi.
3. Sopop u brodu ta 'xaħam għoli.
4. bajd moqli.
5. poriġ Xgħir, u l-qamħ.
6. Prodotti tal-ħalib (jogurt, ħalib, krema qarsa, krema, ħalib qares, jogurt naturali).
7. Kwalunkwe ħaxix nej, purejiet veġetali.
8. ħelu varji.
9. Meraq tal-għeneb u varjetà ta 'xorb karbonati ma żebgħa u togħmiet.
10. zlazi varji.

Kollha ta 'dawn il-prodotti ser issaħħaħ biss il-manifestazzjonijiet ta' din il-marda, kif sindromu tal-musrana irritabbli. dieta dijarea u n-nutrizzjoni għandu jkun klementi.

Jekk inti ma żżomm ma 'dieta, is-sitwazzjoni u l-kondizzjoni ġenerali jistgħu jaggravaw b'mod sinifikanti. Huwa importanti li ma overeat u ma tagħbija bil-lejl, ikollok bżonn tagħti l-bqija istonku. Huwa importanti li ma jikkunsmaw aktar kaloriji, aħjar tiekol 6 darbiet kuljum, iżda f'porzjonijiet żgħar. qawwa Frazzjonali - huwa l-muftieħ għas-suċċess. Li ma kienx hemm stitikezza, it-tobba parir li tixrob kuljum madwar 1.5 litri ta 'ilma, u ma jinkludu varjetà ta' xorb tal-frott u tejiet. Din mhix dwar xorb karbonati, u ilma purifikat sempliċi. Ilma huwa essenzjali li kull bniedem għall-funzjonament normali tal-istonku u l-ġisem kollu.

konklużjoni

Jekk inti tħares lejn l-istatistika, nistgħu nagħmlu konklużjoni li sindromu tal-musrana irritabbli hija komuni ħafna, huwa komuni fost in-nies kemm żgħażagħ u anzjani. Xjentisti u tobba abbażi ta 'kollha ta' l-esperimenti waslet għall-konklużjoni li l-aktar ta 'spiss fin-nies sensittivi ħafna, li għandhom tendenza li joqogħdu jinkwetaw dwar xejn, hemm sindromu tal-musrana irritabbli. Dieta (trattament magħżula mill-tabib) jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra din il-marda.

Fl-ebda każ ma awto-medicate. ħtieġa saħħa tagħhom li jiġu mmonitorjati mill-qrib, u mhux jisimgħu l-parir minn persuni mhux professjonisti. Għal ħajja għandek wieħed, sabiex tissospendi twissija. Jekk għandek problemi ta 'saħħa u l-problemi ma' siġġu, għandek bżonn tieħu azzjoni. Wara kollox, għal ħajja sħiħa huwa importanti ħafna li jkunu b'saħħithom! Jieklu dritt u l-eżerċizzju, għaliex huwa l-garanzija tas-saħħa!

Aħna riveduti l-dieta għal sindromu tal-musrana irritabbli ma 'nefħa, stitikezza jew dijarrea.