Bugħawwieġ kittieb: Causes u Trattament

Chirospasm (b'mod differenti neurosis grafospazm naħa, kitba spażmu) huwa fenomenu li fih proċess tal-kitba attività fiżika mfixkel muskoli driegħ. Meta l-manipulazzjoni moviment fadal mwettqa minn dan l-istess grupp tal-muskoli huma mwettqa b'mod assolutament liberu, mingħajr kull xorta ta 'diffikultajiet.

Il-marda hija aktar komuni għall-persuni li għandhom bis-saħħa tal-professjoni stress fit-tul sistematika tagħhom fuq l-idejn: huwa l-istudenti u l-għalliema. Wkoll f'riskju huma nies ta 'età tan-nofs u xjuħ: kemm irġiel u kemm nisa. Fit-tfal, dan patoloġija ma timmanifesta ruħha. Skond l-osservazzjonijiet, bugħawwieġ kittieb drabi jidhru f'individwi li huma wisq prekarji u żgur ta 'infushom.

Spażmu fil-proċess tal-kitba - manifestazzjoni ta neurosis

Il-kawża ta 'tali mard kif bugħawwieġ kittieb, perjodu twil ma kienx ċar. Xi ċarezza għall-oriġini tal-proċess għamel l-tagħlim tal-Russu physiologist Ivan Petrovich Pavlov fuq l-attività nervuża ogħla u l-probabbiltà ta 'tqassim nervuża ta' ċerti sistemi dinamiċi.

Issa huwa maħsub bugħawwieġ li kittieb --istess neurosis, kif tics, moviment kompulsiv, stuttering. Il aċċessjonijiet jirriżultaw (l-aktar fil-flexors u extensors tal-indiċi tas-swaba u thumb) tikkawża uġigħ, twassal għal pożizzjoni mhux naturali jdejh, li jagħmilha impossibbli li tkompli kitba. Man jieħu ħafna sforz biex jinnewtralizza l-spażmu, iżda tikkawża biss bħallikieku, telf ta 'Ħeffa fil-kliem billi tikteb deterjorament radikali bil-kitba.

Kawżi ta 'bugħawwieġ kittieb

Fatturi li jikkontribwixxu għall-okkorrenza tal-proċess patoloġika huma:

• neuroses;
• predispożizzjoni għal isteriżmu, żieda tqanqil;
• Disturbi ta 'stat mentali u emozzjonali, espressi dipressjoni u stress;
• alkoħoliżmu;
• kumplikazzjonijiet ta 'infezzjonijiet;
• aterosklerożi ċerebrali;
• osteochondrosis tar-reġjun ċervikali;
• marda infjammatorja tal-idejn (newrite, mijosite).

L-istadju inizjali tal-marda

Bugħawwieġ Writer huwa kkaratterizzat minn kors bil-mod progressiva. Fl-istadju inizjali tal-patoloġija jagħmel jinħass diversi sigħat wara l-ittri vultaġġ DC. Il-pazjent jilmenta ta 'skonfort meta tipprova tikteb xi ħaġa jew fil-proċess ta' azzjoni li jieħdu.

diffikultajiet vividly meta tikteb viżibbli fl-aħħar tal-linja. L-aktar mgħaġġel il-veloċità tal-kitba, l-spażmu miktub manifestat b'mod aktar ċar. Ladarba l-proċess bil-miktub waqfiet --sintomi jisparixxu minnufih, speċjalment fi stadju bikri tal-marda.

sintomatoloġija tal-marda

Sintomi istadju primarju tal-marda kkawżata bl-idejn fil-muskoli mhux xieraq ton ridistribuzzjoni, manifestat kważi immedjatament wara l-bidu ta 'attività kitba u hija espressa permezz ta':

• Uġigħ fil-swaba, imbagħad tkopri l-idejn kollu.
• Rogħda u dgħjufija ta 'l-falanġi, li tikkomplika u tgħawweġ, jagħmilha impossibbli li jagħmlu proċess bil-miktub.
• spażmu fil-muskolu, li jwassal għall-formazzjoni ta contractures (mobbiltà limitata) swaba, gradwalment jkopru l-driegħ u l-ispalla. F'xi każijiet, l-għonq u ż-żona tal-wiċċ jistgħu jkunu involuti.

Li f'tali kondizzjoni kkumplikata, il-pazjent jibda eċċessivament tinkwetax, li jiffissaw l-attenzjoni fuq djufija tagħhom stess li jikkawża l-apparenza ta 'konvulżjonijiet meta tikteb l-ewwel ittri, u xi kultant fil-ħsieb ta' l-ittra imminenti.

Forom ta 'manifestazzjoni tal bugħawwieġ kittieb

Jiddependi fuq liema tip ta 'ton tal-muskoli tipprevali (flexor jew extensor), jidentifika diversi forom ta' bugħawwieġ kittieb:

• spastic;
• neuralgic;
• paralitiku;
• tħawwad.

Jerky (spastic) formola iseħħ aktar ta 'spiss. Nibdew bl gruppi ta 'muskoli carpal vultaġġ, gradwalment testendi għall-driegħ għaż-żona għonq, xi kultant taffettwa r-reġjun ta' quddiem.

tip Neuralgic manifestat uġigħ fil-lemin tiegħu, li jirriżultaw fil-proċess tal-kitba-test. L-uġigħ deher li tiffoka fil-fond, u rabta għal żona ta 'nerv hija problematika; mat-tlestija tax-xogħol tisparixxi immedjatament.

Il-forma paralitiku huwa kkaratterizzat minn dgħjufija severa fl-idejn filwaqt miktub, sens ta 'l-għeja inkredibbli: jimmaniġġjaw bħal tnaqqis minn swaba tiegħu.

Agitans spażmu akkumpanjat minn rogħda swaba, li jseħħu matul l-operazzjoni.

Dawn il-formoli jistgħu jidhru bħala separata u kumpless, ma 'sintomi multipli simultanjament.

Tentattivi biex ilaħħqu fuq tagħhom stess

Ħafna nies ma jqisux din il-marda fenomenu u jippruvaw biex jittrattaw il-problema weħidhom, kull mod possibbli jbiddlu l-mekkaniżmu ta 'l-ittra:

• kklampjata pinna (lapes) fi fist, li saret bejn it-3 u 4th swaba jew qbid mhux tas-soltu mezzi oħra;
• jibdlu l-inklinazzjoni 'l-idejn;
• Tipprova tikteb pinna oħxon;
• jibdlu l-idejn, li mhux dejjem fattibbli minħabba l-okkorrenza ta 'l-istess spażmu fl-idejn oħra tagħha.

Tekniki bħal dawn għandhom biss titjib temporanju. Għat-trattament ta 'mard tal-miżura oriġinali huwa tnaqqis drastiku jew rinunzja sħiħa ta' ittri.

Metodi biex jeliminaw bugħawwieġ kittieb

Id-direzzjoni prinċipali fir-restawr ta 'funzjonalità muskoli huwa l-terapija bażika marda (osteochondrosis, nevrite, mijosite) ikkawża l-okkorrenza ta' proċess patoloġiku fil-swaba. Biex tiġi eliminata spażmu fil-muskolu u disturbi psiko-emozzjonali japplikaw medikazzjoni għall-rilassanti tal-muskoli riċeviment, antidipressanti, aġenti sedattivi, sedattivi (valerian bromin caffeinated).

Bugħawwieġ kittieb, sintomi li huma partikolari għal aktar minn nies irritabbli, tbatija fallimenti tiegħu stess, jiġu trattati b'mod effettiv ma 'rqad estiżi 12-14 siegħa kuljum. Jiena ċert f'dan il-proċess patoloġiku huwa rakkomandat li twettaq fiżjoterapija: terapija manjetiċi, elettroterapija, acupuncture, massaġġi, banjijiet paraffin, acupuncture.

Writer bugħawwieġ: trattament, l-eżerċizzju, massaġġi

Element importanti fit-trattament ta 'bugħawwieġ kittieb huwa eżerċizzju għall-naħa tal-lemin: fl-taħlit u d-dilwizzjoni tal-swaba, liwi tagħhom u l-estensjoni. Neċessarjament fil-gym għandha tingħata għall-grupp tal-muskoli b'saħħithom li għandu effett pożittiv fuq il-koordinazzjoni ta 'movimenti, prestazzjoni tal-muskoli u t-ton. Huwa importanti li tkun evitata tensjoni polz spastic u kkompressat fis fist. It-tul medju ta 'eżerċizzji terapewtiċi għandu jkun 20-30 minuta. Huwa rakkomandat li tuża elementi samosoprotivleniya li għandhom jiġu alternati ma 'eżerċizzji fuq il-polz jirrilassaw u tekniki ta' awto-massaġġi-driegħ u l-ispalla kollu girdle.

Il-proċedura hija meħtieġa biex tibda bil stroking dawl u tħakkik idejn fil-griżmejn. Imbagħad f'aktar dettall u attiv mmassaāājat swaba, tendini u l-muskoli intercostals. azzjoni massaġġi jmiss għandu jiġi mċaqlaq għall-muskoli tal-ispalla u l-girdle ispalla, u mbagħad mur lura għall-massaġġi-driegħ u l-idejn. Massaġġi huwa komplut mill-ħakk u stroking-naħa kollu.

Tagħlim li tikteb mill-ġdid

Kif jitgħallmu jiktbu bil bugħawwieġ kittieb? Fl-aħħar tal 1-1.5 xahar mill-bidu tal-kura tal-marda, bl-ittra espress ksur, il-pazjent huwa rakkomandat li terġa 'jitgħallmu jiktbu: linja, sing elementi alfabetiċi, jippruvaw jużaw għall-kitba kombinazzjoni differenti ta' muskoli. Tiżviluppa isterjotip ġdid tal-proċedura normali rakkomandata mill lixxa, pass bil-mod ma 'żieda gradwali veloċità miktub wara. Klassijiet għandu jsir regolarment wara l-għażla innifsek ħin għall-mistrieħ. Kitba ittri u kliem jibdew biss fl-aħħar tal-kors ta 'taħriġ ġinnastika.

Għall-impjieg huwa mixtieq li tuża pinna oħxon, sabiex jiġi evitat swaba vultaġġ. Prattika b'dan il-mod huwa rakkomandat 2-3 darbiet kuljum għal 5-6 minuti, gradwalment jiżdied il-ħin. Meta d-diffikultajiet tal-proċess lill-pazjent offra programm simili ta 'tagħlim li tikteb, iżda għall-naħa l-oħra. Għalkemm is-severità tal-proċess patoloġiku eżerċizzji bħal dawn jistgħu jkunu effettivi u l-marda taffettwa kemm riġlejn.

trattament Chirospasm li wera riżultati mhux sodisfaċenti (proċess bil-miktub kien diffiċli jew kompletament indebolita), jisforzaw il-pazjent li jibdlu l-professjoni. Persuna huwa rakkomandat li jfittxu u biex jesprimu ruħhom fil-tip differenti ta 'attività, bħala għażla - biex tiżviluppa magna jew kompjuter ittajpjar.

bugħawwieġ kittieb: trattament ta 'rimedji folk

mediċina tradizzjonali biex ittaffi t-tensjoni fil-ġogi toffri numru ta 'riċetti ħin ttestjati u l-poplu. Tajba ittaffi muskoli ton banju mustarda. Huwa jieħu tazza ilma li ddewweb il-istat mushy 5-6 imgħaref mustarda xott. It-taħlita li tirriżulta għandha tiġi jitferra 'fil-banju ppreparati għal proċeduri banju. L-ilma mustarda meħtieġa li tgħaddas 5-7 minuti, imbagħad, mingħajr tnixxif, jirriżulta fi xugaman. Flimkien ma 'miżuri terapewtiċi oħra dalwaqt se tkun minsija dwar dan il-mard bħal bugħawwieġ kittieb.

Kura fid-dar minbarra li teżerċita, awto-massaġġi, u t-tagħlim li tikteb jistgħu jinkludu l-użu ta 'tejiet serħan il-moħħ. Skond wieħed mill-riċetti offruti jikkombinaw partijiet ugwali ta 'silla ħelwa, Motherwort, ore u horsetail. mgħarfa ġbir miksuba tazza brew ta 'ilma jagħli għal 2 h. Ħu ½ tazza ta 'filgħodu u filgħaxija.

miżuri preventivi

Bħala miżuri preventivi biex jipprevjenu t-trattament meħtieġ ta 'mard bugħawwieġ kittieb li jwasslu għall-dehra ta' din patoloġija. Kun żgur li jalterna bejn jistrieħu u jaħdmu, filwaqt li jevitaw tagħbijiet eċċessivi. Tinsiex il-ġinnasju għall-idejn, l-ittra b'pass kajman u l-bidla tal-idejn meta jwettqu volumi kbar ta 'xogħlijiet miktuba.

Korrezzjoni ta 'fatturi li jikkawżaw muskoli tensjoni kronika tal-idejn preċipitazzjoni, isir billi tagħżel il-pożizzjoni ergonomiċi ottimali tal-ġisem u l-idejn fuq il-mejda. Meta taħdem fuq mouse tal-kompjuter imqiegħed fuq tapit speċjali ma 'romblu, u l-keyboard hija mgħammra ma' investi elju taħt polz tiegħek. Tul it-triq, jibdlu l-angolu tat-tabella, mod individwali magħżula tal-kitba, kitba istrument konvenjenti u karta notevoli.